Головні болі напруги - симптоми та лікування Головні болі напруги, профілактика та діагностика
Що є головний біль напруги? Більшість випадків головного болю представлені головним болем напруги (ГБН). Ці головні болі, як правило, періодично повторюються, спостерігаються знову і знову, особливо, якщо ви знаходитесь в стані стресу. Вони зазвичай є ознакою чогось серйозного. Але цей біль може бути досить сильним і заважати в повсякденному житті.
Що викликає головний біль напруги?
Лікарі не знають напевно, що є причиною головного болю напруги. У минулому фахівці вважали, що вони обумовлені напругою та спазмами м'язів шиї, обличчя та голови. Тепер все більше схиляються до думки, що причиною можуть бути зміни в обміні речовин у тканині мозку.
Які симптоми?
Симптоми головного болю напруги включають:
- Головний біль постійний, не пульсуючий. Людина зазвичай відчуває біль або тиск на обох сторонах голови.
- Тиск, почуття, ніби голова перебуває у лещатах.
- Ниючий біль, що віддає у віскі або задню частину голови та шиї.
Це відрізняє її від мігрені, при якій зазвичай біль пульсуючий і починається на одній стороні голови.
Головний біль напруги, як правило, повертається, особливо коли ви перебуваєте в стані стресу, можуть тривати від 30 хвилин до декількох днів.
Як правило, головний біль напруги не спостерігається у гострій формі і не заважає у роботі чи суспільному житті. Але в деяких людей вона може бути сильною та тривалою. Якщо болі спостерігаються принаймні протягом 15 днів протягом місяця, тоді йдеться про хронічний головний біль напруги.
Як діагностується головний біль напруги?
Як правило,діагностика головного болю напруги заснована на результатах огляду, опитування про стан вашого здоров'я, вивчення анамнезу та висновків у результаті загальних досліджень.
Як їх лікувати?
Більшість людей вдаються для полегшення головного болю напруги до знеболювальних засобів, доступних без рецепта, таких як ацетамінофен (парацетамол, Tylenol) або аспірин.
Але якщо приймати ці знеболювальні засоби більш ніж у 3 рази на тиждень, у вас можуть розвинутись рикошетні, так звані абузусні головні болі. Рикошетний головний біль відрізняється від головного болю напруги. Вони зазвичай починаються після припинення дії анальгетика, що змушує вас прийняти чергову дозу. Зрештою головний біль спостерігається щоразу, коли ви припиняєте приймати ліки.
У деяких людей спостерігаються часті, тривалі, звані хронічні головний біль напруги. Лікарі в таких випадках рекомендують сильніші анальгетики.
Чи можна запобігти головному болю напруги?
Навіть при лікуванні у більшості людей все ж таки тривають головні болі. Але при належному лікуванні вони однозначно спостерігатимуться рідше і вже будуть не такими сильними.
Лікування вдома може допомогти вам уникнути нападів головного болю. Визначтеся, чи не перебуваєте ви в стані стресу. Переконайтеся, що ви спите достатню кількість часу, регулярно робите зарядку або рівень фізичної активності відповідає віковій нормі, а ваше харчування збалансоване і дотримується його режим. Перевірте вашу поставу. Чи не напружуєте ви очі, коли працюєте за комп'ютером? Чи отримуєте ви необхідні для лікування депресії та тривоги медикаменти.
Спробуйте скласти графік, щоденник головного болю. Коженякщо ви відчуєте головний біль, запишіть дату, годину, те, чим ви були зайняті і ваші відчуття перед початком головного болю. Це може допомогти вам і вашому лікарю з'ясувати, що викликає у вас біль голови, щоб вибрати правильний хід лікування.