Гуарана що це таке, фото та відео

На етикетці упаковки з льодяниками, чаєм та жувальною гумкою, на баночках з різними ліками ми зустрічаємо напис, який говорить про те, що у складі гуарану. Мало хто покупець знає, що це за речовина. Необхідно розібратися, що ми зробимо в цій статті.

Гуарана: що таке?

Гуарана - кучерява рослина або ліана, що росте в місцях протікання річки Амазонки: Бразилія, Перу. Її легко впізнати за великим широким листям і великим суцвіттям, не схожим на жодну рослину.

Плоди – зерна, що нагадують каву. Саме вони подарували популярність звичайній ліані завдяки тому, що речовини у їхньому складі є ефективним стимулятором за рахунок гуараніну, того ж таки кофеїну. Його у плодах ліани більше, ніж у кавових зернах. Які ще елементи знайшли в зернах гуарани:

Ксантинові алкалоїди.
Поліфеноли – катехіни та епікатехіни.
Вітаміни А, В, Е.
Дубильні речовини.
Смоли, у тому числі готують медичні препарати.
Попелюшка.

З моменту відкриття властивостей рослини індіанці Південної Америки брали зернятка з собою, збираючись у далекий похід, для лікування головного болю, спеки, профілактики інфекцій і звичайно, як стимулятор сили та витривалості. Поступово зерна гуарани стали використовувати як платіжні кошти послуги. Сьогодні ж вони є компонентом багатьох продуктів, ліків та харчових добавок.

Де застосовується гуарана?

Враховуючи тонізуючу особливість гуарани, на її основі стали випускати енергетичні напої, льодяники, жуйки, харчові добавки, які ми п'ємо та жуємо після важкої робочої зміни, для схуднення та заспокоєння не маючи можливості виспатися чи з інших причин.

Де ще їїзастосовують? У лікарських засобах необхідних людям:

Для покращення обміну речовин.
При ожирінні, для прискорення спалювання жирів та зниження апетиту.
При частих мігренях.
Для покращення роботи серцевої та судинної системи.
Для покращення кровообігу мозку.
Ті, хто має проблеми з печінкою, виводить токсини та очищає її.
З підвищеним психічним та фізичним навантаженням. М'яко впливає нервову систему, розслаблюючи її.
При астенії та хронічній втомі.

Екстракти зерен не дратують кишечника, м'яко всмоктуючи через слизову оболонку, поступово засвоюються організмом. Людина, що прожувала льодяник на основі гуараніну, почувається бадьорим довше, ніж після чашки кави. Все виглядає вкрай позитивно і корисно, але, напевно, у такого стимулятора є побічні ефекти, які можуть і нашкодити.

Користь та шкода, протипоказання

Прийом препарату дозволяє нам покращити сексуальну активність, впоратися зі стресами та підвищити працездатність, перемогти зайвий жир та артрит. Ефективно виводить рідину з організму, що дає змогу позбутися набряків і покращити обмін речовин.

Але безконтрольний прийом може призвести до серйозних ускладнень:

Збій у роботі серця – прискорений ритм.
Розлад нервової системи.
Безсоння та гіпертонія.
Судоми.
Перезбудження та навіть галюцинації.

Пам'ятайте про це. Не варто давати такі жувальні гумки дітям та вагітним.

ому ще протипоказані зерна гуарани?

Діабетикам.
Хворим на виразку шлунка.
З обережністю тим, хто має порушення серцевих ритмів – аритмію.

Правила прийомуречовини

Правила прийому залежать від мети, з якою ви вирішили ввести гуарану у свій раціон: схуднення, лікування та форми випуску (порошок, суспензія, ампули), адже прості льодяники тут не підійдуть.

Для схуднення вам за 30-40 хвилин до початку тренування потрібно з'їсти столову ложку порошку. Його можна розмішати у рідині: чаї, йогурті, соку.
У спортивному харчуванні можна приймати у будь-якому режимі протягом дня, але не більше 1000 мг на добу. Якщо мають бути відповідальні змагання, незадовго до них можна вжити до 400 мг. Доза залежить від ваги спортсмена та особливості дії препарату на нього. Тут все індивідуальне. Хтось може не помітити і досить великої дози, а комусь достатньо 100 мг для отримання ефекту.

Обережність необхідно дотримуватись, поїдаючи порошок перед сном, адже це потужний енергетик. Кожні 1,5 місяці обов'язкова перерва.

Напої з гуарани своїми руками

Можна самому приготувати чаї, що зміцнюють, тонізують і напої. Вони вийдуть свіжими, без консервантів:

Столову ложку насіння гуарани додають у склянку окропу і настоюють деякий час приблизно 5 хвилин. П'ють за потребою, але не перед сном. Такий напій добре пити при розладах кишківника 2-3 рази на день.
Для себе та друзів можна приготувати зелений чай на основі порошку. Заваріть 400 мл чаю та додайте 100 мг порошку на порцію. Для кращого ефекту купіть хороший зелений напій, він і сам по собі тонізує, піднімає настрій, а у поєднанні із зернами точно не дасть нудьгувати.
Вітамінний шипшинний відвар підійде людям, які страждають на розлади серцево-судинної системи, або тим, кому необхідно бути на роботі, незважаючи на застуду та грип. Заварюємо плоди шипшини втермосі на ніч, вранці додаємо у відвар 100 мг порошку на 0,5 літра та випиваємо чашку. Залишки вживаємо протягом дня.
Для заспокоєння нервової системи підійде суміш із м'ятою. Киньте кілька листочків м'яти в кухоль із окропом, приправте перетертими зернами гуарани.

Таке питво виходить натуральним, смачним та корисним. Головне дотримуватися рекомендацій щодо вживання цих плодів ліани.

Косметичні властивості гуарани

Крім іншого зерна застосовують у косметиці. Де саме?

Креми для антицелюлітного масажу.
Спа-косметика.
Косметичні продукти з протинабряковим ефектом.
Розгладжування шкіри навколо очей.
Зубні пасти на основі зерен гуарани чудово видаляють наліт.
Шампунь для жирного волосся.
У кремах проти засмаги для зниження впливу УФ-опромінення на шкіру та попередження розвитку раку шкіри.
Маски, лосьйони та гелі не тільки чудово заспокоюють шкіру, надають їй приємного шоколадно-кавового аромату.
Оздоровчі ванни для тіла знімуть стрес та втому наприкінці дня.
А так само - це натуральний барвник, яким можна трохи позолотити своє волосся.

Природа дарує нам такі корисні та потрібні свої винаходи. Нам треба лише навчитися правильно їх використовувати і не зловживати її добротою. І одна з них – гуарана. Як застосовувати цю рослину без шкоди здоров'ю ми розповіли в цій статті.