Федерація спортивних єдиноборств Щелківського муніципального району
Техніка дзюдо змінювалася та вдосконалювалася протягом багатьох років. Ідея про максимально ефективну атаку чи оборону, що лежить в основі будь-якого бойового мистецтва 19 століття, згодом змінилася. Таким чином, із дзюдо були виключені небезпечні для життя та здоров'я спортсменів прийоми.
Прийоми дзю-до: 1. Стійки (дати) і захисні стійки (камае), що розглядаються в сукупності як положення (тай). 2. Способи переміщення вперед і назад (синтаї) та повороти (тай-сабаки). 3. Прийоми виведення супротивника з рівноваги (кудзусі). 4. Падіння (укемі). 5. Броски в положенні стоячи (таті-вадза), що виконуються за допомогою рук - кидки через руку (те-вадза), кидки через стегно (госі-вадза), кидки ногами (асі-вадза), а також кидки з падінням (сутемі-вадза) ). Також сюди відносяться кидки, при яких частина тіла противника "огинається" навколо вашого. Ці прийоми називаються кидки під плече (макікомі). 6. Утримання (катамэ-вадза), тобто. прийоми в боротьбі лежачи, діляться на: прийоми утримання, натискань (осае-вадза), задушення (сіме-вадза), а також больові (канцецу-вадза). 7. Удари в болючі точки тіла противника (атемі) руками (уде-ате) і ногами (асі-ате).
Теорія дзюдо розрізняє 10 способів атаки (кобо-іті), коли : 1) противник має намір ступити вперед; 2) противник має намір відступити назад; 3) противник намагається відійти вліво чи вправо; 4) противник має намір «увійти в прийом», який хоче провести; 5) противник напруженийта жорстко зафіксований; 6) противник рухається хаотично і поспішно, рухи випереджають думки; 7) противник розпочав виконання прийому; 8) противник спробував застосувати прийом, але це йому не вдалося, або коли він змінив свій намір; 9) противник зрозумівши неможливість проведення прийому, намагається повернутися до початкового положення; 10) противник повернувся в початкове становище.
Багато кидків у дзюдо ґрунтуються на мимовільній реакції кинутого супротивника, що полягає в нескоординованому русі. Слід наголосити, що в цьому мистецтві можна досягти високого технічного рівня, що робить можливість падіння без жодних наслідків.
У процесі занять загартовується характер, розвивається здатність концентруватися, що впливає як на успіхи в дзюдо, а й у швидкість навчання у дітей та підлітків, підвищення працездатності в дорослих. Тренування свідомості в дзюдо вчить зберігати спокій під тиском стресових ситуацій.
Все це призводить до зростання впевненості у собі. Людина, яка знаходить відчуття самого себе, стає здатною до вирішення нових, складних завдань. Багато сором'язливих людей, завдяки практиці дзюдо, здобули впевненість у собі, змогли поставити перед собою певні цілі та досягти великих успіхів.
І, безумовно, займаючись дзюдо, людина набуває здатності захистити себе у небезпечній ситуації. Техніка самозахисту дзюдо дозволяє дати гідну відсіч навіть сильнішому противнику.
Тренерський склад
Руїс де ла Торре, Мануель Анхель
Кязимов Хаял