Грудничкове плавання чим корисне плавання немовля і його батькам, які проблеми немовляти зі
Які грудничкові проблеми допомагає вирішити плавання, чому загальний басейн для немовляти краще за домашню ванну, і що виявляється найскладнішим для батьків, які вирішили зробити плавання частиною життя свого немовляти, розповідає тренер з немовлятного плавання, викладач Академії Фітнесу-Україна Ольга Шведова.
Грудничкове плавання — це ще плавання у сенсі слова. Свідомо триматися на воді, дихати і утримувати голову дитина почне дещо пізніше, і навички, отримані в басейні немовлят, йому в цьому обов'язково знадобляться.
Але у віці до року завдання малюка — прокачати свої адаптаційні механізми, зміцнити імунітет та здоров'я. А принагідно вирішити масу проблем, які зазвичай ускладнюють життя немовлятам та їхнім батькам.
Грудничкове плавання - це, перш за все, оздоровлення дитини, зміцнення її імунітету.
Грудничок рухається у воді - і вода масажує його шкіру, м'язи, внутрішні органи. Він пірнає і це покращує кровообіг головного мозку, змушує його активніше розвиватися. Значить, цей малюк швидше почне сидіти, говорити, ходити, тощо.
Грудним малюкам психологічно дуже комфортно у водному середовищі. Занадто спокійних діток з низьким тонусом вода підбадьорює і тонізує, перезбуджених – заспокоює. Діти нормалізується сон, апетит, режим дня.
Плавання — це повноцінний водяний масаж, настільки ефективний, що ніяких додаткових масажних процедур уже не потрібно. Якщо, звісно, малюкові за медичними показаннями не прописано якихось спеціальних масажів.
Діти, які плавають від народження, більш врівноважені та спокійні, у них гарнийапетит, вони добре сплять, і взагалі без проблем дотримуються режиму дня. Вони набагато легше переносять хвороби, тому що їхній імунітет більш стійкий.
Я бачу цю різницю навіть щодо власних дітей. Моя дворічна донька, яка почала плавати, ледь у неї зажила пуповина, дуже відрізняється від старшого сина, який не плавав. Вона практично не хворіє, а якщо що й підхопить – справляється із вірусом за пару днів.
А при деяких станах немовля плавання може стати справжнім порятунком.
Кривошия
Кривоший - це стан, коли головка у дитини повернена на один бік. Спеціальні вправи у воді зміцнюють комірцеву зону, і шия вирівнюється.
ДЦП
При ДЦП через порушення у якійсь частині головного мозку дитині дуже важко рухати якоюсь частиною тіла. А що не рухається, те не розвивається та атрофується. Вода тримає малюка, немов у стані невагомості, йому набагато легше рухатися, і це дуже допомагає зберегти активність та розвинути рухливість паралізованої частини тіла.
Проблеми зі стільцем
Проблеми зі стільцем у немовлят плавання вирішує за рахунок активізації роботи кишечника. Коли дитина горизонтально перебуває у воді і рухається в ній, вода масажує животик, покращується і кровообіг, і робота внутрішніх органів.
Недоношені діти
Особливо важливим є перебування у воді для недоношених діток, при недоборі ваги. У басейні такі діти набагато активніше розвиваються: вода не обмежує рухів, ручки-ніжки швидше рухаються, і дитина швидше наздоганяє однолітків у розвитку.
Грудничкове плавання - це, звичайно, не зовсім плавання. Але звичайним купанням у домашній ванні його точно не замінити.
Тренування повинні бути регулярними, зпоступовим збільшенням навантаження для малюка. Почовгати його у воді туди-сюди - це теж добре: масаж, вплив температури, і тд. Але цього замало. Потрібні спеціальні проводки, пронирування, що змушують працювати м'язи, суглоби, легкі малюки.
В очах мами таке поводження з її малюком може виглядати майже як екстремізм. І виконати це сама в домашній ванні вона може і не наважитися - побоїться зробити щось не так.
Звичайно, якщо мама розуміє, що до чого, вона може розучити вправи, які підходять для ванни, і займатися зі своїм малюком удома. Але діти швидко розвиваються. Вже півтора-два місяці займатися у ванній стає важко. Дитина активує, б'є по воді ручками-ніжками, ванна мокра, мама мокра. Час йти в басейн до тренера.
У басейні більше простору для активних рухів, більше свободи. З тренером дитина звикає до якоїсь суворості, налаштовується, що зараз вона працюватиме. Тому і результати помітно кращі, ніж у ванні.
Якщо ви серйозно налаштовані займатися з немовлям плаванням, з басейном краще не затягувати. У 3-4 місяці у дітей згасає інстинкт самозбереження, коли вони затримують дихання, занурюючись у воду. Завдання тренера – перевести безумовний рефлекс до умовного.
Якщо розпочати цілеспрямовані тренування до трьох місяців, малюк навіть не помітить, як це сталося. Якщо ж дати безумовному рефлексу згаснути, і почати плавання після 5-6 місяців, навчити дитину затримувати дихання буде досить важко.
Грудничкове плавання - це робота, перш за все, для батьків. У заняттях з немовлям вкрай важлива регулярність та система. А у дорослих завжди з'являються якісь виправдувальні обставини: дитина без настрою, у дитини сопельки, погодане дуже, і тд.
Батькові, який цим займатиметься, треба впертись: ми ходимо, значить, ми ходимо. Дитина може бути без настрою або погано поспати — ми тренування скоротимо, або, навпаки, збільшимо. Але вона має відбутися у будь-якому випадку.
Якщо переривати процес, це буде лише мука із двох сторін. Дітки, особливо старші, дуже швидко все забувають, відвикають. Замість того, щоб тренуватися по наростаючій, доводиться після кожної перерви відкочуватися до старту та звикати заново.
Ще одна річ, яку потрібно прийняти батькам: немовлячне плавання, це насамперед загартовування. Тому не можна прийти, позайматися, а потім натягнути на дитину купу шкарпеток і шапочок, щоб вона вперла дорогою додому.
Басейн для немовляти має бути продовженням способу життя, який транслюють батьки. Тут правильне харчування, і гуляння, і сон, і босоніж по підлозі будь-якої пори року. Тоді буде результат.
До басейну приходять різні батьки. Є рішуче налаштовані ті, хто самі гартуються, плавають. А є ті, хто вагається, кого збивають з пантелику якісь старі установки. І тут більше триває робота не з дитиною, а з батьком.
Головний страх мам, а особливо бабусь – вода у вухах. Отітів бояться багато хто. І тут треба дивитися, на чому ґрунтується страх. Є це на рівні чуток: «я чула, що від води буде отит», то ці страхи відсікаємо на корені. Відиті з водою у вухах не пов'язані.
Якщо є реальна схильність до отитів, цю проблему потрібно вирішувати. Можна надіти шапку і ніколи в житті не плавати. Але це поганий варіант. А можна зміцнити організм підняти імунітет і позбутися отитів раз і назавжди.
Батьків лякає висип на шкірі: ось, мипоплавали, і нас посипало. Розбираємось: це реакція на воду, або щось нове додали в їжі, в одязі, в порошку. На якийсь час відставляємо плавання, і, коли шкіра очиститься, пробуємо знову.
Вкрай рідко буває реакція на воду, або хлор у воді. Тоді, звичайно, заняття треба припинити або міняти басейн. Але в моїй практиці причиною висипу в результаті завжди виявлялася нова їжа або незвичний пральний порошок.
Ще бояться застуд: якщо соплі, то плавати не йдемо. Важко буває переконати, якщо забитий ніс, навпаки начитає дихати після активних рухів у воді. І застуда після тренування швидше минає.
Це підтверджує практика багатьох свідомих батьків, які наводять дітей і з соплями, і з кашлем. І діти одужують за 2-3 дні, там, де інші прохворіють усі десять.
Іноді батьки переживають, що дитина захлинеться, що щось піде не так. Але через кілька занять, коли вони вбачають результат, ці страхи проходять.
Взагалі, краще мамі заздалегідь морально налаштувати себе на плавання, тому що дитина тонко відчуває мамино емоційний стан, навіть якщо вона не поряд, а в сусідній кімнаті сидить. Якщо мама переживає, то і дитина напружена, і їй складніше зосередитися на тренуванні. Тому краще мамі налаштуватися на гарне, і йти відпочивати, доки малюк плаває.
Спеціальні дитячі немовляти є при медзакладах і дитячих поліклініках. Але «спеціальність» цих басейнів не означає, що в них особливо очищена вода, без хлору тощо.
Грудничку не потрібна якась надочищена вода. Дитячий організм дуже швидко пристосовується до будь-яких факторів довкілля. Якщо дитина з грудного віку плаває у звичайному басейні, мочить вуха і т.д., вона не буде боятися цих факторів, колипідросте, та адаптивні механізми ослабнуть.
Навіть удома, коли ми готуємо ванну для дитини, ми її миємо звичайним милом або содою, без будь-яких засобів, що дезінфікують. Жодних ромашок чи черги – звичайна вода з-під крана, некип'ячена.
У моєї доньки не було навіть маленької ванни. Ми дочекалися, коли заживе пуповина, і одразу почали купатися у звичайній великій ванні, а за три тижні вже пішли в басейн.
Батьківські сумніви щодо чистоти води у басейні можна зрозуміти. Але можу сказати за себе: моя донька, коли плаває, виходить із басейну з животом як барабан. Вона, окрім того, що плаває, ще й нахлинається цією водою. Але на здоров'я це ніяк не відбивається. А якщо так – то нема чого й переживати. У дітей внутрішнє середовище легко адаптується до цієї води, і все немає ніяких проблем.
Звичайно, чудово, коли це саме дитячий басейн, і в ньому більше ніхто крім дітей не плаває. Але у нас, наприклад, є багато групових занять, коли діти плавають із батьками. Якщо в загальний басейн люди приходять, прийнявши душ і дотримуючись всіх норм гігієни, то чому й не плавати разом?