Допомога тривожній дитині в сім’ї та в школі

Рекомендації для батьків

Тривога та занепокоєння – негативні почуття. Тривога - почуття, скомбіноване з кількох емоцій, і важливою її складовою є страх.

Тривожними бувають і діти, і дорослі. Але для дітей тривожність більш характерна, оскільки в силу вікових причин вони мають менше досвіду та знань, необхідних для вирішення проблем, що виникають.

Для підтримки тривожної дитини в сім'ї рекомендується:

Якщо в сім'ї двоє і більше дорослих, які займаються дитиною, то погодьте та виробіть єдині вимоги, які ви ставите до дитини. Суперечливі вимоги у сім'ї – одне з основ тривожності.
Будьте послідовними з дитиною, тобто виконуйте ті рішення, які ви ухвалили. Якщо ви їх змінюєте, це має бути обґрунтовано та пояснено дитині, але ці зміни не повинні залежати від вашого настрою.
Вживайте дій, щоб по можливості і узгодити свої вимоги до дитини, та вимоги школи.
Зробіть, щоб вимоги школи виконувались. Наприклад, вчасно підписуйте щоденник дитини, щоб дитина не була за вас збентежена перед учителем. Ходіть на батьківські збори, щоб дитина не соромилася того, що її мама не виконує вимог вчителя і що вона «занедбана».
Перегляньте свої вимоги до дитини щодо навчання. Не повторюйте йому неодноразово, що він неодмінно має бути відмінником. Для деяких дітей та трійки – гарні позначки. Візьміть до уваги стомлюваність, фізичні ресурси своєї дитини, її хвороби, її потреби та у відпочинку, грі, спілкуванні, розвазі та потребу почуватися щасливим. Зверніть увагу, що тільки одиндитина в класі може бути «кращою», і це не обов'язково ваша. Що медалісти у школі бувають 1-2, і далеко не щороку. Що здоров'я дітей у гімназіях за даними досліджень гірше, ніж здоров'я дітей у звичайних школах.
Якщо ваша дитина отримала позначку, якої вона не очікувала, вона вже сама по собі є для неї покаранням. (Навіть якщо він зовні цього не виявляє). Не карайте його вдруге своєю критикою, зневагою, позбавленням свого кохання, позбавленням спілкування чи чимось іншим. Виразіть віру у його здібності, і вміння, у його здатність досягати результату.
Якщо в сім'ї двоє або більше дітей, будьте обережні, щоб порівнювати одну дитину з іншою. Порівняння сприйматиметься як загроза втрати вашого кохання та загроза втратити свій статус в очах брата, сестри.
Вчіть свою дитину бути оптимістичнішою. Слідкуйте за виразом свого обличчя. Усміхайтеся частіше, будьте для нього прикладом. Переконуйте дитину, що все буде гаразд. Вчіть його в будь-якій ситуації шукати плюси, за принципом «немає лиха без добра». Наприклад, помилки у контрольній — це безцінний досвід, ти зрозумів, що тобі треба повторити, і більше не зробиш їх.
Діліться з дитиною своїм життєвим досвідом, як ви вирішували будь-які проблеми, долали труднощі. Можна поділитися своєю тривогою, але краще минулого часу. Боявся, але потім вдалося зробити те й те.

10.Якщо в сім'ї очікуються будь-які зміни – наприклад, народження молодшого братика чи сестрички, переїзд на нове місце проживання, перехід самої дитини до іншої школи або клас- готуйте дитину до змін заздалегідь. Треба готувати дитину до змін, розповідати, що на неї чекає.

11.Якщо в будь-якій конкретній ситуації дитина напружена, запропонуйте їй вправу длярозслаблення: глибокий вдих, посміхнутися, уявити щось приємне. На прийомі у зубного лікаря можна запропонувати йому подумати про те, що буде, коли все закінчиться: ходімо додому, купимо морозива, все буде позаду. Пам'ятайте, що при необхідних медичних дослідженнях та процедурах важливо, щоб ви самі залишалися спокійними і давали підтримку дитині своїм спокоєм і впевненістю. Якщо ви самі тривожні, не впевнені в корисності того, що відбувається, боїтеся - вам не вдасться переконати дитину словами, що все добре.

12. Якщо ваша дитина має конкретні стійкі теми для тривог, перше завдання для батьків - зрозуміти і прийняти тривогу та страхи дитини, вона має на них повне право. Особливо важливо застосувати це правило до хлопчиків, тому що хлопчики часто стають предметом глузувань дорослих і дітей за те, що вони чогось бояться. Насмішки, оціночні судження непродуктивні, тому що не допомагають дитині впоратися зі своєю тривогою чи страхом.

13. Допомогти дитині у подоланні тривоги - значить створити умови, в яких їй буде не так страшно. У жодному разі не можна змушувати дитину зробити ту дію, яку вона боїться (Наприклад, залишитися одному в кімнаті, сходити в булочну одному без дорослих і купити хліб). Це лише спричинить посилення симптому. Якщо дитина боїться засинати у темряві, нехай засинає при світлі, якщо боїться запитати дорогу у перехожих, спитайте разом із нею. Таким чином, ви показуєте йому, як можна вирішувати ситуації, що турбують його. Робітьразомз дитиною, але незамістьнею.

15.Якщо тривога і страхи дитини настільки сильні, що порушують його діяльність наприклад, якщо дитина боїться сідати в ліфт, боїться один залишатися вдома, боїться спати при вимкненому світлі, і т.п. – необхідні консультація та, можливо,корекційна робота психолога чи психотерапевта з дитиною та членами сім'ї.

Взаємодія з тривожними учнями

(Рекомендації для вчителя)

Тривожність як риса особистості, як тенденція реагувати почуттям тривоги різні події, то, можливо сформована в дитини ще дошкільному віці внаслідок помилкових педагогічних дій дорослих, але педагогічні дії вчителів нічого не винні підтримувати, закріплювати і посилювати цю тенденцію.

Тривожність учнів, разом із заниженою самооцінкою, можуть бути причиною труднощів як у навчанні, і у спілкуванні. А оскільки шкільне навчання будується переважно через спілкування з учителем та іншими дітьми на уроці, то ці труднощі у комунікації посилюють проблеми, пов'язані з навчанням.

Що ж означає і як виражаються проблеми такого учня в комунікації? Насамперед, має сенс брати до уваги, що за зовнішніми проявами тривожності стоїть занижена самооцінка учня. Тому такий школяр особливо болісно сприймає критику від оточуючих, боїться невдач, окриків, публічних розглядів, оскільки ці форми поведінки є йому «підтвердженнями» його негативним уявленням себе (сформованим раніше). Він починає переживати негативні емоції, навіть якщо щось не розчув, оскільки починає інтерпретувати недочуте у негативному собі значенні. Часто така дитина відчуває провину, навіть у тих ситуаціях, де вона явно не винна. Тривожний учень гостро реагує на ситуацію, що травмує його, хоча в ряді випадків зовні не дає яскравої демонстрації своїх емоцій. Часто у його навчальній діяльності можна спостерігати стопор. Учень як би застиг і не може просуватися далі. Він мовчатиме біля дошки,зовні не роблячи спроб вирішувати завдання, дати усну відповідь. Він мовчки і безглуздо сидітиме над письмовим завданням.

У чому причина труднощів? Як відомо, людина має два основні психічні процеси, в рамках яких протікає його внутрішнє психічне життя – це мислення та емоції. Навчання в основному пов'язане та задіює мислення. Але якщо учень переживає сильні емоції (навіть якщо вони зовні не виражаються), тим часом мислення блокується. Крім того, під впливом сильних емоцій учень втрачає здатність до самоврядування, зокрема, здатність до довільної уваги та запам'ятовування, оскільки в цей момент його увага та запам'ятовування регулюютьсямимоволі, і вони зорієнтовані на особистісно значиму інформацію (як до мені ставиться вчитель, як ставляться хлопці в класі (чи не сміються), що вдома скажуть і чи не покарають батьки тощо) замість навчальної інформації.

Щоб допомогти таким дітям, бажано надавати їм підтримку у таких напрямках (формах):

1. Встановлення особистого контакту

Прийміть до уваги, що тривожний учень найбільше потребує встановлення особистого контакту з учителем.

1. Називайте учнів на ім'я (а не на прізвище). Це підтримуватиме особистий контакт учня з учителем і даватиме йому безумовне визнання його особистості.

2. При зверненні до тривожної дитини бажано встановити візуальний контакт. Таке пряме спілкування "віч-на-віч" вселяє почуття довіри в душу дитини. У той же час необхідно враховувати, що деякі діти уникають візуального контакту, особливо ті, яких часто звинувачували та дорікали дорослим.

2. Облік ролі оцінки та самооцінки (Підтримка самоповаги)

Оскільки тривожність у значнійступеня пов'язана із заниженою самооцінкою та страхом негативної оцінки з боку інших, є ефективним наступне:

3. Систематично та щиро давайте позитивну оцінку діям та вчинкам тривожного учня як індивідуально, так і в присутності інших дітей та дорослих,

4. Не критикуйте тривожного учня у присутності інших. У разі потреби обговорюйте з ним індивідуально його конкретний вчинок, або конкретну помилку в роботі, не торкаючись його особистості та персональних якостей. Це означає, що в комунікації з учнем не використовуються так звані ярлики - (звані «атрибутами»), наприклад «ледар», «нероба», або опис особистості «Ти лінивий», «Ти не хочеш вчитися», «Ти впертий» і т п. Подібного роду «описи» того, що відбувається, лише формують ворожість або страх учня до вчителя і не сприяють вирішенню проблеми учня.

Використовуйте позитивні афірмації, на кшталт: «я вірю, що ти здатний впоратися з цією проблемою», «Ти можеш це вивчити» тощо.

5. Можливо, що ця дитина вчиться гірше за інших. Для того, щоб він мав стимул до розвитку та навчання, порівнюйте результати даної дитини з її ж результатами, яких вона досягла вчора або тиждень тому. (Замість порівнювати його з іншими дітьми).

6. Створюйте на уроці таку атмосферу, в якій учні можуть і бажають ставити будь-які питання на тему, не боячись бути осміяними класом. Вчіть учнів висловлювати та відстоювати свою думку.

7. Створюйте в класі атмосферу, в якій немає поділу учнів на сильних і слабких, заохочуйте всі добрі починання (не тільки пов'язані з навчанням), досягнуті цілі та прагнення до навчання. Це створить ситуацію, що підтримуватиме мотивацію слабких учнів до навчання та слідування за сильними учнями.

3. Зниження невизначеності через структуру та правила

Оскільки тривожність зростає у ситуації невизначеності, то допоможуть такі дії вчителя, створені задля створення правил, структури із ситуації, зниження невизначеності

8. Тривога зменшується, якщо заздалегідь попередити такого учня про те, що його буде опитано наступного дня.

9. Необхідно дати всім учням класу, де є тривожна дитина (або кілька таких дітей), точні критерії оцінки їх робіт і відповідей, і слідувати їм.

10. Тривожні учні від початку уроку можуть пропускати багато інформації, т.к. їхні думки зосереджені на особистих переживаннях. Для таких дітей добре записувати тему і план уроку на дошці, щоб вони знали, з чим і в якій послідовності вони повинні працювати протягом уроку.

4. Врахування емоційних особливостей

Враховуйте у роботі з тривожними учнями особливості їх емоційного реагування.

11. Тривожних дітей краще запитувати не на початку та наприкінці уроку, а в середині. Якщо запитувати такого учня наприкінці уроку, він буде до кінця уроку тривожно чекати, що його запитають, і він зможе бути зосереджений на теоретичної інформації від вчителя, чи слухати відповідь інших дітей. У той же час, не доцільно запитувати його першим, у цьому випадку стрес буде занадто високий.

12. Якщо ви поставили дитині питання на уроці, то, будь ласка, не поспішайте з відповіддю. Дайте йому час на обмірковування. Ви можете запропонувати дитині самому дати сказати, коли вона буде готова до відповіді.

13. Не повторюйте своє питання двічі чи навіть тричі. Дитина може не скоро відповісти т.к. кожне повторення питання може сприймати як новий стимул.

14. Якщо у вашому класіє дитина з особливою поведінкою, або навчанням, що постійно створює скрутні ситуації, постарайтеся не піддаватися на його провокацію, оскільки його цілі - змусити вас сердитися на нього і спровокувати гнів і покарання до себе. Змінити ситуацію можливо, лише демонструючи йому поведінку, на яку він не очікував. Інакше гнів і покарання стануть системою щодо нього.

15. Стимулюйте в учнях позитивну мотивацію до навчання, що базується на прийнятті, інтересі до предмета навчання тощо. Якщо навчальна діяльність забарвлена негативними емоціями, то мотивація до навчання носитиме миттєвий характер, поки учень боїться вчителя. Ситуація буде емоційно несприятлива і для вас, оскільки вам доведеться витрачати свої сили на те, щоб підтримувати ситуацію суворості та страху на уроці, а це невдячна роль, яка веде і для вчителя до емоційних навантажень.

16. Намагайтеся знайти «спільну мову» з найбільшою кількістю учнів у класі. При цьому зважте, що для деяких дітей характерно підтримувати у відносинах більшу дистанцію в порівнянні з іншими дітьми. Поважайте їх особисті межі.

17. У разі реальної неуспішності тривожних учнів робота повинна бути спрямована на розширення функціональних та операційних можливостей учнів, формування у них необхідних інтелектуальних навичок, прийомів ефективної переробки інформації. Для дітей дуже ефективним є формування навичок літературного переказу, різні навички, необхідні усного відповіді уроці. У тому числі – навичка написання опорного конспекту.

18. Бажано урізноманітнити форми перевірки знань.