Французька дієта для схуднення меню на 14 днів, відгуки, результати
Французька дієта має безліч шанувальників у всьому світі, оскільки багатьох людей захоплює та надихає витонченість та витонченість французьких жінок.
Згідно зі статистикою, надмірною вагою у Франції страждає не більше 10% людей, тоді як в Україні, наприклад, ця цифра більша в 2 рази. У чому секрет стрункості французьких дівчат?
Секрет стрункості француженок
Проаналізувавши їхній спосіб життя, фахівці зробили висновок, що на фігуру впливають певні фактори: ставлення до їжі, меню, переваги в продуктах, активність. Якщо ваш спосіб життя пасивним назвати складно, але навіть із ним вам заважають зайві кілограми – швидше за все, причина повноти лежить у неправильному харчуванні.
- Французькі жінки не відмовляють собі у улюблених продуктах. Вони можуть дозволити собі і тістечко, і шоколад. Виявляється, саме заборона на якісь продукти найчастіше призводить до переїдання. Якщо організму бракує будь-яких поживних речовин, він вимагатиме їх, доки отримає необхідне. Людина може їсти багато, але все одно не їсти.
- Дієтологи стверджують, що на тиждень потрібно їсти 30 видів їжі – тоді тіло отримуватиме все, що йому потрібне для нормального життя.
- Не слід "забивати" шлунок. Їсти потрібно все, що хочеться, але тільки трохи.
- Їжа має приносити задоволення – саме такі страви потрібно вибирати.
Дієвим способом підтримки відмінної форми є французька білкова дієта, яка дозволяє їсти смачно і при цьому втрачати кілограми. Досягається це рахунок зменшення споживання вуглеводів. Основну частину раціону становлять білки: м'ясо, риба, молочні продукти тощо. Нестача вуглеводів поповнюється овочами та фруктами.