Дуже суха шкіра на ногах, що робити, причини, лікування

Сухість шкіри як у дорослої, так і у дитини, призводить до втрати її еластичності, появи сверблячки, лущення і навіть утворення тріщин. Це може свідчити як про неправильний догляд, так і про серйозні порушення роботи організму. Тому перше, що потрібно робити, якщо шкіра на ногах дуже суха – це звернутися до лікаря та провести необхідні обстеження.

Чому шкіра стає сухою

Шкіра рук і ніг може бути сухою від недостатньої кількості води в епідермісі, яка може бути обумовлена низкою причин. До них відносяться:

Недостатнє споживання води протягом дня. Тут слід уточнити, що чай, кава, перші страви, соки та молоко є їжею. Тому, коли рекомендується випивати 1,5-2 літри рідини на день, то мається на увазі чиста некип'ячена вода.
Порушення циркуляції крові у нижніх кінцівках внаслідок здавлювання судин тісним одягом.
Регулярне носіння колготок або вузьких штанів із синтетичних тканин порушує процес тканинного дихання і може спричинити подразнення, що супроводжується лущенням.
Почати сильно лущитися і навіть тріскати на ступнях шкіра може, якщо носити шльопанці, особливо з гуми або пластику.
Ходіння босоніж гарячим піском, землею або асфальтом призводить до утворення тріщин на п'ятах.
Неправильно підібрані засоби гігієни, лосьйони та креми, що пересушують дерму.
Недостатнє надходження в організм вітамінів та мінералів.
Отруєння, діарея, блювання та патології шлунково-кишкового тракту, при яких порушується всмоктування поживних речовин.
Надмірна дія сонячних променів.
Тривале перебування на холоді.
Часте плавання вбасейн з хлорованою водою.
Порушення функції щитовидної залози.
Цукровий діабет.
Грибкові поразки, коли шкіра на руках, ногах і п'ятах не тільки лущиться, а й сильно свербить.
Період вагітності.

Якщо у дитини за короткий проміжок часу стала дуже суха шкіра на ногах чи руках, слід обов'язково звернутися до педіатра або ендокринолога для з'ясування причини.

Правильний підбір засобів догляду

Існує достатня кількість засобів для догляду за сухою шкірою рук та ніг. Також косметична промисловість пропонує спеціальні креми для дерми, що огрубіла, на ліктях і п'ятах. Не варто робити свій вибір, виходячи тільки з ціни продукції, тому що в даному випадку принцип «що дорожче, тим краще» може не спрацювати. Все треба підбирати строго індивідуально, особливо якщо є схильність до алергії або під час вагітності. Найкраще довіритися фахівцям та відвідати косметичний салон, де можуть не тільки правильно підібрати крем, але й встановити причину, чому ноги такі сухі.

Для дитини не підходить «доросла» косметика навіть найкращої якості через різницю кислотності та вмісту активних речовин. Як альтернативний варіант краще скористатися народними засобами і зробити вдома крем з натуральних компонентів. Для цього потрібно взяти:

2 ст. л. оливкової олії;
1 ст. л. жирних ринкових вершків;
2 жовтки;
2-3 краплі олії пачулі або м'яти.

Якщо ні алергії, можна додати 1 ч. л. меду.

Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести на поверхню гомілок, п'ят, ступнів та пальців, замотати пакетом або харчовою плівкою, укрити теплим рушником або пледом. Через півгодини змитимаску теплою водою.

Перед тим, як робити цю процедуру, краще злегка розпарити ноги в гарячій воді. Це дозволить поживним речовинам проникнути глибше, отже, посилить ефект.

Раз на тиждень потрібно наносити на все тіло скраб, приготований із жирних вершків та дрібної солі. Якщо є бажання, замість солі варто додати каву.

Існує ще один доступний народний засіб, який запобігає лущенню рук, ніг та обличчя. Його можна застосовувати жінці під час вагітності і навіть дитині за відсутності в неї алергії на мед. Робиться воно просто. Необхідно взяти:

100 мл окропу;
1 ст. л. липового кольору;
1/3 ч. л. меду.

Помістити липу в чашку або склянку, залити окропом, закрити кришкою або блюдцем, через 15 хвилин процідити. Дати трохи охолонути, додати мед і ретельно розмішати. Змочити у відварі ватний тампон чи диск і ретельно протерти всі проблемні ділянки. Через 15-20 хвилин змити відвар теплою водою без застосування миючих засобів та нанести живильний або зволожуючий крем. Через 4-5 днів шкіра перестане лущитися і стане ніжнішою.

Зміна раціону

Якщо причина сухих рук, ніг і п'ят криється в нестачі вітамінів і мікроелементів, потрібно повністю переглянути свій раціон. З нього виключити:

копченості та ковбаси;
овочеві, рибні та м'ясні консерви;
чіпси, сухарики та солоні горіхи;
готові приправи.

Справа в тому, що всі вищеперелічені продукти містять велику кількість солі. Знаючи це, легко зрозуміти, чому вони провокують зневоднення організму і спричиняють сухий епідерміс рук, ніг, обличчя та інших ділянок тіла, особливо під час вагітності.

Замість цьогонеобхідно ввести до раціону:

жирні сорти риби (лосось, форель, скумбрія, тунець, оселедець);
овочі та фрукти, багаті каротином (морква, шпинат, петрушка, абрикоси, червоний солодкий перець);
рослинні олії (оливкова, обліпихова, лляна);
відвар шипшини;
риб'ячий жир.

Можливе споживання синтетичних вітамінів, але тільки у випадку, якщо лікар вважатиме це за доцільне.

Під час вагітності жінці особливо ретельно доводиться стежити за своїм харчуванням, оскільки вона несе відповідальність за здоров'я майбутньої дитини. Правильно збалансований раціон допоможе не тільки уникнути набору зайвої ваги, а й запобігатиме сухості шкірних покривів.

Неправильна депіляція

Часто причиною сухого епідермісу на гомілки є неправильне гоління або депіляція за допомогою воскових смужок. Щоб цього не сталося, треба робити таке:

використовувати піну чи гель для гоління;
після депіляції наносити на ділянки рук та ніг живильний крем або оливкову олію, роблячи легкий масаж;
перші 24 години після процедури не піддавати оброблені зони впливу сонячних променів.

В очікуванні малюка

У другому триместрі вагітності потреба у воді у жінок зростає, про що шкіра обличчя, рук, ніг та п'ят сигналізує лущенням та сухими скоринками. Щоб цього не відбувалося, треба випивати від двох до двох із половиною літрів води на день (переважно у першій половині дня), знизити кількість солі до 5-6 г на добу, а також правильно підібрати крем та інші гігієнічні засоби. Слід звернути увагу на відсутність у них гормональних препаратів та шкідливих хімічних речовин, які негативно позначаються на перебігувагітності.

Для сухих п'ят треба робити теплі ванни з відварами м'яти, шавлії або лаванди. Просушивши стопи рушником, треба нанести на них масажними рухами живильний крем. Ця процедура зніме втому і запобігатиме розвитку варикозу під час вагітності.

Сухість шкіри у дітей

У перші роки життя дитини його шкіра на руках, ніжках та обличчі часто стає сухою через неправильний підбір засобів гігієни, вплив холоду та УФ-променів, незбалансоване харчування. Якщо малюк скаржиться на те, що пальці рук або ніг сильно сверблять і лущиться, то причина, можливо, криється в грибковій інфекції. В цьому випадку необхідно показати дитину дерматологу, який розповість, які процедури треба робити для усунення захворювання.

Не можна робити таке:

купати дитину у гарячій воді;
застосовувати засоби гігієни, крему та інші препарати, призначені для дорослих;
дозволяти малюкові є багато солодощів;
довго перебувати на сонці чи морозі.

Поява невеликих сухих цяток може свідчити про таке генетичне захворювання, як псоріаз. Для виключення чи підтвердження цього діагнозу слід звернутися до лікаря, який підкаже, що робити далі.

Людська шкіра є дуже чутливим органом, який швидко реагує на будь-які зміни в організмі. Тому лущення, почервоніння, тріщини на долонях та п'ятах, а також інші ознаки говорять про захворювання, ігнорування яких призводить до сумних наслідків.