Худнемо на огірках
Соковиті пухирчасті огірочки - відмінні помічники в процесі набуття ідеальних форм. Хто не вірить, хай перевірить.
Тривалість:5 днівРезультативність:Мінус 3-5 кг
"Посидіти на огірках" - той самий варіант, коли зайві кілограми потрібно скинути швидко і без особливих турбот. Калорійність огірків становить якихось 15 ккал/100 г. Крім того, шанувальники цієї дієти запевняють: вона не тільки дає можливість схуднути, а й упорядковує обмін речовин.
У раціон кожного дня входить щонайменше 1,5 кг огірків чи огіркових салатів — кому як подобається. У день потрібно три прийоми їжі.
Сніданок (09:00-10:00):чай або кава.Обід (12:00-13:00):огірковий салат, чай, вода.Полудень (16:00-17:00):огірковий салат, кава, вода.Вечеря (19:00-20:00):огірковий салат, чай, вода.
Важливо:огірки та салати їмо абсолютно несолоними - фігура вимагає жертв!
Рецепти салатів
Салат № 2.Те саме кількість огірків нарізаємо і заправляємо сметаною з невеликим відсотком жирності або кефіром. Для посилення смаку та калорійності можна додати парочку варених яєць.
Салат № 3.Беремо 1,5 кг огірків та 0,5 кг помідорів. Ріжемо, заправляємо 1 ч. л. олії або сметани. Якщо повна відсутність білка нестерпна, а яйця бажаного ефекту не приносять, дозволяється трохи м'яса.
Плюси:дешево та результативно. Нормалізує роботу кишечника, відновлює водно-сольовий баланс, сприяє покращенню шкіри.
Мінус:мізерний раціон, що провокує швидку стомлюваність і погане самопочуття. Протягом всієї дієти обов'язково потрібно пити вітамінні комплекси, інакше організм втратить будь-які сили.
Цікавий факт
Тим, хто дотримується огіркової дієти, не потрібно виснажувати себе рясним питтям: огірки на 5% складаються з клітковини, все інше – необхідна організму вода.