Фолієва кислота для волосся рекомендації щодо внутрішнього та зовнішнього застосування - Woman s Day
Фолієва кислота (або вітамін В9) вкрай необхідна нашому організму в цілому та волоссю зокрема. Вона міститься в таких продуктах, як горіхи, молоко, сир, зелені овочі, соняшникова олія, цитруси, харчові дріжджі і т.д. Крім того, цю кислоту можна купити в аптеці у вигляді таблеток або ампул. Чим корисна фолієва кислота при випаданні волосся і для їх росту?
Якщо ви витрачаєте багато сил і часу на догляд за вашою зачіскою, а волосся все одно залишається тьмяним і ламким, ймовірно, їм просто не вистачає вітамінів.
По-перше, фолієва кислота прискорює утворення нових здорових клітин та, як наслідок, зростання волосся. По-друге, вона покращує всі обмінні процеси в організмі. По-третє, ця кислота упорядковує гормональний фон, адже саме гормони мають безпосередній вплив на стан шевелюри. Ну і, зрештою, вона зміцнює нервову систему. Стреси – одна з головних причин випадання волосся, так що, поборивши їх, ви вирішите й інші проблеми.
В цілому після застосування фолієвої кислоти волосся стає міцним, здоровим. Вони краще зростають, не ламаються і не випадають.
Приймати фолієву кислоту потрібно в залежності від того, яку проблему ви хочете вирішити.
• Для росту волосся. Щоб локони стали густими та довгими, потрібно приймати по 2 мг вітаміну В9 3 рази на день протягом місяця. Фолієва кислота для росту волосся особливо ефективна, якщо в період її прийому збільшити кількість вітаміну В1 у раціоні та додати вітамін В9 у шампунь (з розрахунку ампула на 200 мл шампуню).
• При випаданні волосся. У цьому випадку слід приймати по 3 мг кислоти 3 рази на день протягом 2 тижнів. Через 10 днів курс слід повторити ще раз.
• Для покращення структуриволосин. Спробуйте робити маски із продуктів, що містять вітамін В9. Наприклад, змішайте м'якоть авокадо з яйцем та 2 ст. л. олії. Втирайте цю маску в коріння та залишайте на півгодини. Повторюйте 1-2 рази на тиждень до отримання бажаного результату.
Якщо у вас є якісь види алергії або ви сумніваєтеся в тому, чи можна приймати цей вітамін, попередньо проконсультуйтеся з вашим терапевтом. Або просто обмежтеся зовнішніми масками без внутрішнього застосування.
Навіть якщо вас не турбують проблеми з волоссям, ви все одно можете влаштовувати профілактичні курси прийому фолієвої кислоти 1-2 рази на рік. Це допоможе вам оздоровити свій організм та убезпечити волосся від випадання.
Таким чином, застосування фолієвої кислоти – один із простих способів зміцнити волосся та вирішити деякі інші проблеми з ним.