Forum - Перегляд теми - Асани при рефлюкс-езофагіті ВСД

Я новачок у йозі, практично не займалася нею. Підкажіть, будь ласка, чи можливо скласти комплекс асан, які підходять одночасно для лікування рефлюкс-езофагіту та вегето-судинної дистонії? Інформація з інтернету говорить, що при ВСД корисні перевернуті пози, але для рефлюкс-езофагіту вони шкідливі. Чи можна знайти баланс? Можливо, якщо я виконуватиму асани з нахилами ПЕРЕД їжею, вони не зашкодять при езофагіті і чи є взагалі пози, що допомагають вилікувати рефлюкс-езофагіт?

Я дівчина, мені 26. Харчуюсь погано, що планую змінити якнайшвидше, прогулянки на свіжому повітрі - близько 1-1,5 на день, але в "загазованому" районі. Найближчий лісовий масив у 30 хв. на автотранспорті. Гуляю без особливого задоволення – з гіперактивним молодим псом, що не приносить відпочинку чи розслаблення. Сплю на високій подушці, що рятує від нічної та ранкової печії, але самопочуття після такого сну погане та мляве, бо низький тиск. Якщо сплю без подушки, самопочуття набагато краще, але мучить сильна печія. Сподіваюся, що з поліпшенням харчування, можна буде прибрати жахливу подушку і при цьому не страждати від печії. Малорухливий спосіб життя, млявість, слабкість. Тип конституції – практично повне домінування Вата-доші.

Спасибі за відповідь!

Вибачте, будь ласка, я неправильно написала назву хвороби. Не Рефлюкс-езофагіт, а лише "гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)".

У сім років виявили гастрит 12-палої кишки з підвищеною кислотністю (після того, як почала харчуватися в школі), пізніше він перейшов у хронічний. Два роки тому гастроскопія показала, що гастриту взагалі немає, але є ГЕРХ. Пояснення лікаря я зрозуміла так: з якоїсь причини жовчний міхур закидає занадто багато жовчі о 12-й. кишку; узі показало, що жовчнийміхур має невелике викривлення у формі, що впливає на передачу жовчі (це я так зрозуміла). Приблизно з 16 до 23 іноді викурювала по парі цигарок рази два на місяць, дуже нерегулярно. Потім перестала курити зовсім. Алкоголем ніколи не зловживала, знову ж таки приблизно в 23 перестала пити взагалі. В останній рік у раціоні сильно зменшилася кількість м'яса та риби, якщо це має якесь значення. ВСД. Знижений тиск, часто млявість, депресивні настрої (можу мало не розридатися через якусь нісенітницю) і сильна дратівливість, іноді тупі болі у скронях (рідко); запаморочення, іноді потемніння в очах при різкому вставанні, один раз так навіть непритомнів. Жодних періодичних болів у серці не помічала, панічних атак немає; сплю добре - 8-10 годин, лягаю і прокидаюся рано. Вранці почуваюся нездатною на жодні фізичні навантаження, але голова працює краще, ніж вдень і ввечері. Весь підлітковий період пройшов у постійних та сильних сварках із мамою, нещодавно їй поставили діагноз "неврастіння". Наші з нею симптоми дуже схожі, тільки у неї виражені сильніше плюс її жахливе хронічне безсоння.

+ Радитись з експертами, а краще відвідати заняття, і не одне.

ВАЖЛИВО ЗРОЗУМІТИ, що вам доведеться ПРОЦЕС оздоровлення, а в ньому будуть злети і падіння.

Повідомлення перенесено на тему "Практика йога-нідри"

Re: Асани при рефлюкс-езофагіті + ВСД

Максимкгб 12 Сер 2012, 10:33

Хто зараз на конференції

Зараз цей форум переглядають: немає зареєстрованих користувачів та гості: 0

  • Список форумів
  • Наша команда • Видалити cookies конференції • Часовий пояс: UTC + 3 години