Годування дитини по місяцях до року при штучному та грудному вигодовуванні (таблиця)

Ви ще не народили свою дитину, але вже повинні мати уявлення про те, як проводиться годування дитини по місяцях і бути готовою до цього важливого процесу. Адже робити це потрібно не лише вчасно, а й правильними продуктами.

Нижче також буде розшифровано та трохи доповнено таблицю введення прикорму дітей до року.

З 1-го по 6-й місяць

У цей період малюк не споживає нічого, крім грудного молочка чи сумішей при штучному вигодовуванні.

Тепер поповнення невеликого організму корисними і корисними речовинами лягає повністю на плечі матері, і тут є свої хитрощі.

Якщо ви прихильник традиційних поглядів, то українськими нутриціоністами розроблено таблицю вигодовування дітей до року.

Традиційно, перший прийом їжі відбувається о 6-й ранку, останній близько 10 вечора. У цей час рекомендується давати лише грудне молоко чи суміші. В решту часу скористайтеся таблицею:

Вік	10 годин ранку	2 години дня	6 годин вечора
1-4 місяць	Харчування з грудного молока чи суміші (за вагою). Груди – на вимогу дитини, суміш – за рекомендацією лікаря.
5 місяців (при штучному вигодовуванні)	материнське молоко чи суміш (за вагою); 15 г соку.	материнське молоко чи суміш (за вагою); 15 г овочевого пюре.	материнське молоко чи суміш (за вагою); 15 г соку.
6 місяців	материнське молоко чи суміш; ¼ курячого жовтка.	материнське молоко чи суміш; овочевепюре - 150 г або безмолочна каша - 150 г.	Материнське молоко чи суміш
7 місяців	материнське молоко чи суміш; ½ курячого жовтка; безмолочна каша – 150 г.	овочевого пюре - 150 г; 1 ч/л олії.	материнське молоко чи суміш; сир – 40 г.
8 місяців	материнське молоко чи суміш; ½ курячого жовтка; безмолочна каша – 170 г.	овочеве пюре - 170 г; 1 год/л рослинної олії; м'ясне пюре – 60 г.	материнське молоко чи суміш; сир – 40 г.
9 місяців	каша – 180 г; овочеве пюре – 50 г; жовток – ½.	овочеве пюре - 180 г; 1 год/л рослинної олії; м'ясне чи рибне пюре – 60 чи 30 г; хліб – 10 р.	материнське молоко чи суміш; сир – 40 г; печиво -10 г
10-11 місяців	каша – 180 г; овочеве пюре – 50 г; жовток -?; відвар із шипшини, дитячий чай – 60-70 мл.	овочевий або м'ясний бульйон - 20-30 мл; овочеве пюре – 150 г; м'ясне чи рибне пюре – 60 чи 30 г; хліб – 10 р.	грудне молоко чи суміш; сир – 50 г; печиво -10 г
12 місяців	каша – 200г; фруктовий сік; компот чи чаю – 100 мл; ½ жовтка	овочевий абом'ясний бульйон - 20-30 мл; овочеве пюре – 150 г; м'ясне чи рибне пюре – 70 чи 60 р; 1 год/л рослинної олії; фруктове пюре – 50 г; хліб – 10 р.	фруктове пюре – 60 г; сир – 50 г; грудне молоко чи суміш чи кефір; печиво -10 г

Якщо ви годуєте грудьми

По-перше, не варто їсти пересолені, кислі чи солодкі продукти. По-друге, обов'язково відмовтеся від шоколаду та продуктів з какао чи кави. За словами Комаровського, цього достатньо, щоб не нашкодити малюкові.

Важливо прикладати дитину до грудей правильно – часто проблеми з недовагою виникають саме через це. У ротику повинен бути сосок і частина ареоли навколо нього, при ковтанні чути відповідні звуки.

Пам'ятайте, що чим частіше діти до року їдять, тим більше молока виробляється у мами. Тому в перший місяць грудного годування давати малюкові їжу потрібно за його бажанням.

Якщо з якоїсь причини годувати грудьми не виходить, то дітей годують спеціальною сумішшю чи зцідженим молоком.

При харчуванні сумішами необхідно точно дотримуватись вказівок на упаковці або вашого лікаря. Мамине молочко засвоюється ніжним шлунком без проблем, а от при неправильному штучному вигодовуванні йде велике навантаження.

Перший місяць - це близько 6 прийомів їжі на день. Щоб розрахувати одну порцію, потрібно поділити вагу дитини на 30, оскільки вважається, що в день вона має з'їсти 1/5 своєї ваги. За перший місяць малюк підростає на 3 см та набирає близько 0,8 кг.

З другого місяця порції вже неоднакові за розміром – рекомендується вранці та перед сном давати трохи більше їжі. Після 60 днів добове споживання сумішірозраховують як 1/6 ваги малюка.

На відміну від грудного, при штучному вигодовуванні дітей до року прикорм вводиться раніше на 1,5-2 місяці, адже цим малюкам нема звідки отримувати вітаміни та мінерали. Тому у друге та четверте годування їм дають по 15 г соку, а у третє – 15 г овочевого пюре. Починають із пюре кабачка або броколі, по 5 г у ложечці. Потім стежимо за реакцією малюка, його шкірою та стільцем – якщо все гаразд, то можна збільшувати порцію.

6-й місяць життя

Це ідеальний час для введення прикорму дитині до року.

Як правильно ввести прикорм?

Дитина повинна добре почуватися і бути трохи голодною на цей момент, тому краще давати нову їжу в обід. Це зручно ще й тому, що ви спокійно зможете поспостерігати за реакцією його організму, зміною випорожнень або шкірного покриву.

Перша ложечка повинна містити не більше 5 г пюре або каші. Решту добираємо маминим молоком, при штучному вигодовуванні – сумішшю. На наступний день, якщо все гаразд, можна дати вже 10 г. Потім 20, 40, 80, 120 і, нарешті, 150 г на 7 день введення прикорму. Так само робимо з будь-якою іншою новою їжею.

Що давати?

Дитина поки що не здатна справлятися з жуванням шматочків, і щоб перейти до цього, вводиться перша форма прикорму – пюре. Раніше вони були фруктові, але в останнє десятиліття лікарі зійшлися на думці: овочі краще вводити до фруктів, вони рідше викликають алергічні реакції та проблеми із шлунково-кишковим трактом. Якщо ви все-таки зважилися діяти так, як показує українська таблиця введення прикорму, то пам'ятайте – сік треба розбавити, інакше агресивні кислоти в ньому можуть зашкодити шлунково-кишковому тракту.

Пюре підходить для всіх здорових малюків, особливо якщо вони схильні до запорів. Але якщоу дитини до року недовага, прикорм починають із каші (як вводити в раціон кашу, див. 7-й місяць). Педіатр дасть пораду із цього приводу.

Першими вибирайте сезонні продукти, які є характерними для вашої родини. Зазвичай овочі вводять у раціон дитини до року у такому порядку:

Як приготувати пюре?

Продукт миємо, очищаємо від шкірки та насіння. Далі є три варіанти:

Готування у пароварці. Це найкорисніший спосіб. Після того, як овочі приготувалися, їх потрібно подрібнити блендером чи натерти на дрібній тертці. Додайте в пюре трохи бульйону з овочів або води – його структура має бути напіврідкою.
Варимо у звичайній каструлі і діємо так само, як у п.1.
Купуємо пюре у баночках. У цьому немає нічого страшного, головне – перевірити склад та термін придатності.

7-й місяць життя

Принцип введення каш той самий, як і овочів, починаючи з малого. Можна додати 1 чайну ложечку олії.

На цьому етапі можна запропонувати дитині нежирний сир і курячий жовток "круто" - пару крупинок на кінчику ложки. Потім збільшуємо споживання сиру до 40 г, жовтка – до половинки. Пробуйте кефір.

Нарешті дитині до року можна давати м'ясо – білок, такий необхідний для організму. Для цього підійдуть:

Їсти м'ясне пюре можна у суміші з овочами, якщо діти не хочуть їсти його просто так. До самих овочів можна додати картоплю, знову починаючи з 5 г.

Як полегшити приготування м'яса: відразу ж зробіть з нього фарш, скачайте у фрикадельки і відваріть хвилин 5. Потім їх можна остудити, покласти в морозильну камеру і діставати при необхідності. Розморожувати їх краще на пару, а потім подрібнювати.

У каші можна класти до 5 г вершкового масла|мастила| і робити їх багатокомпонентними.Хоч це вже багатий раціон, але не варто відмовляти дитині у грудному чи штучному вигодовуванні, якщо вона ще голодна.

Зараз для немовляти найкраще вводити нежирні сорти риби – краще беріть морських мешканців (тріска, хек), у них більше корисних кислот Омега-6 та Омега-3. Щоб приготувати рибне пюре, потрібно вимити рибу, відокремити всі кісточки та шкірку і опустити філе в киплячу воду. Коли приготується, перемелюємо його.

Часто таку страву можна знайти у продажу серед дитячого харчування, але приготовлена самостійно, вона буде кориснішою. Увечері та вранці не забуваємо про грудне чи штучне вигодовування – воно все ще необхідне. Починаємо давати хліб або дитяче печиво (галетне) – по 10-15 г. З м'яса вже можна вводити яловичину та курятину.

10-11-й місяць

Потихеньку вчимося жувати зубами. Для цього з м'яса краще давати не пюре, а шматочки фрикадельок, а з сиру зробити запіканку.

Починаємо вводити фруктові пюре з яблук, груші, сливи. Спочатку, в ранковий прийом їжі, даємо спробувати на краєчку ложки. Справа в тому, що фрукти містять у собі досить агресивні кислоти, що шкодять слизовій дитині, тому їх почали вводити в раціон пізніше.

Тепер при вигодовуванні пробуємо розведений сік – пару крапель вичавки з яблук чи моркви, за відсутності алергічних реакцій збільшуємо дозу.

Настала черга для коров'ячого молока. Хоч ми всі і ссавці, але воно все ж таки не так добре підходить дітям, як вважалося раніше.

Вводяться сухофрукти, наприклад, чорнослив. Якщо все гаразд, то з них можна варити компоти для малюка.

Але це все умовно, оскільки всі люди розвиваються індивідуально, і дитина може спокійно переносити ті ж фруктові пюре набагато раніше, тому не варто.сильно спиратися такі таблиці.