Хворобить біль у спині З чого починати лікування болю спини
Компанія Технофіт
Продукція
Технологія
До історії розробки
Відгуки Нагороди
Методичні посібники
Статті
Запитання
Способи використання продукції
Список праць
Новини
Як лікувати біль у спині?
Чи турбує біль у спині? Як розпочинати лікування болю спини? Що таке правильне лікування болю в попереку? Болить шия?
Матеріал із сайту www.osteokhondros.ru.
ДЕГЕНЕРАЦІЯ ТА ДИСТРОФІЯ - ДВА ВОРОГА ВАШОГО ДЗВІНЧНИКА
Дегенерація - це процес переродження здорових тканин хребта, заміна ніжної еластичної на грубу фіброзну сполучну тканину. Дегенеративні тканини та структури хребта не можуть повноцінно виконувати своє природне призначення.
На жаль, зворотного шляху дегенерації немає – їх регенерація, відродження неможливі. Залишається сподіватися лише компенсаційні можливості власного організму, якому властиво лікувати себе самому. Але не варто переоцінювати ці можливості. Навіть на тлі явно виражених компенсаторних процесів захворювання (дегенерація) повільно, але неухильно прогресує.
Дистрофія - порушення процесів обміну речовин у клітині та живлення тканин. Насамперед страждає пульпозне ядро, що першим приймає на себе всі навантаження, що випадають на частку хребетного стовпа, в тому числі і вага нашого тіла, який, на жаль, найчастіше такий далекий від ідеального. Потім дистрофія поступово поширюється на прилеглі зв'язки, м'язи, нервові волокна, а згодом переходить на внутрішні органи.
Всихати пульпозне ядро, а диск руйнуватися, втрачаючи свою властивість амортизатора, починають вже в молодості приблизно після 20 років. До цього часу тканини все гірші і гіршіпостачаються кров'ю. До 25-27 років кровоносні судини починають заростати. Поживні речовини важко просочуються в диск з навколодискового простору. Через такий вкрай невигідний спосіб харчування - дифузії він майже завжди знаходиться на «голодному пайку», так розвивається дистрофія.
Маленькі хитрощі: Харчування надходить у міжхребцевий диск дещо швидше і у більшому обсязі, якщо людина перебуває в русі. Дифузія прискориться у кілька разів, якщо робити прицільні фізичні вправи.
Щодня для того, щоб «нагодувати» хребет, виконуйте вправи, повторюючи кожне 8-10 разів.
• повертайте голову вліво – вправо; • стоячи рачки, вигинайте спину; • ляжте на спину, обхопіть коліна руками, похитайтеся, відчуваючи, як розтягуються м'язи спини.