Доктор Олександр М’ясников «Простий спосіб схуднути без ліків – розігнати обмін речовин»
«Кремлівський» доктор Олександр М'ясников: Лікувати ГРВІ марно - нехай сама проходить!
Наприклад, ми тільки й чуємо по телевізору: «Захистіть печінку! Свята, важка їжа – допоможіть печінці! Цироз – не вирок! Давайте очистимо вашу печінку!». І пропонують пити різні препарати. Все це брехня!
Якщо ми говоримо про гепатопротектори, які нібито «очистять» вашу печінку, то їх у нас на ринку 175 видів, а реально з них можна виділити лише три, з натяжкою чотири препарати, які можуть, скажімо так, якісь давати надії на подальше застосування. Про ці три-чотири препарати дослідження говорять: «Можливо». Інші всі препарати марні!
Так навіщо їх виробляти і продавати?
Гепатопротектори називають в інтернеті «ліками номер один» у світі. Так ось такого поняття, як гепатопротектори, у світі таки не існує. І щоб ви не читали в Інтернеті, вони не лише не захищають печінку, а й можуть завдати шкоди.
Печінка – складний організм. Існує "штучне серце", "нирки", "легкі", але немає "штучної печінки". Не вигадали її, бо ми самі ще не до кінця розуміємо механізм її роботи. Про яку ж «очищення» можна говорити, тим більше препаратами на рослинній основі? І знову я запитую – навіщо купувати те, що не допоможе? І навіщо це продавати?
- А тоді як захистити печінку?
- Не вживати алкоголю. Дотримуватись дієти. З великою обережністю приймати ліки – багато з них можуть завдати печінки шкоди, вони гепатоксичні (до таких препаратів належать і улюблені парацетамол і панадол). Треба запобігати захворюванням печінки, і вона самаперіодично оновлюватиметься. Цей орган є високо життєздатним. Якщо відрізати половину печінки, її функція може відновитися. Однак, при хворобах печінки треба бути дуже обережними. Залишки ліків виводяться через печінку, де вони знешкоджуються. Тому якщо печінка вже хвора, вони можуть завдати непоправної шкоди. Загальне та обов'язкове правило: якщо болить печінка, і людині призначають якісь ліки, необхідно дізнатися у лікаря, чи можна його приймати у вашому випадку.
Мал.: Катерина МАРТИНОВИЧ.
- Ви у своїй книзі замахнулися і на антидепресанти. І це при тому, що наше життя таке нервове і у всіх бувають депресії!
До речі, щодо засобів для лікування суглобів – тут взагалі злочинністю віддає.
Препарати від болю суглобів чи проти ангін – марні.
- Щодо мікрофлори, тут треба розуміти, що я маю на увазі. Я не проти пробіотиків як таких. Якщо вам хочеться пити кефір – заради бога, пийте. Гірше вам не будемо. Але ж ми вигадали хворобу – дисбактеріоз. Дисбактеріоз може бути після прийому антибіотиків та внаслідок різних стоянь. Але це не хвороба, яку треба лікувати. Я проти того, щоб казали, що це хвороба, і її обов'язково треба лікувати пробіотиками. «Ось бачите, у вас розлад стільця, ви прийміть пробіотики, і буде вам щастя». Виходить людям, грубо кажучи, дурять голову, кажучи, що це хвороба і обманом змушують приймати пробіотики. Якщо від цього абстрагуватись, то пробіотики мають право на існування. Так, є дослідження в Англії, які говорять, що у дітей застосування пробіотиків може скоротити термін застосування антибіотиків. Пробіотики – не довели їхню корисність – можуть полегшувати суб'єктивний стан людини. Наголошую, я не проти них. Я протихибної пропаганди пробіотиків, як ліки, обов'язкового при лікуванні бактеріозу. Якщо ви мені кажете: «Ось, у мене розлад шлунка, бурчить у животі, а я приймав антибіотики – можу я попити пробіотики?». Я відповім: Вони вам не допоможуть. Але можливо, трохи суб'єктивно полегшать стан. А може ні. Але шкоди від цього не буде. Це одне. А якщо вам кажуть: «При вашому стані вам обов'язково треба купити такі ліки, такий-то кефір, такі бактерії» – це зовсім інше. Це обман. Людині призначають лікування, посилаючи її витрачати гроші на аптеку. Цим самим збагачують фармафірми. Ми купуємо непотрібні ліки і часом у нас не вистачає грошей на ті ліки, які справді необхідні.
Ось я проти цього. Проти того, щоб людей змушували купувати ліки, які для них не є необхідними.
А прискорити обмін речовин – у наших руках. По-перше, часто є. Фактично на переробку поживних речовин, що споживаються, йде десять відсотків калорій, які ми спалюємо за день. На думку лікарів, поживні речовини засвоюються у різний час доби. Жири, що надійшли в організм з 6 до 9 ранку, будуть спалені без залишку, а шлунок, що потрапить у шлунок, увечері відкладуться в підшкірній клітковині. Тому найкраще снідати сиром, сиром, олією. У середині дня організм краще засвоює білок – рибу, м'ясо. З 16 годин у крові пік гормону інсуліну, який знижує рівень цукру. У цей час можна їсти солодощі. За вечерею можна з'їсти біле м'ясо – рибу, курку чи індичку. Запам'ятайте, будь-яка ковбаса шкідлива, немає корисної ковбаси. Це канцероген, як і червоне м'ясо, яке провокує розвиток раку простати та раку грудей.
Дробне харчування позбавляє почуття голоду, дозволяє контролювати апетит, не переїдати і не набирати зайвихкілограмів. По-друге, регулярно займатись спортом. І по-третє, більше пити. Вода - основа життя та метаболізму в організмі людини.
- Та сама історія. Вони марні! Від тиску насамперед допоможе сечогінний. Давним-давно ще молодим ординатором працював в інституті кардіології ім. М'ясникова, заснованим моїм дідом. Ми займалися пацієнтами з гіпертонічною хворобою. Надходили важкі хворі, яким необхідно було давати комплекс препаратів. Нашим першим завданням було забрати зайві, щоб почати лікувати з нуля і правильно підібрати потрібний комплекс. Але оскільки людина не мала знати, що залишається зовсім без ліків ми робили так. Пацієнта госпіталізували, міряли кожні кілька годин тиск, а потім давали ліки, називаючи його «Антиспазмін», а насправді – звичайна товчена крейда. Те саме давали хворим зі стенокардією. Протягом трьох-чотирьох днів спостерігали за людиною – скільки разів траплявся напад стенокардії без лікування, скільки разів піднімався тиск, і вже тому призначили необхідне лікування. І дуже часто пацієнти протягом трьох-чотирьох днів, які отримували таблетки, що не містили жодних ліків, говорили, мовляв, мені стало набагато краще після «Антиспазміну»! Вони навіть не підозрювали, що ковтали пустушку. Ось як велика сила навіювання. Жаль тільки, що на цьому гріють руки нечесні люди.
Немає так званих імуномодуляторів, немає ліків, що захищають печінку. 80 відсотків обороту ліків в Україні – це липа.
- А в результаті виходить, чи не потрібно поспішати пити ліки?
- Я розумію, що не треба скуповувати ліки і себе напихати, але з іншого боку, важко собі уявити життя взагалі без ліків.
- Всі ми думаємо, що хвороби від зниження імунітету та віднервів, а у вас у книзі і це під сумнів ставиться!
- Зрозуміло, що легко сказати «всі хвороби від нервів та зниження імунітету». По-перше, те, що ми, лікарі, приймаємо за зниження імунітету буває у вкрай поодиноких випадках. Імунітет справді може знижуватися при хронічних захворюваннях. Діабет, захворювання нирок, ниркова недостатність, серцева недостатність, вагітність, старість, алкоголізм. Ось у цих випадках може знижуватись імунітет. Буває тимчасове порушення функціонального стану імунітету, тобто, якщо подивитися на параметри, всі вони нормальні, але більш сприйнятливі до хвороб, стресів, втоми. Це тимчасове функціональне гноблення. Як припустимо, здоровий м'яз сьогодні може підняти 100 кг, а завтра з якихось причин може підняти лише 60 кг. Хоча вона абсолютно здорова і післязавтра чудово працюватиме. Те саме відбувається з нашим імунітетом. Як ви вважаєте, чому на Заході немає жодного імуностимулятора, а у нас їх кілька сотень найменувань? Тому що це знову ж таки "розведення". Найкращий спосіб зміцнити імунітет – це здоровий спосіб життя та профілактика хронічних хвороб. Але це довго, це нудно. Людина каже: «Це що, я тепер маю висівками харчуватися, і присідати щодня? І бігати ще? І не палити? Та ніколи в житті! І щоб я ще тиск собі міряв і сіль не їв? Та що ви, це все нам не підходить. Ось дайте мені таблетку, я собі куплю імунітет і здоровий». Сліпа віра людей у «чарівну пігулку» мене просто вбиває. А її всі експлуатують, експлуатують і, мабуть, експлуатуватимуть. Користуватимуться цим бажанням бути здоровим легко, а за допомогою таблетки. Такий наш менталітет: «По-щучому велінню», «піч» і так далі.
Ось мій дідусь пив, курив та дожив до90 років. Але дідусь мав певний генетичний захист, а у вас його, швидше за все, не спостерігається. Добре, якщо один раз на кілька поколінь цей захист передасться. А взагалі треба дбати про своє здоров'я.
- Виходить, і нерви не до чого?
- Ну ні, стреси, звичайно, теж до того ж. Але навіть казали, що виразка шлунка від нервів, немає від цього, що з'їдаємо ми, і що з'їдає нас, тобто. від стресу. А насправді дослідники підтвердили, що виразка шлунка – інфекційна хвороба та стрес великого, що визначає, принаймні, значення не має.
Але у кожному випадку треба дивитися окремо. Лікар це має робити. Трохи не так усе просто. Але найголовніше, що «чарівної пігулки» немає, найближчим часом вона не передбачається!
- Ще ви в книзі написали, що «свинячий» та «пташиний грип» – це все фікція…
- Розумієте, це все підриває, звичайно, довіру до медицини, але це все теж не дуже зі зла. Справа в тому, що вірусологи - вони теж повинні їсти свій хліб. Вони ж не винні, що в деяких штамах грипу вони знаходять нові штампи, які мутують, щоразу з'являються нові, які реально потенційно небезпечні. Це раніше у нас був просто грип, і все. Не було вірусологів, не було запитань. Але енна кількість десятків мільйонів людей так і не зрозуміла, від якого грипу і коли вимерли. Зараз наука зробила крок вперед. Іноді тривога б'ється до того, як прийде грип, бо справді, якщо бути не готовими, вакцини у нас не готові, то це може забрати багато життів. Іноді це хибна тривога і, слава богу, що це хибна. Іноді на цьому просто наживаються люди, які заробляють гроші. З тим же «пташиним грипом», «свинячим грипом» – на паніці просто заробляли гроші. І це було, а щоробити. Ви пам'ятаєте як у Булгакова: «Люди як люди. Люблять гроші».
- Ваша формула виживання та довголіття?
– Вона абсолютно примітивна, базові рекомендації здорового способу життя. Здорове, раціональне харчування, викинути сільничку і більше її ніколи не бачити, обмежувати тваринні жири. Більше риби, більше овочів, фруктів. Не курити. Обов'язково рухатись 40 хвилин на день щодня. Ну і слідкувати за своїм холестерином, цукром, артеріальним тиском. А якщо захворів, то вже регулярно ходити до лікаря та приймати те, що вам пропишуть.
З книги М'ясникова:
"За кордоном зараз пацієнтам пропонують вибір: йти на важку за наслідками операцію або відмовитися, знаючи, що шанс уникнути онкології без лікування великий - 50 відсотків".
«БАДи – не ліки, і чекати від них чудового зцілення не можна. А нашкодити вони можуть. Неправильна доза, та й якщо склад БАДів є сумнівним, може призвести до різкого погіршення здоров'я або прояву побічних ефектів».
«Наш інфантилізм та віра в чудеса призводить до того, що нас постійно дурять. У медицині часто трапляються речі неоднозначні, і ефективність багатьох ліків залишається недоведеною. Те, що вчора виписували, сьогодні ставиться, м'яко кажучи, під сумнів. А провівши ретроспективний аналіз, з'ясовуєш: багато препаратів не просто шкідливі, а й небезпечні.
Те саме можна сказати і про продукти харчування. Ось простий приклад. Всі ми знаємо: каву не можна пити при тиску та при серцевих захворюваннях. З цією думкою живе не одне покоління. Та нещодавно медики з'ясували: це міф! Навпаки, люди, які п'ють каву, менше хворіють на інфаркт міокарда. До того ж кава захищає від раку печінки.
Але повернемось до ліків. Фармакомпанії постійно дурять нас. Наприклад,випускаючи різні біодобавки, які, по суті, є ліками-одноденками. Або навіть не ліками зовсім. Ось як це відбувається.
Інший, не явний обман, це коли ми застосовують ліки, розроблені 20-30 років тому. Ось, наприклад, усім відомий анальгін. Адже половина населення знає, що років 20 у всіх країнах анальгін заборонено! Тільки в Україні та, здається, в Бразилії його продовжують із задоволенням вживати.
Існує чимало препаратів, які популярні лише на пострадянському просторі. Наприклад, всі ліки для поліпшення травлення, кровообігу, «очищення» печінки та судин, а також багато, багато інших. …Вони – не ефективні!
Нових препаратів це також стосується. Доведено: якщо людина застосовує нові ліки з гарною назвою (у ній немає ніякої діючої речовини, але покупці про це не знають), то в 40% випадків їй спочатку стає краще. Причина? Та просто він чекає на хороший результат і вірить у таблетку. І в результаті отримує результат… але лише на один-два тижні! А що далі?".
ЗАДАЙТЕ ПИТАННЯ ДОКТОРУ М'ЯСНИКОВУ!
Прочитавши інтерв'ю доктора Олександра М'ясникова, у вас виникли запитання? Можете поставити своє запитання тут і лікар відповість на нього через нашу газету.
Читайте також:
«Кремлівський» доктор Олександр М'ясников: Лікувати ГРВІ марно - нехай сама проходить!
Потомственний лікар написав книгу про ліки та медицину - шокуючу та підривну догмати
Грижі хребта є у всіх