Ендокринна система людини Щитовидна залоза - Це повинен знати кожен
Щитовидна залоза – невеликий орган ендокринної системи. Органи цієї системи покликані вибудовувати всі процеси організму з допомогою гормонів. Кожен гормон має своє завдання. Гормони – це речовини, які виробляються ендокринними органами у тому, щоб здійснювалася регуляція всіх життєво важливих процесів: зростання, розвитку, розмноження.
Всі ендокринні органи повинні працювати синхронно та злагоджено, являючи собою тонко налаштовані інструменти одного оркестру.
Якщо порівнювати ендокринну систему з симфонічним оркестром, то диригентом є гіпоталамус (він пов'язує воєдино нервову та ендокринну системи людини), а гіпофіз – першою скрипкою. Щитовидку можна уподібнити фортепіано – настільки помітно та різноманітне її «звучання».
Як відомо, щитовидка виробляє три гормони - тиротоксин, трийодтиронін і тиреокальцитонін (назви у них досить складні, але і роль їх не проста!). А гормон серотонін накопичує щитовидка. Цей гормон регулює сон, настрій, сексуальний потяг, апетит. І, як не здасться дивним, — думки, що повторюються, і дії.
Тиреокальцитонін відповідає за обмін кальцію в організмі. А ось тироксин та трийодтиронін стимулюють обмін речовин практично у всіх клітинах організму. Ці гормони регулюють кожен процес в організмі - дихання, прийом їжі, рух. Вони керують психічною та статевою діяльністю людини, підвищують опірність організму інфекціям, причетні до процесів відновлення пошкоджених тканин, відповідають за процес старіння організму.
Тепер ви уявляєте, як страждає весь організм, якщо щитовидка перестає справлятися зі своїми обов'язками і не виробляє належну кількість гормонів.
Усього має бути в міру
Захворювання щитовидки може виявлятися у надмірному виробленні гормонів. Через це відбувається «отруєння» організму гормонами та розбалансування його діяльності. Таке буває при тиреотоксикозі. І тоді людина швидко худне, оскільки обмін речовин у його організмі гарячково прискорюється, подібно до того, як «розганяється» атомний реактор.
Всі знають, що основна поживна сировина для щитовидки – йод. І при нестачі його в їжі починає розвиватись компенсаторне збільшення щитовидки. Щоб заповнити нестачу сировини, заліза збільшує потужності, зростає в розмірах. Таке захворювання називається ендемічним зобом.
Але є й інша крайність, коли відбувається надмірне всмоктування йоду у тонкому кишечнику. І щитовидка знову страждає.
Не таблеткою єдиною
Як ви вже зрозуміли, щоб відповісти на запитання: «Як допомогти щитовидці?», треба знати діагноз. Інакше як лікувати? Чи придушувати її буяння чи, навпаки, сприяти її активізації? Адже без точного розуміння всі «картини» навіть лікування травами може завдати шкоди. Поговоримо про профілактику та східні методи, які за своєю суттю універсальні. Універсальність їх у тому, що людина сама впливає на свій організм. І організм самостійно знаходить шляхи коригування стану, незалежно від того, які відхилення в роботі щитовидки в ньому були.
Зі Сходу до нас прийшов ще один спосіб оздоровлення. Ще в давнину було встановлено зв'язок між голосом, будь-яким звуком, акустичною вібрацією та нервовими центрами. Індійські йоги споконвіку співали особливі звукосполучення, іменовані мантрами. І цілюща дія їх таїлася не в сенсі слів, що вимовляються, а в самому звуковому коливанні, його частоті і амплітуді. Причому кожнезвукосполучення відповідало діапазону частот, у якому нормально функціонує певний орган.
Звукосполучення «ОМ» активізує роботу всього організму в цілому. Вважається, що цей звук народжується в серці, а тому робить сильніший вплив, ніж інші звуки.
Мантра «ІМ» має ефект, що очищає і гармонізує.
Знімає напругу Мантра "СІ". Також допомагає зняти стреси звук «РЕ».
Дуже важливий звук-вібрація «ХІІІ», яка регулює роботу всієї ендокринної системи. Звукопоєднання «ХЕ» зцілює будь-який орган (але при цьому ліва рука накладається на хворий орган, а права – зверху).
Як це краще робити? Звуки рекомендується вимовляти у стані фізичної розслабленості, сидячи не рухомо у кріслі з опущеними вздовж тіла руками. Промовляти звукопоєднання слід чітко, напівголосно, на активному видиху, з інтервалом 2-3 секунди, кожна - по 8-10 разів. Проводити таку терапію слід трохи більше 3-4 разів у день. Звичайно, вам важко, практично неможливо визначити, яка звукова гімнастика змінила рівень ваших гормонів крові. Але те, що ви відчуєте дуже скоро - це зміна вашого психоемоційного стану.
Скільки треба йоду?
Багато людей вважають, що для профілактики захворювань щитовидки треба вживати багато продуктів, що містять йод. Але це думка помилкова, оскільки деякі захворювання щитовидки якраз і викликаються надлишком йоду в організмі. Все, як завжди, добре в міру, і харчування насамперед має бути раціональним. Для щитовидки корисні будь-які морепродукти: кальмари, печінка тріски, морська риба, креветки, морська капуста і т.д. з рослинних продуктів не забувайте про хурму, фейхоа, фініки, чорнослив, баклажани, шпинат та помідори.
Підвищений фонрадіації, достаток хімічних речовин, нервові навантаження – ось супутники людини у XXI столітті. Підвищена радіація в першу чергу вражає щитовидну залозу, порушуючи баланс йоду та викликаючи збій усієї ендокринної системи. Від радіації захиститися складно хоча б тому, що ми не знаємо, де є джерело небезпеки. А от деяких хімічних речовин можна постаратися себе позбавити. Існують «нешкідливі» ліки, чистий прийом яких згубно відбивається на щитовидці. Наприклад, ці ліки від підвищеного тиску, стероїди (їх частини приймають при артриті), діуретики, контрацептивні.
Інша причина - це небезпечні "суворі" дієти, від яких відбувається порушення гормональної рівноваги.
А стреси! Людина часом навіть не уявляє, яку небезпеку для її здоров'я становлять емоційні навантаження. Адже в організмі у відповідь на подразники (а це може бути будь-що: сварка, настирливий шум) виділяються специфічні гормони. І насамперед – адреналін. Під його впливом в авральному режимі починають працювати всі органи. Коли ситуація змінюється на краще, то справа вступає антипод адреналіну – ацетилхолін (він відповідає відновлення сил після стресу). Але часто ніякого перепочинку не настає, один стресовий фактор змінюється іншим.