Філософія харчування, Правда про все

про харчові добавки

Багато продуктів харчування сьогодні не містять достатньої кількості вітамінів, мікроелементів та поживних речовин. Допомогти у такій ситуації можуть харчові добавки. Вони збалансовані за вітамінами, мікроелементами, вуглеводами та ін.

Однак слід мати на увазі, що не існує такої добавки, яка містить усі поживні речовини без винятку. Всі ці таблетки та порошки тому і називаються добавками, що вони є доповненням до їжі, а не заміною. Вживання тільки харчових добавок може негативно вплинути на здоров'я. Прочитати решту запису »

харчування при схудненні

харчування при схудненні

Коли ти намагаєшся схуднути, навіть дрібниці мають велике значення. Наслідуючи нескладні поради, ви значно спростите собі непросте завдання зі скидання зайвих кіло.

Якщо вранці ви дуже хочете їсти, дозвольте собі невеликий шматочок вершкового масла. Адже у тих, хто з'їдає вранці трохи жиру, рідше виникає бажання вжити щось жирне протягом дня.
Обов'язково вживайте грейпфрути чи грепфрутовий сік. Цей фрукт стимулює виділення жовчі та сприяє якнайшвидшому спалюванню жиру.
Вранці робіть нескладні гімнастичні вправи, які можна виконувати, не відриваючись від повсякденних справ. Прочитати решту запису »

харчування та група крові

Усім давно відомий той факт, що при змішуванні несумісних груп крові в крові однієї людини починають вироблятися антитіла до крові іншої людини (аглютинація або склеювання). Нещодавно вчені виявили, що склеювальними речовинами можуть бути деякі продукти харчування.

Вчені вважають, що їжа,яка корисна для людей із першою групою крові, може зовсім не підходити людям із другою чи третьою групою. У деяких випадках проблеми зайвої ваги, шлунково-кишкових розладів, харчової алергії можуть бути пов'язані саме з тим, що люди їдять “не свої” продукти. А значитьхарчування і група крові мають набагато тісніший зв'язок, ніж нам здається. Прочитати решту запису »

про консервантів та барвників

про консервантів та барвників

Розвиток харчової промисловості не стоїть на місці, винаходять нові упаковки, які значно продовжують термін зберігання продуктів, що швидко псуються. А продукти, оброблені спеціальними харчовими добавками, можуть зберігатись ще довше. Виробники, своєю чергою, переконують нас у нешкідливості таких добавок.

Однак завжди існує ризик, що від хімічно обробленої їжі можуть постраждати діти, алергіки, люди зі слабким здоров'ям, астматики. Тому, купуючи соки, сосиски, желе, ковбасу, варення і т. д. звертайте увагу на цифри та літери на етикетках.

Ви маєте право знати, до яких наслідків можуть призвести "нешкідливі" добавки: Прочитати решту запису »