Горб на шиї причини появи та методи усунення

Причини виникнення патології

Причинами розвитку захворювання є недотримання здорового способу життя, неправильна постава, гіподинамія, підвищена функція надниркових залоз. Однією з основних причин розвитку сутулості є посилене статичне навантаження на шийні відділи хребта. Особливо дана проблема характерна для людей, які працюють або проводять багато годин у сидячому положенні. При цьому можуть виникати спазми м'язів, пов'язані з постійним перевантаженням, що призводить до втрати еластичності і розвитку стійкого положення спини в стані патологічної опуклості.

Як прибрати горб на шиї?

Щоб зупинити розвиток цієї патології, слід дотримуватися певних правил:

Намагайтеся вибирати ліжко помірної жорсткості та не використовуйте надто м'яку постільну білизну.
Уникайте подушок завтовшки понад 10 см.
Почніть регулярно відвідувати басейн.
Періодично проходьте курси фізіопроцедур та лікувального масажу.

Масаж та його користь

З усіх заходів, які ви маєте провести, перше місце слід віддати масажу. Деколи шийний горб розвивається після великих фізичних навантажень, що призводить до ущільнення м'язів. У таких випадках лікувальний масаж допоможе перешкодити розвитку захворювання. Корисно приймати ванни перед процедурою пом'якшення горба. У перші три дні потрібно віддати перевагу содовим ваннам, а в наступні три добре підійдуть ванни з відваром ромашки. Перед процедурою масажу рекомендуємо накладати гірчичні компреси на область опуклості протягом трьох днів з перервою в один день. Горб на шиї слід накрити лляним рушником, попередньо змоченим ухолодної води. Поверх можна сховатися ковдрою або вовняною хусткою. І в такому положенні слід відпочивати близько двох годин. Ваш лікар може вам призначити курси протизапальної терапії та проходження фізіопроцедур.

Без спеціаліста ні кроку

Внаслідок проведення цих заходів настане регрес захворювання, і горб на шиї почне поступово зникати. Однак слід вас попередити, що проведення будь-якої лікувальної процедури (чи це масаж або фізіопроцедури) слід попередньо узгодити з вашим лікарем. Наприклад, ліпома в ділянці шийного відділу хребта видаляється лише інвазивним (оперативним) шляхом, а при новоутвореннях часом протипоказані проведення лікувального масажу. Якщо горб на шиї розвивається в результаті гормональних порушень, необхідно проконсультуватися з лікарем-ендокринологом.

Профілактика цього захворювання

Для зняття м'язового напруження добре займатися гімнастикою та йогою. Горб на шиї не розвинеться, якщо ви грамотно організуєте своє робоче місце біля комп'ютера. Крісло повинно обов'язково мати спинку та підлокітники. Стопам під час роботи бажано знаходитись на підлозі або на спеціальній підставці. Робіть хоча б трихвилинні перерви під час роботи та виконуйте гімнастику, яка допоможе зняти перенапругу м'язів.