Хвороба Рейно
Синдром Рейно є феноменом, при якому періодично виникає оборотний спазм судин пальців рук і ніг у відповідь на стрес або холод. Хвороба Рейно є аналогічною недугою, яка, однак, розвинулась на тлі будь-якого системного захворювання. Ця патологія названа на честь вченого Моріса Рейно, який, будучи ще студентом медичного вишу, вперше описав випадок епізодичного, симетричного спазму судин кистей рук, що характеризується зблідненням та відчуттям болю.
При хворобі та при синдромі Рейно є ідентичні зміни кровообігу на рівні кінцівок, що проявляється абсолютно однаковими ознаками. Однак, як було сказано раніше, хвороба Рейно виникає як один із проявів когось системного (що охоплює кілька органів або систем органів) захворювання, тоді як синдром Рейно є первинним феноменом, патологічний субстрат якого не виявлений або невідомий.
1. До виходу надвір слід зробити зарядку для пальців, щоб поліпшити кровотік у пальцях. Краще зробити це заздалегідь, ніж коли пальці вже зведе від морозу.
2. Слід частіше ходити в сауну, займатися контрастними процедурами. Хоча б робити контрастне обливання для кистей рук і ніг.
3. Відомо, що недолік деяких мікроелементів у крові посилює прояви хвороби Рейно. Особливо це стосується представниць прекрасної статі. Слід ввести у свій раціон продукти, багаті на залізо або БАД (біологічно активні добавки), що містять залізо.
4. Необхідно, починаючи з осені та закінчуючи навесні, періодично єморської риби, вибираючи жирні сорти. Якщо дорогі сорти риби не по кишені, можна вибрати просто оселедець чи скумбрію. Жири, що у рибі, покращують стан кровоносних судин, не даючи їм спазмуватися.
5. Слід вживати більше корисних напоїв. При нестачі в організмі води він більш схильний до спазм судин. Тільки увагу потрібно звертати на відвари трав, чаї, корисні соки з овочів, настої та компоти. Міцний чай та кава – вороги судин.
6. Потрібно назавжди розпрощатися зі звичкою курити сигарети або перебувати в приміщенні, де курять інші люди. Навіть дим, який видихається кимось іншим, може спровокувати спазми судин пальців.
7. У холодну пору року потрібно обов'язково носити рукавички. Причому саме рукавички, а не рукавички. У рукавичках пальці не будуть так мерзнути.