Доброго ранку! 7 напоїв, які бадьорять не гірше за каву
Не кави єдиною жива людина. Є й інші напої, які можуть подарувати вам відчуття ранкової бадьорості, наповнити добрим настроєм та дати позитивний заряд на цілий день. Ми пропонуємо рецепти таких напоїв. Починайте день разом із нами!
Лимонна вода з огірком, імбиром та м'ятою
Така вода називається сассі. В останні роки вона набула поширення серед тих, хто стежить за здоров'ям.
Цей напій краще приготувати з вечора. Вижміть сік із половинки лимона і вилийте його в склянку. Додайте туди кілька тонких скибочок свіжого огірка, кілька листочків м'яти та 0,5 чайної ложки натертого кореня імбиру. Долийте воду, щоб склянка була повною. Розмішайте напій і поставте в холодильник наполягати. Вранці процідіть і випийте.
Як діє?
Лимонний сік збуджує кровообіг, стимулює роботу головного мозку, підвищує стійкість до стресів. Імбир дає приплив бадьорості, покращує мозковий кровообіг, підвищує увагу. М'ята активізує кровообіг. Огірок очищає нирки та печінку, полегшує роботу серця.
Найкраще, якщо вода сасі буде прохолодною або кімнатною температурою. Не розігрівайте її, окріп зведе її на користь!
Гранатовий напій зі смородиною чи малиною
Очистіть гранат та вийміть зерна. Покладіть їх у блендер, додайте туди 1 склянку малини або чорної смородини (можна використовувати заморожені ягоди) та подрібніть. У вас вийде густий напій (смузі). Якщо ви хочете, щоб він був рідше, долийте туди трохи вершків.
Як діє?
Гранат є натуральним біогенним стимулятором, він підвищує кмітливість та швидкість реакції. Смородина насичує організм вітаміном С, стимулює діяльність шлунково-кишкового.тракту, що включає його в роботу. Малина знижує підвищений кров'яний тиск та виводить токсини з організму.
Для приготування напою можна використати готовий гранатовий сік. Купуючи його, стежте, щоб він був 100% без додавання цукру, лимонної кислоти та інших добавок.
Напій з кореня женьшеню та зеленого чаю
Візьміть 1 ст. ложку натертого або дрібно нарізаного кореня женьшеню і залийте його 1 склянкою окропу. Туди ж покладіть 1 пакетик гарного зеленого чаю. Укрийте напій, і нехай він настоїться півгодини. Потім процідіть і випийте. (Корінь женьшеню можна купити в інтернет-магазинах, вартість 50 г від 1500 до 2000 руб.)
Як діє?
Женьшень - відомий тонізуючий засіб із сильним ефектом. У Китаї з давніх-давен вважається, що він може поставити на ноги навіть хвору людину. Женьшень підвищує працездатність, стимулює роботу легень. Зелений чай має тонізуючу дію та активізує роботу головного мозку.
Напій з ялівцю з медом та перцем
Візьміть 2 ст. ложки ягід ягідника і залийте їх 1 л окропу. Укрийте, і нехай напій настоїться кілька годин. Після цього процідіть його, додайте чорний перець на кінчику ножа та 1 ст. ложку меду, розмішайте. Пийте його у теплому чи холодному вигляді.
На день можна випити літр напою.
Ягоди ялівцю – сильнодіючий засіб, тому уникайте передозування.
Як діє?
Ялівець тонізує, посилює перистальтику кишечника, стимулює травлення та жовчовиділення. Мед підвищує тонус та енергію, зміцнює серце, стимулює роботу мозку. Чорний перець є одним із найефективніших стимуляторів, посилює кровообіг, прискорює обмін речовин.
Гарячий шоколад з червонимперцем
Трохи охолодіть напій. Для пікантного смаку додайте трохи червоного перцю і 0,5 чайної ложки кориці. Ретельно розмішайте та пийте.
Відмовтеся від червоного перцю, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту.
Як діє?
Шоколад піднімає настрій – це медичний факт. Він містить гормон теобромін, який бере участь у виробленні ендорфіну («гормону щастя»). Стимулює мозкову діяльність. Червоний перець активізує роботу шлунково-кишкового тракту, покращує серцеву діяльність, активізує роботу мозку. Кориця підвищує тонус, зміцнює імунітет, знижує рівень цукру в крові та протидіє появі діабету, це доведено дослідженнями.
Грейпфрутовий напій з лаймом та сиропом шипшини
Вижміть сік із 1 великого грейпфрута та 2 лаймів. Змішайте обидва соки і додайте до них 2 ст. ложки сиропу шипшини. Якщо треба, долийте трохи кип'яченої води, щоб вийшла повна склянка напою.
Як діє?
Грейпфрут - ефективний засіб для підняття тонусу, що усуває наслідки перевтоми та депресії.
Лайм збільшує імунітет, зміцнює стінки кровоносних судин, ліквідує наслідки втоми. Сироп шипшини насичує організм вітаміном С, підвищує опірність організму, нормалізує тиск.
Щоб напій став смачнішим та освіжаючим, додайте до нього льодову крихту.
Апельсиновий напій з м'ятою та червоним перцем.
Очистіть 2-3 апельсини і пропустіть їх через блендер разом із 4-5 листками м'яти. Вийде густий напій. Якщо хочете, розбавте його велику кількість води до потрібної консистенції. Для пікантного смаку додайте|добавляйте| червоний перець на кінчику ножа.
Якщо у вас є захворюванняШКТ, замініть червоний перець на корицю.
Як діє?
Апельсин тонізує, освіжає, насичує організм вітаміном С, активізує роботу шлунково-кишкового тракту, посилює обмін речовин.
Звичайно, кава - перевірений стимулятор, хто сперечається. Але його непомірне споживання загрожує порушеннями серцевої діяльності. Чергуйте його з корисними напоями з натуральних інгредієнтів, рецепти яких представлені вище, і ваш організм скаже вам «дякую».
«Прийняти ванну, випити філіжанку кофе…», — хто не пам'ятає цієї фрази зі знаменитого фільму? Для багатьох чашка гарної міцної кави - це символ гарного життя, певної обраності. І хоча цей напій давно став повсякденним, його образ незмінно асоціюється з чимось вищим, ніж проза життя. Ах хтось сказав, що пити багато кави шкідливо для здоров'я? Неважливо — аби це приносило задоволення!
Однак, ми можемо поєднувати приємне з корисним. Є багато харчових продуктів, які мають стимулюючу дію і при цьому не дають зайвого навантаження на серце. Зокрема, це прянощі, спеції. Вони дуже широко використовуються в Індії, причому не тільки для покращення смаку їжі, але й для підвищення енергії. Наприклад, коли людина втомилася, але вона має ще багато роботи, вона купує в лавочці з прянощами порошок, приймає її і відчуває приплив сил.
Не заперечуватимемо, що для приготування стимулюючих напоїв з фруктами, ягодами, смаковими добавками потрібно трохи більше часу, ніж для заварювання розчинної кави окропом. Але чому б не витратити трохи зусиль для того, щоб зробити собі задоволення і на весь день зарядитися ентузіазмом? Як кажуть, ви цього варті!