Фази та рівні 3-х біоритмів, Календар місячних днів на
Людина піддається впливу біологічних ритмів повною мірою.
Біоритми впливають на всі аспекти його життєдіяльності : активність, витривалість, рівень імунітету, розумові здібності та інші якості.
Згідно з біоритмікою, найбільш значущими для людини є фізичний, емоційний та інтелектуальний біологічні ритми. Кожен з них проходить через три різні фази, що визначають високий, низький та критичний рівні біоритму та загальний стан людини.
У Європі багато фахівців вільних за графіком професій стали вивчати свої ритми і жити за схемою – працювати по максимуму, коли працюється і відпочивати, коли робота не йде і все. Багато хто з них залишає позитивні відгуки про програми розрахунків біоритмів. Хоча хто знає, може, це просто психосоматика спрацьовує. Як то кажуть, не варто вірити на слово – переконуйтесь у всьому особисто!
Фізичний цикл дорівнює 23 дням. Він визначає енергію людини, її силу, витривалість, координацію руху.Емоційний цикл дорівнює 28 дням і зумовлює стан нервової системи та настрій.Інтелектуальний цикл 33 днями і визначає творчу здатність особистості. Будь-який із циклів складається з двох напівперіодів, позитивного та негативного.
Критичні дні, це дні, коли крива біоритму перетинає нульову позначку. У цей момент вплив даного біоритму на людину має непередбачуваний характер. Якщо ту саму нульову точку перетинають одночасно дві чи три синусоїди, то такі «подвійні» або «потрійні» критичні дні особливо небезпечні.
У кожного біоритму є 3 критичні дні. Це день на початку циклу, потім у середині, призміні фази з позитивною на негативну, і останній наприкінці циклу, який, природно, є початком наступної позитивної фази.
Статистично доведено, що нещасні випадки найчастіше відбуваються саме у ці дні, що характеризуються занепадом життєвих сил, ірраціональністю емоційної поведінки, зниженням здатності до сприйняття. Все це і робить людину схильною потрапляти у неприємності.
У фізичному біоритмі критичними днями є 1-й та 12-й дні, в емоційному біоритмі – 1-й та 15-й, а в інтелектуальному циклі – 1-й та 17-й.
У кожному місяці в біоритмах кожної людини є від 6 до 8 критичних днів. Особливу небезпеку становлять «подвійні» або «потрійні» критичні дні, коли для різних циклів збігаються дві або навіть відразу три такі точки переходу. На основі статистики вдалося встановити, що з 1000 тяжких нещасних випадків з людьми різних професій (300 з них виявилися з летальним кінцем), 60% від загальної кількості нещасних випадків сталося саме в ці подвійні або потрійні критичні дні. Причому смерть наступала в 11 разів (!) частіше, ніж у решту днів.
У теорії біоритмів є багато прихильників, але чимало і противників. Однак, що ж кажуть факти та проведені дослідження.
Головний ревізор Управління пасажирського транспорту Москви повідомляє, що для профілактики аварій у "критичні" дні всіх трьох циклів водій звільняється від роботи взагалі. Коли збігаються два критичні дні, йому видається дорожній лист із червоною смугою та додатковий час на рейс. Результат: аварій з вини водіїв поменшало на 40%! З 1978 р. видано наказ про введення цієї системи у всіх трамвайних депо, автобусних та тролейбусних парках м. Москви.
У японської фірми "Омі рейлвей компані"результат той самий: кількість подій знизилася вдвічі. Ряд американських дослідників з'ясували, що 58% аварій, що сталися з вини водіїв, потрапляє на їх "критичні" дні.
У "критичний день" емоційного циклу коротшає тривалість сну. У критичні дні спортсмени погіршуються показники сили, влучності. Зі 110 високих спортивних результатів 107 були встановлені, коли всі три ритми були у позитивній фазі.
Наприклад, під час аналізу виступів шахістів з'ясувалося, що успіх у шаховому турнірі дуже залежить від фаз трьох біоритмів. Не випадково, при плануванні серйозних виступів у міжнародних турнірах та на чемпіонатах світу видатні гросмейстери завжди враховують фази своїх біоритмів.
Аналіз цих та інших даних показує, що незважаючи на деякі спірні моменти теорія трьох біоритмів може і повинна використовуватися для оптимального планування своєї діяльності.
Фізичний біоритм.
Позитивна фаза фізичного біоритму – сприятливий період для занять, пов'язаних із фізичним навантаженням. Максимальна енергія, сила, витривалість, найвища стійкість до екстремальних факторів. Ви бадьорі, енергійні та ваша фізична активність висока. Прокидаючись, ви відчуваєте приплив сил і почуваєтеся чудово. На роботі ви виявляєте чудеса спритності та витривалості.
У негативній фазі фізичного біоритму відбувається навпаки. Ви відчуваєте повний занепад фізичних сил. Робота, якою б легкою вона не була, втомлює. Знижений фізичний тонус, швидка втома, деяке зниження опірності організму до захворювань. Ваш фізичний стан залишає бажати кращого. Після обіду на роботі вас долає сонливість і ви не так працюєте,скільки боретеся зі сном.
Критичні дні фізичного біоритму зазвичай проявляються у різкій зміні самопочуття. Нестабільність фізичного стану. Існує ймовірність травм, аварій, загострень хронічних захворювань, головний біль. Виявляючи фізичну активність ми не звертаємо уваги на больові відчуття, що з'явилися, і дискомфорт. Тим часом, це сигнали про неблагополуччя, що загрожує ризиком серйозної травми. Перейти до розрахунку фізичного біоритму »
Емоційний біоритм.
Позитивну фазу емоційного біоритму можна охарактеризувати такими словами як ентузіазм і відмінний настрій. Вам вдається без особливих зусиль регулювати емоційний стан та блокувати спроби зовнішнього психологічного тиску. Ви відкриті для спілкування і здатні адекватно сприймати співрозмовників. Це стан, коли ви почуваєтеся окриленим. Якщо йдеться про якусь нову велику справу, ваш запал і ентузіазм, швидше за все, передадуть партнерам.
У негативній фазі емоційного біоритму ви ставатимете менш товариським, але більш похмурим, дратівливим і чутливим до речей, які зазвичай вас особливо не турбували. Підвищена напруженість, поганий настрій. Негативні емоції беруть гору над розумом і ви здатні на невиправданий ризик. Це період, коли людина особливо схильна опинятися у незручних ситуаціях.
У критичні дні емоційного біоритму ви схильні до недоречних жартів та різких зауважень. Емоційна нестійкість, схильність до зниження реакцій, пригніченого стану, сварок. Щось не так і ви впадаєте в сказ, коли біоритм змінюється на негативну фазу. Якщо ви підлеглий, то, можливо, в результаті опинитеся за дверима без вихідної допомоги, а якщо начальник самівиженіть підлеглого за тривіальне зауваження, яке вам у теперішньому стані здасться мерзенною образою. Ваші жарти викликають образу, найменші зауваження у ваш бік викликають зустрічну агресію тощо. Перейти до розрахунку емоційного біоритму »
Інтелектуальний біоритм.
У позитивній фазі інтелектуального біоритму вами керує здоровий глузд і у вас один крок до геніальності. Ви відчуваєте себе в прекрасній творчій формі, вам хочеться повправляти свій, як ви вважаєте, недостатньо завантажений мозок. Інтелектуальний стан досягає найвищого рівня, прості завдання вирішуються легко і без роздумів.
У негативній фазі інтелектуального біоритму інтелектуальна діяльність сповільнюється. Процес мислення млявий, уривчастий. Сприйняття тьмяніє, помітно відсутність концентрації, а вирішення навіть найпростіших завдань потребує серйозних зусиль.
У критичні дні інтелектуального біоритму, які припадають на перший, шістнадцятий і тридцять третій дні циклу, розумові здібності людини можуть зіграти з ним злий жарт. Схильність до зниження уваги, хибних висновків, погіршення запам'ятовування. У ці дні краще утриматися від ухвалення відповідальних рішень. Перейти до розрахунку інтелектуального біоритму »
ВАЖЛИВО! Іноді при розрахунках біоритмів вказують середнє значення всіх трьох біоритмів. Але це не має великого значення і не варто звертати увагу на якісь середні величини всіх трьох біоритмів або якісь похідні від двох або трьох біоритмів, за не дуже зрозумілими розрахунками. Найчастіше у людини явно простежується відповідність лише одному, саме йому властивому, біоритму. Це часто пов'язано з основною професійною діяльністю людини.
Якщо Ви, скажімо, – спортсмен-важкоатлет, спробуйтевибрати дату наступного змагання так, щоб Ви були на піку вашого фізичного циклу. І тут цілком можливо, що навіть незважаючи на те, що ваші інтелектуальні та емоційні біоритми будуть на низьких позиціях, ви покажете відмінні фізичні результати. А якби ви спробували прив'язати свій виступ до середніх значень усіх трьох біоритмів, то, можливо, ці змагання ви просто пропустили б через низьке значення усередненого показника біоритмів.
Тому дуже важливо вибрати свій головний біологічний ритм та основні прогнози робити виходячи з його значень. Щоправда, й про інші біоритми забувати не потрібно, а краще просто збирати свою статистику в даному питанні. І запам'ятайте, якою б синусоїда не була на ваших графіках, пам'ятайте про те, що здоровий спосіб життя допомагає у всіх ситуаціях. Контролюйте харчування, режим сну, правильно стежте за собою на робочому місці, і тоді Вам буде легше впоратися з будь-якими ситуаціями.
Рекомендуємо також обов'язково ознайомитись з розрахунками:
Якщо у вас є свій сайт чи блог і ви б хотіли принести користь відвідувачам вашого сайту, урізноманітнити інформацію на сайті та привернути додаткову увагу до вашого сайту, є гарне рішення.
А може вас зацікавлять такі інформери?