Гірчиця допомагає схуднути Чи спалює жир гірчиця на дієті чи це міф
Гірчиця - це приправа, що складається з насіння однойменної рослини. Найчастіше до гірчиці додаються такі продукти, як оцет, цукор, сіль, олія. Тому найчастіше у складі даного продукту міститься багато жирів та вуглеводів.
Гірчиця улюблена багатьма за унікальні смакові властивості та використовується як приправа.
Тому для використання як приправи на дієті, потрібно використовувати спеціальну дієтичну гірчицю. Але чи допомагає гірчиця схуднути сама собою? Давайте розберемося.
Гірчиця для схуднення, як приправа
Дійсно, велика кількість гострих спецій змушують організм потіти і прискорювати серцебиття, що трохи позначається на збільшенні швидкості обміну речовин. Теоретично це має допомагати худнути, але на практиці ефект занадто незначний для схуднення.
Харчуватися тільки гірчицею неможливо зі зрозумілих причин — загробите шлунок та слизову оболонку. Але є доморощені дієти на гірчиці, які рекомендують додавати її до всіх дієтичних страв, які їсте. Типу, так схуднення йтиме швидше. На наш погляд, якщо від даних гірчичних дієт і є ефект, то тільки за рахунок дієтичної їжі та невеликої калорійності, а не за рахунок добавки гірчиці.
Та навіть просто додавати гірчицю до всіх страв — небезпечно. Справа в тому, що її склад зазвичай входить оцет, а нашому ШКТ він не друг. Сіль, перець, ефірні олії у складі гірчичного насіння - у великій кількості теж нічого хорошого шлунку не обіцяють. Тож вживайте гірчицю як приправу з обережністю.
Гірчичні обгортання для схуднення
Тут теорія ще веселіша – нібито через печіння гірчиці до жирових відкладень надійде тепло і це прискорить спалювання жиру. Звучитьдосить смішно, але є чимало людей, які готові пробувати і це.
Гірчичники добре допомагають від застуди, але на вашу зайву вагу вони не впливають. Та й пече гірчиця, розчинена у воді, дуже сильно. Так і до опіку шкіри недалеко.
Ви можете застосовувати гірчицю, як приправу до їжі на своє задоволення. У жодному разі не як самостійний продукт! Також не обіцяють нічого хорошого для схуднення гірчичники – застуду полегшать, а вас – ні.