Гірчична ванна, відгуки
Гаряча ванна з додаванням гірчиці знімає напругу і біль у м'язах та суглобах, надає заспокійливу дію, випромінює сон. Крім того, вона стимулює кровообіг, має протизапальну дію, покращує загальне самопочуття. До гірчичних ванн можна вдатися і як профілактичний засіб у сезон простудних захворювань, а також для лікування їх на початковій стадії.
Гірчиця відмінно стимулює потовиділення, відкриває пори, що сприяє глибокому очищенню шкіри. Наявні в тканинах токсини виводяться назовні. Для зняття нервової напруги, нормалізації дихання, надання антисептичної дії у поєднанні з гірчицею часто використовують ефірні олії, наприклад, евкаліптову, розмаринову, олію перцевої м'яти та інші.
Гірчичну ванну легко приготувати в домашніх умовах. Для цього трохи менше половини склянки гірчичного порошку розчиніть в такій кількості гарячої води, щоб консистенція, що вийшла, була подібна до густої сметані, а потім вилийте суміш у наповнену ванну. Тривалість процедури – не більше ніж 15 хвилин. Для зручності під шию можна покласти згорнутий рушник. Після прийняття гірчичної ванни обов'язково викупайтеся під душем, добре якщо він буде прохолодним, це підбадьорить і стимулює приплив до крові шкірі, що дуже корисно. Повний оздоровчий курс застосування гірчичних ванн складає 10-12 процедур.
Щоб приготувати гірчичну ванну з ефірними маслами, слід змішати в ємності, що закривається (наприклад, пластикової пляшки) наступні інгредієнти: 1 склянка харчової соди, ¼ склянки гірчичного порошку, по 6 крапель ефірних олій перцевої м'яти (грушанки), розмарину та евкаліпта. Додавати суміш потрібно по 4 ст. л. у гарячуванну. Гірчичну суміш дозволяється зберігати в щільно закритій ємності в холодильнику або темній шафі.
Вагітним жінкам, людям, які мають серцево-судинні захворювання, які перенесли інсульт, а також у разі підвищеної температури гарячі гірчичні ванни суворо протипоказані.
Існує кілька рекомендацій, виконуючи які ви зможете уникнути негативного впливу гірчиці та отримати лише користь від процедури. Не слід пити і їсти за 1 годину до і після ванни. Перед тим, як зайти до гірчичної ванни, змастіть статеві органи жирним кремом або вазеліном, це захистить їх від агресивного впливу деяких речовин, що входять до складу гірчичного порошку. У жодному разі не можна занурювати обличчя в гірчичну воду, в ідеалі поверхню ванни потрібно закрити тканиною, щоб не вдихати шкідливі пари гірчиці. Прийнявши ванну, змийте залишки гірчиці прохолодною водою і ляжте на 30-40 хвилин під ковдру.