Домашній тест контролюємо втрату волосся
Як дізнатися: чи насправді ваше волосся поступово випадає або Ви панікуєте без причини, побачивши кілька пасм на гребінці? Сигнали будуть досить зрозумілі за допомогою кількох простих тестів, і ви можете навіть змінити свій стан, доки не пізно. Зрозуміло, корисним буде відвідати трихолога, але багато хто ігнорує перші ознаки і звертається до фахівця, коли вже стало запізно. Отже, пропонуємо Вам два тести, які ви можете зробити вдома та з'ясувати, чи дійсно Ви страждаєте від випадання волосся. Дотримуйтесь запропонованих порад, щоб вийти із цього стану.
Незважаючи на те, що ці тести будь-хто може провести в домашніх умовах, майте на увазі, що вони не діагностичні і є лише кількісним показником того, скільки волосся у вас випадає.
Щоденний тест - підрахунок волоссяЩодня в природному порядку може випадати до 100-150 пасм волосся. Ви можете проконтролювати це шляхом підрахунку протягом 7 днів. Це один із клінічних методів оцінки. Тут пацієнту необхідно зібрати все залишене на гребінці або в душі волосся. Не дивуйтеся, що в ті дні, коли ви миєте голову з шампунем, можна втратити трохи більше волосся. Цей метод допоможе вам отримати повніше уявлення про ступінь випадання волосся.
Розчісуємо волосся 60 секундЦей тест простіший. Перед миттям голови волосся, сядьте на білу поверхню з білою подушкою та візьміть гребінець. Потім, протягом 60 секунд потрібно розчісувати волосся у напрямку від спини до обличчя. Повторіть процедуру протягом трьох днів поспіль. Підрахуйте всі волосся, що впало на подушку і застрягло на гребінці. Це допоможе зрозуміти, чи Ви втрачаєте більше, ніж 100-150 волосся щодня. У разі, якщо вирозумієте, що стали жертвою передчасного випадання волосся, спробуйте кілька способів вирішення проблеми.
Використовуйте масла.Масла - виключно здоровий, прекрасний спосіб харчування шкіри голови та волосся. Вибрати можна з кількох видів існуючих олій. Касторове масло - ефективно у запобіганні випаданню волосся. Регулярне застосування яєчної олії на шкірі голови – це ще один спосіб боротьби зі втратою волосся. Воно видобувається з яєчних жовтків і є багатим джерелом незамінних жирних кислот, антиоксидантів та холестерину. Ці види масел використовуються для запобігання випаданню волосся. Важливо також застосовувати спеціальні техніки масажу для волосся з олією.
Це найбільш поширена рекомендація для тих, хто хоче зупинити випадання волосся, адже здорове харчування - важливий компонент. Дієта повинна включати всі поживні речовини, необхідні нашому організму, і тільки тоді волосся буде здоровим. Загальновідомі дієти вимагають наявності протеїнів (як будівельні блоки, з яких складаються тканини нашого тіла, включаючи шкіру голови та волосся), вітамін C (виробництво колагену є дуже важливим у закріпленні волосся на певній області тканини, і вітамін C допомагає цьому ). Крім цього, необхідні також мідь, залізо, цинк та вітаміни групи B.
Уникайте засобів для укладання волосся.Тепло та хімічні речовини, що застосовуються в різних процесах укладання – не що інше, як шкода для волосся та шкіри голови. Їх надмірне використання може пошкодити вашому волоссю. Тому люди, які помітили втрату волосся повинні бути досить мудрі, щоб уникати їх використання. Навіть регулярне використання гелю для волосся та інших засобів для укладання (бігуді та інше) мають бути зведенідо мінімуму.
Крім перерахованих пунктів намагайтеся не мити голову гарячою водою, не збирайте волосся в тугий хвіст і косу весь час, пийте достатню кількість води і масажуйте шкіру голови регулярно, щоб посилити кровотік. Все це забезпечить зниження випадання волосся.