гігієна інтимна для жінок - Популярні про здоров’я
Правила дотримання інтимної гігієни жінки
* Перед процедурою підмивання необхідно ретельно вимити руки з милом, це знизить ймовірність потрапляння інфекції у піхву. Дотримуватися інтимної гігієни слід регулярно - вранці та ввечері, а також перед близькістю з партнером та після неї.
* Струмінь води під час підмивання повинна бути спрямована від статевих органів до заднього проходу. Бактерії, які знаходяться в кишечнику і створюють там сприятливе середовище, при попаданні у піхву викликають запальний процес.
* Після гігієнічної процедури інтимні місця не потрібно витирати, достатньо злегка промокнути вологу, щоб не пошкодити рушником ніжні тканини слизової оболонки.
*Рушник для інтимної гігієниповинен:
• Бути завжди чистим. • Використовувати лише для інтимної гігієни. • Перебувати у користуванні однієї людини.
Поради щодо застосування гігієнічних засобів
* Використання для підмивання звичайного лужного мила порушує рівень кислотного середовища у піхві, тому для статевих органів рекомендовані спеціальні засоби для інтимної гігієни. Такі геліпідтримують кислотно-лужний баланс піхви, а деякі з цих засобів містять молочну кислоту, яку також виробляють природні лактобактерії на тканинах слизової оболонки і запобігають попаданню хвороботворних бактерій.
* У деяких ситуаціях, коли відсутня можливість скористатися водою та спеціальним засобом, підійдуть вологі серветки без вмісту спирту, оскільки цей компонент може спричинити подразнення слизової оболонки.
* Щоденні гігієнічні прокладки потрібні лише в деяких випадках, наприклад, в останній день менструації або під час тривалої подорожі. Замінити предмет гігієни необхідно максимум через 4 години. Нормальні вагінальні виділення не вимагають використання щоденних прокладок, тому якщо між менструаціями вони рясні, слід проконсультуватися з гінекологом.
* Користуватися дезодорантом для статевих органів рекомендується лише у деяких випадках. Якщо застосовувати засіб частіше 2 разів на тиждень, елементи, що містяться в ньому, можуть спричинити подразнення ніжних тканин.
Виділення здорової жінки мають нейтральний або кислуватий запах, тому при дотриманні звичайної інтимної гігієни застосування дезодоранту необов'язкове. Якщо вагінальні виділення мають різкий неприємний запах, необхідно найближчим часом відвідати жіночого лікаря, оскільки це може свідчити про наявність інфекції.
Інтимна гігієна під час менструації
Особливу увагу чистоті статевих органів слід приділяти критичні дні. Саме в цей період матка не захищена слизовою пробкою, яка утворюється в шийці матки і перегороджує шлях мікробам, що викликають різноманітні інфекції. Щоб запобігти виникненню запальних процесів у піхву, у період менструації, крім дотримання правилрегулярної гігієни статевих органів, необхідно дотримуватись наступних рекомендацій:
- у критичні дні рекомендується відмовитися від прийняття ванни, купання в басейні та в будь-яких водоймах.
- Періодичність зміни гігієнічних прокладок повинна становити не менше 4-5 разів на день.
- лікарі-гінекологи не рекомендують регулярно користуватися гігієнічними тампонами, проте при необхідності їх використання проміжок часу між зміною тампона не повинен перевищувати 3 годин.
- бажано виключити інтимну близькість, особливо у перші дні менструації.
Спринцювання – лікувально-профілактична процедура промивання піхви за допомогою різноманітних розчинів на основі лікарських засобів. Для проведення цієї маніпуляції є свої показання та протипоказання, тому призначати спринцювання має лише лікар.
Для дотримання інтимної гігієни ця процедура не потрібна, тому що внутрішні статеві органи жінки мають самозахист із корисних бактерій, які містяться у піхві.
Жіночі статеві органи – центр її репродуктивної системи, тому порожнину матки та решта внутрішніх і зовнішніх органів статевої системи нічого не винні містити вірусів і інфекцій. Щоб виносити та народити здорову дитину, майбутня мама зобов'язана подбати про це заздалегідь, а інтимна гігієна – основа для жіночого здоров'я.