Доктор Сергій Агапкін «Йога допоможе пережити складнічаси», ЗДОРОВ’Я Здорове життя, ЗДОРОВ’Я,
Заняття йогою останнім часом стають дедалі популярнішими. Кінозірки та поп-виконавці навперебій твердять нам, що йога.
А може все це черговий піар і ніякої користі від асан немає? А якщо є, то як розпочинати заняття? На ці та інші питання омичів відповів гість нашого міста, відомий телеведучийСергій Агапкін, лікар-фізіотерапевт, прихильник східної філософії та здорового способу життя.
Лікарі не знають англійської
Вже неодноразово чула, що йога допомагає при багатьох захворюваннях. А як до цього напряму ставиться традиційна медицина?
Лана, Омськ
Йога існує вже кілька тисяч років, чому саме зараз вона така популярна? Це вплив Заходу?
Ольга, Омськ
– Твердження про те, що йога існує кілька тисяч років, – лише слова. Сама йога суттєво змінювалася. Ми не можемо сказати, що 1,5 тис. років тому люди робили ті ж асани, що зараз. Йога змінюється, це жива система. Інтерес до йоги не слабшав ніколи, просто в останнє десятиліття з'явилося більше джерел інформації, з яких можна дізнатися про йогу. Велику роль відіграв у цьому та Інтернет.
Випрямляємо спину
Чим може бути йога корисна міському жителю? Адже більшість життя проходить в офісі, та ще й постійні стреси…
Анна, Омськ
– Сидіння біля комп'ютера перетворює хребет людини на знак питання. А є асани, корисні будь-якій людині. Вони допоможуть знизити навантаження на хребет і стануть у пригоді офісним працівникам, які ведуть малорухливий спосіб життя. І звичайно, йога дійсно може допомогти пережити складні часи, але за однієї умови – нею требазайматися. Йога – це насамперед практика.
Зараз багато фітнес-клубів запрошують на заняття йогою; як визначити, що викладачі справді кваліфіковані та можуть проводити ці заняття?
– Фітнес-йога та йога у спеціалізованих студіях? Це тонке питання. Як спосіб взаємодії з власним тілом як різновид фізкультури йога викликає бажання у деяких людей будувати бізнес. Наскільки сумлінно підходить людина до влаштування цього бізнесу, – питання. Тому варто запитати сертифікат, з'ясувати, коли отримано, де, за яких умов. Поставити низку питань, які визначать, варто йти до такої людини. Може, він набитий знаннями, але не дуже добре може їх передавати. І найголовніше, якщо відносини з учителем не складаються, заняття так чи інакше викликають внутрішнє відторгнення, краще пошукати іншу студію.
Чи є протипоказання для занять йогою?
М. Березіна, Центральний округ
– Є така версія, що якщо лежачи на спині ви піднімаєте руки, і вони впираються в кришку труни, то це абсолютне протипоказання (сміється). Решта щодо.
Моя вага 115 кг, чи можна мені займатися йогою?
– Повнота – не причина відмовлятися від занять йогою. Люди на Заході взагалі не комплектують із цього приводу. Моя добра знайома в Америці була група, де займалися вісім жінок. Найгірша важила 90 кг.
В Омську понад 30 студій йоги, які викладають різні її напрямки. Найпопулярнішими є хатха-і кундаліні-йога. Популярність цього виду фізичного навантаження серед омичів невпинно зростає. Омські турагентства також почали пропонувати новий вид відпочинку – йога-тури.