Грудне (природне) вигодовування - «Як далося мені грудне вигодовування Відгук, заснований на
Як мені далося грудне вигодовування? Відгук, що ґрунтується на власному досвіді. ГВ як спосіб природного схуднення після пологів! (фото ДО і ПІСЛЯ)
Вітаю всіх читачів моїх відгуків!
Почну з того, що до ГВ я не готувалася під час вагітності. Знаю, що багато дівчат обробляють соски грубою мочалкою, закуповуються дорогими молоковідсмоктувачами і ходять на курси майбутніх мам. Нічого з перерахованого я не робила. Просто насолоджувалась вагітністю, ходила на роботу до 30 тижнів і їла все поспіль. Таким чином, до пологів я набрала близько 20 кілограмів! Я нагадувала не пурхаючий метелика, а товстого вагітного тюленя. І як тільки чоловікові не було соромно ходити зі мною на пляж!))) Втім, щоб не нудити вас очікуваннями, зроблю фотографію:
На першому знімку я до вагітності. Ні в чому себе ніколи не обмежувала, спорту у моєму житті так само ніколи не було. Вага близько 60 кг при зростанні 170 см. Чоловік подобався і мені цього було достатньо. Хоча в глибині душі десь сиділа струнка дівчинка, яка проситься назовні. Зазначу, що на той момент мені було 25 років.
На другому знімку я на 35 тижні вагітності. Тобто за місяць до пологів. Ми відпочивали на морі, купалися, засмагали. І я їла ще більше ніж раніше! Вага на той момент була 75 кг. Зараз просто із жахом переглядаю ці знімки. Ще й живіт здається квадратним через вічний тонус. Та й целюліт на додачу.
На третьому фото я в тих же штанах, що і на першому, тільки через 6 місяців після перетину Кесарева. Ніякого спорту та дієт (продовжую їсти як і раніше). Лише догляд за дитиною, піші прогулянки з коляскою тагрудне вигодовуванняна вимогу(через кожні 1,5-2 години вдень та кожні 2-3 години вночі). Живучи в такому режимі, я стала важити 52 кг при зростанні 170 см. Такої ваги у мене не було ніколи в житті.
Чому я кажу, що такого результату я досягла точніше він сам прийшов за допомогою ГВ? Я просто продовжувала вести звичний для мене спосіб життя. Але спілкуючись з дівчатами, з яким мені довелося лежати разом на збереженні і після пологів, я дізналася, що всі з них, хто годує грудьми, дуже швидко надійшли у форму. Тоді як мами штучників марно намагаються влізти у старі джинси. Звісно, бувають і винятки. Але саме в моєму випадку ГВ відбилося на фігурі просто чудово!
Тепер хочу розповісти про деякі <ню>нюанси грудного вигодовування , які стали мені відомі з особистого досвіду, а не за розповідями з форумів.
♥Перші дні в пологовому будинку. Дуже важливо, щоб у момент, коли прийде молоко, поряд з вами виявилася жінка, яка допоможе розробити груди і навчить зціджуватися і прикладати дитину. Це ціла наука! У моєму випадку у пологовому будинку від мене "морозилися" всі. Молоко прийшло наступного дня після операції і одразу у величезній кількості. Малюк їв зовсім небагато, бо швидко засинав. Крім того, кожні три години всіх дітей догодовували сумішшю. А мої груди тим часом розбухли на кілька розмірів і просто дико хворіли. Неможливо було не те, що доторкнутися, але навіть найменше тертя нічної сорочки викликало гострий біль на сосках, тому що з'явилися тріщини (як прикладати дитину правильно мені теж ніхто не показував). Я проплакала всю ніч, але крізь сльози намагалася вичавити з себе молоко руками. Нічого не виходило, я просто не розуміла, як це робити. У результаті мені дуже допомогла буфетниця Леночка, яка розносила обіди. Їй я вдячна просто шалено! Вона допомогларозбити грудки і з такою силою видавлювала молоко, що я просто вила від болю. Але це було потрібно! Для здоров'я та благополуччя малюка, насамперед. Ну і щоб мої груди залишилися в цілості та безпеці, звичайно ж. Вже через день чоловік привіз мені молоковідсмоктувач, який просто дуже полегшив ситуацію і я все-таки почала потихеньку налагоджувати ГВ і рятувати свої груди.
♥Молоковідсмоктувач. Все-таки це дуже потрібна штука. Я навмисно попросила чоловіка купити найдешевший за 100 рублів, що нагадує грушу з резервуаром. Саме цей маленький помічник став для мене справжнім порятунком! Усього за пару хвилин я вже змогла самостійно зцідити зайве молоко, що накопичилося у мене за наступну ніч. Не годувала я тієї ночі навмисно, бо на сосках були тріщини та синці.
♥Тріщини на сосках. Це, напевно, найстрашніше для мене зі спогадів після пологового будинку. Навіть шов після Кесарєва хворів не так сильно, як соски під час годування. Я намагалася рятуватися Декспантенолом (аналог Бепантена), але все було марно. При кожному новому годуванні історія лише посилювалася. А все виявилося через те, що я неправильно прикладала дитину! Так, мені ж ніхто не показував. А підготуватися до цього до пологів просто не здогадалася. Повністю позбутися больових відчуттів я змогла лише через 1,5 місяці після пологів. Зазначу, що силіконові накладки, які продаються в аптеках, це повна туфта. Мені було боляче, що з ними, що без них.
♥Правильне прикладання. Правильно прикладати малюка я навчилася вже вдома самостійно за інструкціями з Інтернету. Але оскільки тріщини на сосках вже були, то вилікувати їх при частому роздратуванні виявилося не так просто. Якби я спочатку все робила правильно, то цієї проблеми вдалося буникнути. При правильному захопленні малюк зможе не тільки ефективно спустошити груди, а й доставить мамі мінімум неприємних відчуттів.
♥Дієта. Та не було в мене ніякої дієти. Я жодного разу ні в чому не обмежувала себе після пологів. Ми пройшли кольки, газики та всі інші етапи так само, як і інші діти. Зв'язку продуктом та самопочуття дитини я жодного разу не помітила. Звичайно, я не п'ю газовану воду, алкоголь і не їм чіпси. Звичайна домашня їжа, солодощі, випічка, м'ясо, овочі, риба – ось мій раціон.
♥Зціджування. Я намагаюся зціджувати молоко тільки в тому випадку, якщо потрібно терміново кудись відлучитися. Раніше для цього використала спеціальні пакети. Але потім перейшла на контейнери для аналізів (стерилізувала, звичайно ж). Крім того, у морозилці завжди є порція молочка про всяк випадок.
♥Прикорм. Звичайно, зараз мене засудять прихильники Комаровського, але я почала підгодовувати дитину в 3 місяці. Потроху, звичайно. Але ГВ все одно залишається основним прийомом їжі. Годування у 6 місяців відбувається кожні 1,5-2 години вдень та 2-3 години вночі. Тобто часу для відпочинку у мене практично немає))
Наприкінці скажу, що я щаслива, що годую дитину грудьми. Це величезна користь для нього та насолода для мене. Невидимий зв'язок з дитиною, тепло та єднання. Це просто прекрасно! Словами передати дуже важко, але я бажаю кожній жінці відчути це почуття!
Рада бути корисною! Якщо є якісь питання, то з радістю відповім)