Фізіопрофілактика, Санаторій «Архангельське»
Попередження хвороб у санаторії та на курорті, тобто профілактика, є найважливішим завданням охорони здоров'я, його основним напрямом. Розрізняють первинну та вторинну профілактику. Завданням первинної профілактики у санаторії є попередження виникнення захворювань. Вирішення завдань профілактики досягається, по-перше, оздоровленням довкілля та праці людини (санітарно-гігієнічні заходи) і, по-друге, зміцненням здоров'я кожної людини (лікувально-оздоровчі заходи). У цьому плані особливе значення має формування здорового способу життя: суворий режим праці, правильне харчування, відмова від алкоголю та куріння, систематичні заняття фізичною культурою, психогігієна, правильне чергування праці та відпочинку.
З преформованих фізичних факторів у санаторіях, лікарнях, поліклініках та інших лікувальних закладах широко застосовують УФО. Воно сприяє підвищенню загальної опірності організму, особливо в осіб, які зазнають тривалого так званого світлового голодування, обумовленого особливостями умов праці (полярники, шахтарі тощо), а також специфічного попередження рахіту у дітей. Завдяки бактерицидній дії УФО застосовують для профілактики гнійних ускладнень у поранених та при опіках. Широке профілактичне застосування знаходять аерозольні інгаляції для запобігання бронхолегеневим захворюванням у осіб, які працюють в умовах запилення. Велике оздоровче значення мають різні види фізкультури та спорту, особливо у поєднанні з дією сонця, повітря та води.
Ось деякі основні методи фізіопрофілактики.
ГАРТОВАННЯ
В основі загартовування лежить процес удосконалення механізмів адаптації, пристосування організму до мінливих умовнавколишнього середовища шляхом систематичного та наступного тренування. Серед патогенних впливів довкілля велике значення мають різкі коливання температури, охолодження. Сучасна людина добре захищена від холоду одягом та житлом. Однак це є і причиною неминучого зниження опірності його організму по відношенню до погодних факторів, випадкових та систематичних охолоджень. Підвищення стійкості до патогенної дії цих факторів у ході загартовування – основа первинної профілактики гострих респіраторних захворювань та вторинної профілактики їх хронізації, а також попередження загострень та рецидивів хронічних хвороб дихальних шляхів. Використання природних фізичних - метеорологічних факторів, властивих кліматичним умовам тієї чи іншої місцевості, є найбільш адекватним та ефективним методом загартовування. Воно позначається терміном «кліматопрофілактика» (В. Г. Бокша) і може розглядатися як один із найважливіших видів фізіопрофілактики. До кліматичних чинників загартовування належить вплив повітря, води, сонячних променів.
Основним методом є повітряні ванни. Їхня дія заснована на різниці температур між повітрям і поверхнею шкіри. Залежно від зовнішньої температури, повітряну ванну приймають одягненими або в частково оголеному вигляді. Місцем для повітряних ванн служать спеціально обладнані аерарії, майданчики під деревами та тентами, кліматичні веранди чи павільйони. Повітряні ванни можна приймати і в палаті або житловій кімнаті при відкритих вікнах. Тривалість повітряних ванн при температурі повітря 4-26 ° С у спокої та за відсутності вітру становить від 4-8 до 30-60 хв з поступовим збільшенням тривалості. Активний рух на свіжому повітрі підвищує ефективність загартовування.Виражене гартує дію також ходьба босоніж. Одним з основних компонентів гарту комплексу є водні процедури. Завдяки фізичним властивостям - високій теплоємності і теплопровідності - вода надає більш сильне гартує дію, ніж повітря. Чим нижче температура води, тим коротша процедура, що гартує. За інтенсивністю впливу водні процедури розташовуються в наступному порядку: умивання, обтирання, душі та ванни, купання.
Загартовування водою починають з розтирання тіла сухим рушником (1-2 дні по 3-4 хв) і вмивання обличчя та шиї холодною водою. Потім переходять до вологих обтирань тіла, спочатку часткових (рук, шиї, потім грудей, живота та спини). Надалі, через 2-3 тижні, переходять до обливання тіла до пояса водою з наступним розтиранням сухим рушником. Починають обливання водою з температури 20 ° С з поступовим зниженням її на 1-2 ° С кожні 3-5 днів до 5-10 ° С. Для загартовування використовують також різні види душів, у тому числі пиловий, дощовий, голчастий, циркулярний, віяловий, душ Шарко, і навіть шотландський зі зміною температури води кожні 15—30 з від 37—45 до 10—25 °З.
Найбільш ефективні як процедури купання, що гартують у поєднанні з плаванням у природних водоймах (у морі, річці, озері, ставках), а також у відкритих і закритих басейнах. Купання дозується за величиною холодового навантаження. Купання в крижаній воді (2-4 ° С) або так зване моржування допустимо тільки для абсолютно здорових людей за індивідуальним дозволом лікаря з поступовим підготовчим гартуванням. При раціональному відборі та проведенні моржування має високий гартуючий ефект.
Наступним видом гартуючого комплексу є сонячні ванни - геліопрофілактика. Нестача сонячного (ультрафіолетового)випромінювання знижує стійкість організму до несприятливих чинників довкілля. Тому корекція «сонячного голодування» є обов'язковою умовою загартовування людини.
У профілактичних цілях у санаторіях найширше використовуються сонячні ванни сумарної радіації. Ослабленим людям та дітям спочатку призначають сонячні ванни розсіяної чи прямої ослабленої радіації. Особливо велика обережність при використанні сонячних опромінень потрібна щодо осіб з імунодефіцитом і людей, які зазнали опромінення проникаючою радіацією, останнім пряме сонячне світло найчастіше протипоказане. навантаження. Вихідна доза 20-40 Дж/см2 ('/4-'/а біодози). Щодня або через день дозу збільшують на 20 Дж і доводять її до 280-320 Дж/см2 (3-4 біодози).
УЛЬТРАФІОЛЕТОВЕ опромінення
Штучне загальне УФО широко застосовується у профілактичних цілях, особливо у позакурортній обстановці та холодний період року. Показанням є «сонячне голодування» в осіб, які відчувають нестачу сонячної радіації з виробничих чи побутових умов. Загальне УФО застосовується також як засіб загальнозміцнювальної превентивної (профілактичної) терапії або відновного лікування в осіб, ослаблених хворобою при перевтомі. У дітей вдаються до УФО також з метою профілактики рахіту, оскільки УФ-промені сприяють утворенню вітаміну D. Загальне УФО підвищує стійкість людини до гострих респіраторних захворювань.
ІНГАЛЯЦІЇ АЕРОЗОЛІВ, ЕЛЕКТРОАЕРОЗОЛІВ, ГІДРОАЕРОІОНІВ
Інгаляції антимікробних та противірусних препаратів, а також фітонцидів застосовують для попередження гострих респіраторнихзахворювань. Можна використовувати сік цибулі, часнику. Особливо широкого поширення інгаляції набули для профілактики хронічних захворювань легень і бронхів на виробництвах, пов'язаних із запиленням повітря, що вдихається, таких як скляне, цементне, в шахтах, металургійній промисловості, сільському господарстві, де загрозливим фактором є органічний пил, а також у хімічній промисловості. Для попередження захворювань у робітників цих видів виробництва влаштовують інгаляторії на медичних і здравпунктах, а також безпосередньо в цехах. Інгаляції можна застосовувати також для профілактики алергічних захворювань від пилку квітучих рослин - поллінозів.
Широко застосовують у профілактичних цілях масляні інгаляції. Розпилена рослинна олія, що вдихається, покриває слизову оболонку дихальних шляхів тонким шаром, що захищає її від подразнень і перешкоджає всмоктуванню через неї шкідливих речовин. Вони особливо важливі в хімічній промисловості, пов'язаній з виробництвом ртуті, хрому, аміаку тощо. буд. У цих випадках суміш олії з пилом утворює щільні пробки, що закупорюють просвіт бронхів, що порушують вентиляцію легень.