Ефірні олії проти целюліту - Здорове Довголіття
Довгожительство - це дбайливе ставлення до здоров'я!
Ефірні олії проти целюліту
Ефірні олії від целюліту допомагають зменшити «апельсинову скоринку» шляхом покращення кровообігу, стимуляції лімфатичної системи та стимулюючи виведення зайвої рідини.
Набрид целюліт? Тоді треба не зітхати біля дзеркала, а починати дію. Все що нам знадобиться, це 2-5 ефірних олії від целюліту та невелика кількість базової основи.
І найголовніше, що у вас має бути, так це величезне бажання позбутися ненависного целюліту та терпіння, тому що лікування займе не один день.
Для прискорення процесу лікування апельсинової скоринки можна поєднувати масаж з обгортанням і кілька разів на тиждень приймати ароматні антицелюлітні ванни. Також не забудьте переглянути своє харчування та активно займатися спортом.
Які ефірні олії від целюліту найкращі
Можна вибрати кілька олій, а потім чергувати їх використання.
Для покращення венозного кровообігу:
♦ імбир ♦ лимонник ♦ чайне дерево ♦ валеріана ♦ кедр ♦ кипарис
Для покращення відтоку лімфатичної рідини
♦ герань ♦ розмарин ♦ купарія ♦ кедр гімалайський ♦ сандал ♦ ромашка
Для усунення накопичення рідини
♦ грейпфрут ♦ безсмертник італійський ♦ ялівець ♦ бергамот ♦ фенхель
Для вивільнення жиру
♦ лимон ♦ м'ята ♦ кедр атласький ♦ шавлія ♦ герань ♦ кипарис
Базові олії для лікування целюліту
Як основу можна взяти соняшникову або оливкову. Або вибрати із цього списку:
- авокадо: відмінно підходить для сухої та чутливої шкіри. Пом'якшує шкіруі допомагають ефірним маслам глибше проникати у шкіру.
- олія виноградних кісточок: має регенеративні якості та відмінно підходить для загоєння рубців та розтяжок на шкірі.
- шипшина: використовується для рубців, розтяжок та проти старіння шкіри.
- масло жожоба: відомий у народі як «рідкий віск». Корисно для захисту від вологи та є пом'якшуючим та зволожуючим кремом.
Ефірні олії від целюліту та масаж
Олії допомагають частково або повністю прибрати целюліт, все залежить від нашої наполегливості та ступеня запалення. Хочу вам нагадати, що від одного сеансу масажу целюліт не зникне, як за велінням чарівної палички. Потрібно запастись бажанням та рішучістю прибрати цей дефект шкіри.
Можна самому в домашніх умовах робити легкий масаж та обгортання.
Обгортання стимулюють організм виводити зайву рідину та допомагають покращити зовнішній вигляд шкіри. Як основа для обгортання можна застосовувати мед, глину, водорості, кавову гущу.
Обгортання, що виводить рідину, носить тимчасовий характер. Через добу, споживана нами рідина знову повертається в тканини. Такі обгортання гарні лише в комплексному підході — у поєднанні з фізичними вправами, масажем та правильному харчуванні. Ефірні олії - селера, фенхель, грейпфрут, кипарис, лимон, ялівець.
Термогенне обгортання теж викликають негайну втрату сантиметрів, але на відміну від сечогінного може працювати в довгостроковій перспективі. З часом, при тривалому використанні цей тип обгортання може помітно зменшити жир у проблемних зонах. Для термогенного ефекту добре підійдуть - кориця, м'ята, гвоздика. А для тонізуючого базилік і розмарин.
Антицелюлітне обгортання не викликають втрату ваги, але помітнопокращує зовнішній вигляд проблемних зон. Найефективнішими для цієї процедури вважаються кедр, кипарис, чебрець, пачулі, шавлія.
Як змішувати олії
Ефіри не можна наносити безпосередньо на шкіру, оскільки вони залишають опіки. Тому перед застосуванням їх потрібно змішати з базовими натуральними маслами.
Для приготування суміші потрібно знати властивості кожної олії, щоб кожна з підібраних олій виконувала свою функцію і не заважала іншим. Для поєднання підбирайте ефіри з різними властивостями - для поліпшення відтоку лімфи, що вивільняють жири та сечогінну дію.
У світі ароматів існує умовна доза в 1 мл міститься 20 крапель ефірної олії. Змішувати олії потрібно починати з меншої кількості. Наприклад, якщо в рецепті кориця 3 краплі, мускат 1 крапля, лаванда 2 краплі, то спочатку капаємо 1 краплю мускату, потім 2 краплі лаванди і лише потім 3 краплі кориці. Після перемішування всіх ефірних олій додайте необхідну кількість базової основи.
І ще хочу нагадати про те, що ефір швидко випаровується. Тому олії краще змішувати і зберігати в щільно закритій скляній тарі.
Для зберігання вибирайте скляну пляшечку тільки темного кольору, оскільки ефірні олії дуже сприйнятливі до променів сонячного світла.