Хто займається йогою вдома PDA - Littleone 2006-2009

скажіть, а довго треба вчитися, щоб ось так от підвестися. Я не вмію:009:,якщо питання до мене -у людей розумних і досвідчених цікавлюся:))

Так, зовсім забула. Книга, з якою я починала знайомство з йогою-Гіта Айєнгар "Йога для жінок" - там дуже все докладно розписано, єдина незручність - це ілюстрації в кінці книги, а опис на початку. Книжка видавалася в 1992 р. і в паперовому варіанті, напевно, тільки в "старій книзі" можливо. Але тут подивилася, є в електронному вигляді. Але для завантаження треба зареєструватися. http://www.infanata.org/2005/12/20/rukovodstva_po_yoge.html :flower::flower::flower: Дякую:) Я до пологів займалася йогою і вдома і не вдома . Вдома ось на цьому диску http://kino.ozerki.net/viewmovie.php?id=63815 :flower::flower::flower: І вам теж:)

Мені здається не обов'язково займатися йогою, щоб стати на руки. Ось чесно, не бачу у чому складність. :005: Зараз спробувала. Перші 2 вдалося виконати без проблем, на третій "склалася в коробочку" :)), ну тобто. не вдалося утримати рівновагу.

На тему: мені сподобалася книжка "Практична енциклопедія йоги" Лінда Сперроу та Патрісія Уолден. Спеціально для жінок багато картинок, все зрозуміло і немає нічого особливо складного. Для початківців саме те. Потім можна почитати "Йога: повна система вправ" В.І. Бистрів.

На тему: мені сподобалася книжка "Практична енциклопедія йоги" Лінда Сперроу та Патрісія Уолден. Спеціально для жінок, багато картинок, все зрозуміло і немає нічого особливогоскладного. Для початківців саме те. Потім можна почитати "Йога: повна система вправ" В.І. Бистрів. Довго стояти виходить? У мене більше трьох секунд не виходить - доводиться руки переставляти, що б рівновагу втримати, а хотілося б хоча б десять секунд постояти: утриманням рівноваги не було - тому і питаю поради у тих, хто займається йогою. Окреме спасибі за книги!:flower::flower::flower: