Догляд за шкірою обличчя у літньому віці - Красива та здорова
Вікові зміни в організмі відбуваються тому, що уповільнюється обмін речовин, відновлювальні функції та шкіра людини дуже швидко на це реагує, особливо на обличчі.
Це не означає, що при досягненні межі певного віку, потрібно змиритися і сприйняти як неминучість, поява зморшок та статус старої людини. Нехай у вас увійде у звичку доглядати себе не тільки в молодості. Не забувайте про те, що догляд за шкірою обличчя, жінкам у роках, вимагає набагато більше часу, уваги та турботи.
Обличчя – дзеркало душі, а обличчя у похилому віці – це дзеркало живлення та роботи системи травлення. Підійшовши до похилого віку, необхідно змінити раціон харчування на більш здоровий і менш калорійний. Шлунково-кишковому тракту вже важко перетравлювати і засвоювати жирне м'ясо, всілякі соління та маринади, смажені та копчені страви.
Зменшіть споживання алкоголю та обмежте солодкі кондитерські вироби. Намагайтеся готувати страви не на сковороді, з використанням олії, а в пароварці або духовці.
Включайте в раціон харчування якнайбільше овочів, фруктів та зелені. Якщо у вас є зайва вага, і ви маєте намір його позбутися, то підходити до цього питання слід серйозно. Вагу потрібно поступово знижувати. У літньому віці шкіра втрачає свою еластичність і пружність, тому швидке схуднення може спровокувати появу додаткових зморшок, яких важко позбутися.
Намагайтеся налагодити процес травлення та регулярного спорожнення кишечника. Спробуйте ковтати вранці (до їжі) 1 ст.л. оливкової олії та випивати дрібними ковтками 1 склянку теплої води. Перед сном пийте кефір чи сироватку.
Літнім людям, як і дітям, просто потрібен нормальний сон.Спати бажано не менше 8-10 годин, з яких 1-2 години припадають на час денного сну.
Догляд за шкірою обличчя в літньому віці входять не тільки косметичні засоби, але й здоровий спосіб життя. Позитивний вплив надають щоденні прогулянки на свіжому повітрі та заняття фізичними вправами. Підвищується тонус м'язів, їх еластичність та пружність. Позитивні думки, гарний настрій, радість від життя – це продовжує молодість і, безумовно, позначається на здоров'я, красі душі і тіла.
Догляд за шкірою обличчя у літньому віці
Чим раніше ви почнете дбати про свою шкіру, тим довше вона зберігатиме привабливий вигляд. Намагайтеся вмиватися не теплою, а холодною водою. Це благотворно позначається на кровообігу та живленні шкіри, тонізує та освіжає її.
Щоб надати шкірі еластичність і пружність потрібно вмиватися підсоленою водою (1 ч.л. солі на склянку води). Взимку корисно обтирати обличчя молоком. Причому не слід змивати його, а злегка промокнути серветкою надлишки вологи, а решту залишити вбиратися.
Для того щоб шкіра обличчя довше залишалася бархатистою, пружною та еластичною, використовуйте живильні маски, що зволожують, продовжують вашу молодість і молодість вашої шкіри.
Нанесіть на обличчя, шию та область декольте жирну сметану. Не накладайте її на область довкола очей. Полежіть з маскою від 30 хвилин до години - поки сметана майже повністю не вбереться. Зніміть залишки серветкою та промийте обличчя теплою водою.
Дуже добре зарекомендувала себе маска наступного складу. Збийте 1 яєчний жовток і додайте по 1 ч.л. оливкової олії, сметани та лимонного соку. Добре перемішайте та нанесіть на шкіру. Залишіть на 20-30 хвилин і змийте теплою водою. Робіть такі маски 2рази на тиждень.
Змішайте 1 ст. вівсяних пластівців з такою самою кількістю оливкової олії, 1 ч.л. жирних вершків та меду. Отриману кашку нанесіть на обличчя та залиште на 20-25 хвилин. Змийте водою.
Для харчування та очищення шкіри обличчя корисно робити маски на основі овочів та фруктів. Розімніть 1 банан і змішайте з 1 ч.л. вершків чи молока. Нанесіть кашку на попередньо очищену особу і залиште на 20-30 хвилин.
Дрібно поріжте листя лопуха, листового салату та редьки. Додайте|добавляйте| 1 ст.л. оливкової олії та 1 ч.л. лимонного соку. Перемішайте та накладіть на обличчя на 30 хвилин. Маску робіть 3 рази на тиждень.
Для кращого кровообігу та запобігання появі нових зморшок, у літньому віці корисно використовувати лосьйони, приготовані на основі лікарських рослин.
Лосьйони
Змішайте 10 гр. розмарину, 20 гр. нігтик, 30 гр. м'яти та 40 гр. ромашки аптечної. Подрібніть та залийте 1 л. сухе біле вино. Заберіть у темне місце на 2 тижні і періодично збовтуйте. Процідіть і перед сном протирайте цим лосьйоном обличчя. Через 20-30 хвилин наносите живильний крем.
Натріть на дрібній тертці 500 гр. свіжі огірки. Додати до них 20 гр. пелюсток білої лілії та 30 гр. пелюстків троянди. Залийте пляшкою горілки (500 мл) і наполягайте 2-3 тижні. Процідіть та поділіть на 2 частини. Перед використанням в кожну частину додайте 250 гр. кип'яченої холодної води та по 40 гр. гліцерину та лимонного соку. Протирайте обличчя вранці та ввечері.
У домашніх умовах можна приготувати креми, які не поступатимуться за ефективністю дорогим брендам.
Крем
На водяній бані розтопіть 10-15 гр. бджолиного воску та 40 гр. кісткового мозку. Окремо дрібно поріжте червоний пекучий перець (приблизно 0,5*0,5 мм) і змішайте його з 20 гр.рослинного масла. Обидві суміші з'єднайте та добре вимішайте. Нанесіть на шкіру обличчя на 20-30 хвилин, а залишки зніміть бавовняною серветкою. Інгредієнти крему сприяють припливу крові до шкіри обличчя, живлять її, роблять більш еластичною.