Дратують люди Обійдемося без переїзду на безлюдний острів
Більшість релігій і загальнолюдська мораль загалом вчатьлюбити оточуючих - ближніх, далеких, рідних і чужих, ставитися до них так, як хочеш, щоб ставилися до тебе, бути доброю, чуйною і т.д. І це вірно! Але, на мою думку, кожній людині знайомий стан, коли хотілося б бігти на безлюдний острів. Іноді для повернення гарного настрою достатньо з'їсти шоколадку, а іноді почуття того, що тебе жахливо дратують люди навколо, не минає місяцями... Чому так трапляється і почуватися комфортно, перебуваючи серед людей, розкаже сайт sympaty.net.
Чому можуть дратувати люди?
Відразу хочу навести точку зору психологів - періодична потреба на самоті є нормою, вона властива всім, і насторожитися варто, швидше, якщо людина цієї потреби не відчуває.
Кожній людиніусамітність потрібна в різних кількостях і по-різному : комусь для «психологічної розрядки» вистачає п'ять хвилин читання газети в туалеті, комусь потрібно кілька годин одному в квартирі, а хтось може по -Справжньому розслабитися тільки на природі, коли людей немає на багато кілометрів навколо ...
Якщо людині не вдається отримати свою норму усамітнення, то можуть початися різні неприємні явища, викликані психологічною втомою: дратівливість, поганий настрій, швидка стомлюваність, стрес.
Якщо можливість побути наодинці з собою не надається протягом тривалого часу (наприклад, це часто відбувається з людьми в армії, в місцях позбавлення волі), то може настатидепресія, людина може поводитися агресивно, притупляються доброта, чуйність , жалість, інтерес до людей і т.д. Іноді організм може навітьоголосити бунт, і людина хворіє!
Чи правда, що оточуючі люди можуть дратувати лише людину з поганим, неуживливим характером?
Чи бувало з тобою так, що колись тебе починали дратувати люди, ти висловлювала їм свої претензії, не приховуючи бажання покинути їхнє суспільство і побути однією, а у відповідь чула: «Що тебе не влаштовує?! Та в тебе просто «поганий характер!»?
Після такого накочують докори совісті: «А правда ж, ніхто навколо не робить мені нічого поганого, просто люди ходять, займаються своїми справами, а я кидаюся на всіх з докорами. Може й справді щось не так із моїм характером?».
Жіночий сайт «Красива і Успішна» поспішає заспокоїти- з твоїм характером все гаразд !
Якщо люди дратують тебе нечасто (коли ти втомилася і хочеш побути трохи наодинці з собою, ні з ким не спілкуючись), то все нормально, таке трапляється з усіма – потрібно просто задовольнити потребу в усамітненні, а потім вийти з «притулку» з сяючою усмішкою і вибачитись перед усіма, кого встигла образити!
А от якщо йдеться про те, що тебе постійно дратують конкретні люди, з якими ти змушена проводити багато часу поряд (колеги, родичі і т.д.), то ось тут і виникає звинувачення в неуживливості. .
І ті, хто так кажуть, мають рацію – жодна людина не може однаково добре уживатися з усіма людьми!
І психологічно дуже важко постійно підлаштовуватися під людину, не близьку тобі за духом, щоб виглядати в його очах товариською та доброзичливою! Найкраще просто мінімізувати контакти з цією людиною.
У будь-якому випадку, твій характер – це твій характер, і ніхто не має права тебе перевиховувати і вимагати змін, яких ти сама не прагнеш. А якщокогось сильно не влаштовує твоя «невживка» — це точно не твої проблеми!
Як зняти стрес від постійного перебування «на людях» і навчитися комфортно почуватися серед чужих людей?
Практично всі сучасні городяни змушені проводити дуже багато часу в суспільстві чужих людей - на роботі, в транспорті, на вулиці і т.д. А коли після насиченого спілкуванням із сторонніми людьми дня приходиш додому, то начебто й хочеться приділити належну увагу своїм домочадцям, але психологічна втома бере гору, і рідні люди починають дратувати теж…
Що робити? Дотримуйтесь кількох простих порад:
- По можливостіне спілкуйся з тими, з ким не хочеш спілкуватися на даний момент. Ти зовсім не зобов'язана розсипатися в усмішках і підтримувати розмову, якщо не хочеш цього - для дотримання етикету достатньо кивати і підтакувати. Якщо бажаючий поговорити хоч скільки-небудь спостережливий, він зрозуміє, що ти не хочеш зараз спілкуватися, а якщо ні – в режимі монологу довго можуть говорити небагато людей, тож потік слів співрозмовника вичерпається сам по собі!
- «Не накручуй» себе. "Ось, знову на роботу - а там гидка Танька, і зараза Мар'їванна, і придурок Іванов ...". Не можеш думати про цих людей виключно добре – постарайся не думати про них взагалі. Це непросто, але якщо щохвилини повертатись думками до неприємної тобі компанії, то перебування серед цих людей дратуватиме тебе навіть тоді, коли ніхто з них нічого поганого тобі не робить.
- Здорово, якщо в тебе є можливість спілкуватися протягом дня з дуже різними людьми - наприклад, зустрічатися після роботи з друзями, а протягом робочого дня заглядати на каву до колег з іншого відділу ... Так ти мимоволі змінюватимешвласний стиль спілкування – це хороша психологічна розрядка!
- Не зневажай можливості побути однієї, навіть якщо в даний момент ти не відчуваєш у цьому гострої необхідності. Наприклад, в обідню перерву краще сходити в закусочну або прогулятися містом, ніж жувати свої бутерброди в товаристві колег, не встаючи з рідного крісла.
- Тримай дистанцію між собою та сторонніми людьми. Наприклад, чому ніхто не любить тисняву в автобусах – там же знаходяться ті самі люди, які на вулиці ходять на відстані декількох метрів один від одного? А ось тому – що ближче до тебе чужі люди, то більше вони дратують, навіть якщо нічого поганого не роблять. Оптимальна відстань для спілкування із сторонньою людиною – 1,5 м.
Періодично люди дратують усіх – це не аномалія!
Головне — вміти відновлювати свій психологічний комфорт і не мучити оточуючих своїм роздратуванням. Чи це не справжня любов до ближніх?
—— Автор – Даша Блінова, сайт www.sympaty.net – Красива та Успішна
Копіювання цієї статті заборонено!