Гіпертонія виліковна, Оман - народна медицина
Миколо Григоровичу, чи правда, що у вас теж була гіпертонія?
Так, я сам пройшов через цю проблему і добре розумію стан та душу гіпертоніка. Я переконаний, що гіпертонія - це хвороба, якої можна і потрібно позбавлятися, а не просто лікуватися і до кінця своїх днів бути прив'язаним до лікувального закладу. Запропонований мною метод не містить нічого такого, що не було б відомо і раніше. Просто лікарі, яким доводиться лікувати хворих на гіпертонічну хворобу, не кажучи вже про самих хворих, навіть не замислюються про «нестандартні», тобто природні, природні способи лікування. Сьогодні ми маємо багато лікувальних закладів, де пацієнт може пройти необхідне обстеження і, отримавши нагороду діагноз гіпертонічна хвороба, залишитися з ним до кінця своїх днів. І пити ліки від тиску, з кожним днем втрачаючи віру у одужання. Такий підхід паралізує волю людини та її здоровий глузд, веде до залежності від лікувального закладу та важких побічних ефектів від ліків.
Однак ви ж не станете заперечувати, що засоби, що застосовуються лікарями, дійсно знижують тиск?
Звісно, не стану. Спочатку справді артеріальний тиск знижується і пацієнт заспокоюється. Лікар дає необхідні рекомендації: виключити з їжі сіль, нормалізувати сон, уникати стресів, шкідливих звичок, бувати на свіжому повітрі. Ну, звичайно, регулярно вимірювати собі артеріальний тиск, відвідувати лікаря, а головне — не забувати про час прийому ліків. Рекомендувати щось інше лікарі просто не наважуються: заважає засвоєний ще в медінституті стереотип, що нічого, крім ліків, для лікування гіпертонії немає. Вони «підсаджують» хворих на ліки, свідомо знаючи, що одужання не станеться. Хвороба та гіпотензивніпрепарати незалежно від паспортного віку людини перетворюють його судини на судини глибокого старого. У нього слабшає пам'ять, пропадає нормальний сон, виникають проблеми у шлунково-кишковому тракті, імунній системі тощо.
А як народні засоби, трави, хіба вони не допомагають?
При епізодичних, разових підйомах тиску чому б і ні? Ціла низка рослин має гіпотензивну дію, хоча і набагато слабшою, ніж у таблеток. Комусь допомагають заспокійливі, іншим – сечогінні чи ще якісь трави. Але коли ми говоримо про гіпертонічну хворобу як таку, то доводиться визнати, що вилікувати її ніякі трави не в змозі, навіть якщо пити їх місяцями, роками... На практиці, спробувавши одну траву, іншу, третю, хворі для посилення ефекту починають вживати трави разом з «нешкідливими» пігулками. Сам я в молодості для зниження артеріального тиску пив приготовлену мамою протерту чорноплідну горобину з цукром по великій столовій ложці кілька разів на день. На жаль, гіпертонія нікуди не поділася. Та й будь-який гіпертонік "зі стажем" скаже вам, що трав'яними розчинами проблему підвищеного артеріального тиску не вирішити.
Чим її можна вирішити? Таблетками?
Самі лікарі відкрито кажуть, що радикального порятунку від артеріальної гіпертензії немає, але якщо виконувати всі рекомендації та пити ліки разом із відповідними травами, то жити цілком можна. І від хворих я вже неодноразово чув заяву, що артеріальна гіпертензія — не хвороба, а просто особливий спосіб життя. Підвівся з ліжка, виміряв тиск, прийняв горезвісні ліки з приготованим з вечора трав'яним розчином і пішов на роботу. Знову вечір, приготування трав'яного розчину, прийом гіпотензивних засобів, кошмарний сон і ранок. Думаєш лише про своюгіпертонії та про візит до лікаря. Сувора, аскетична система життя. Не кожен йог би таке витримав. Але незабаром від препаратів і трав хворий набуває інших, що раніше були відсутні хронічні хвороби.
Що ви можете сказати про причини гіпертонії? Чи є там спадковий фактор?
Особисто я вважаю, що дитина отримує у спадок від батьків не гіпертонію та не схильність до неї, а лише інформаційну пам'ять про неї. Знаходячись серед хворих, він постійно чує розмови про хворобу, спостерігає дивні дієти, ускладнення, лікування тощо. і підсвідомо вбирає код самого захворювання. Щойно умови життя стали несприятливими, ця інформаційна пам'ять заявляє себе на повну силу: артеріальний тиск підскакує і погано піддається лікуванню. Людину ставлять на облік, і вона поповнює собою армію гіпертоніків. Якщо ж ізолювати дитину від хворих батьків і передати до рук здорових людей, то в їхньому будинку вона буде їсти здорову їжу, іноді відчувати голод, а головне — працювати фізично, і з неї виросте доросла людина без жодної гіпертонії. Тому, батьки, оберігайте дітей від розмов про свої хвороби! Якщо у будинку немає фізичної праці, віддайте дитину у спортивну секцію. А якщо самі займетеся якоюсь системою психофізичного розвитку, то не лише своїм прикладом убережете дитину від захворювання, а й артеріальний тиск у вас знизиться.
Давайте перейдемо до вашої системи. Ви пропонуєте лікувальну фізкультуру?
Я не проти ЛФК. Ця універсальна гімнастика може застосовуватися для лікування практично всіх органів прокуратури та систем організму, зокрема й у корекції артеріального тиску. Рухи, що використовуються в ЛФК, дуже повільні, плавні, а дихання теж повільне, розслаблююче, з підтягуванням животана видиху - його називають "теплим". Воно сприяє зниженню та навіть нормалізації артеріального тиску. Але раджу тим, хто практикує ЛФК: до руху та теплого дихання додайте розумове уявлення. На вдиху намагайтеся «побачити», як потік живлющої енергії входить у ваше тіло. Під час подовженого видиху уявляйте собі, що ваші судини розширюються і використана енергія виходить назовні, несучи із собою хворобу. При цьому подумки промовляйте: "Артеріальний тиск знижується, знижується, знижується". Так ви викликаєте у своїй свідомості спосіб покращення здоров'я. Це буде справжнісінька візуалізація, яка значно підвищить ефект гімнастики.
Однак знизити артеріальний тиск можна і ліками.
Ліки повинні призначатися лише в екстрених випадках. А в інших, особливо якщо йдеться про людей молодого віку, треба вдатися до допомоги психофізичних методів. Це насамперед грамотна система фізичних навантажень. Підійде й моя психофізична методика. Вона не складна, і практично кожна людина може подужати її. Але результат буде тільки якщо заняття проводяться регулярно і з належним терпінням.
У чому суть вашої методики?
Їй присвячено цілу книгу. Якщо бути коротким, то гіпертонічна хвороба першого ступеня не повинна взагалі стосуватися ліків. Лікування треба будувати на психофізичних засадах. І не важливо, що візьме за основу лікування лікар: повільний біг або якийсь комплекс гімнастичних вправ у поєднанні з медитацією — це вирішується індивідуально. Набагато важливіше, що людям не нав'язують думку про неминучість ліків, не вирощують у тому свідомості насіння хвороби. Вони продовжуватимуть вважати себе здоровими людьми, у яких незначні порушення дуже скоро пройдуть. ПріДругого ступеня захворювання лікування теж має бути націлене на психофізичне вдосконалення. А ліки доведеться повільно скасовувати у міру стабілізації артеріального тиску.
Ну а якщо у хворого вже третій ступінь, тяжка гіпертонія?
При третьому ступені гіпертонії без ліків не обійтися. Не впадайте у відчай: якщо практикувати психофізичну методику, стан здоров'я обов'язково стабілізується. Але біда в тому, що у людей з третім ступенем захворювання зазвичай втрачено силу духу, а без неї ні якої хвороби не позбутися. Тому жодних сумнівів у лікуванні! Виберіть собі одну з методик самовдосконалення - і вперед. Але не чекайте на миттєвий результат, не опускайте руки від перших невдач. Десь через місяць ви відчуєте значне покращення стану. І, звичайно, за будь-якої методики дуже важливий самоконтроль пульсу, артеріального тиску та загального самопочуття, щоб дозувати навантаження та уникати перетренувань.
Що розумієте під психофізичної методикою?
На перше місце в корекції артеріального тиску я поставив би адекватне фізичне навантаження, що має циклічний характер. Тобто аеробні вправи: ходьбу, біг, велосипед, плавання тощо. На друге – релаксацію, і на третє – біоенергетичні вправи. Сам я вже чверть століття бігаю, але пацієнтам рекомендую ходьбу. Вона як ніщо інше зближує нас з природою, знижує артеріальний тиск, тренує організм в цілому. При цьому швидкість ходьби має бути для вас достатньо високою, щоб включилися в роботу капіляри. А контролювати навантаження я пропоную носом: це чудовий індикатор та обмежувач швидкості руху. Вдих робимо виключно носом, і якщо під час руху з'являється бажання розкрити рот – швидкість треба зменшувати. Тренуванняпроводьте не щодня, а через день, щоби було більше часу для відновлення організму. Навантаження повинні бути хвилеподібними, з прискоренням та уповільненням, а не в тому самому режимі.
Навіщо потрібна релаксація?
Не вміючи зняти психоемоційне збудження або нервовий стрес, якісно розслабитися після важкої фізичної роботи, ви ніякого ефекту корекції артеріального тиску не досягнете. Методів релаксації існує безліч, вибирайте до смаку. Навчіться розслаблятися в лежачому положенні, сидячи, під час звичайної ходьби. До релаксації корисно додати дихально-енергетичні вправи, візуалізацію, медитацію, аутотренінг, але це тема окремої розмови.
Чи потрібна гіпертонікам особлива дієта?
При початкових стадіях хвороби спеціальної дієти не потрібно досить обмежити прийом солі. Але за другої-третьої стадії захворювання рекомендую також долучатися до молочно-рослинної їжі, обмежуючи м'ясо. Добре влаштовувати раз на тиждень одноденне голодування на кип'яченій воді, уникаючи назавтра важкої їжі.
Що б ви хотіли ще порадити читачам, які страждають на гіпертонію?
Не бійтеся безсоння, але й не шкодуйте час на сон. При нагоді подрімліть вдень. Вранці виходьте на свіже повітря, не залежуючись у ліжку. Вдома можна робити самомасаж голови, гімнастику, медитувати, але на природу треба виходити щодня, за будь-якої погоди, як би вам не було важко. Не дарма кажуть, що гіпертонічна хвороба – це конфлікт між людиною та природою. Ходіть довго, до легкої фізичної втоми, і ви дуже скоро зрозумієте, що на вірному шляху.