Ігрові навички - Сторінка 3 з 6
Я думаю, що багато хто з Вас знає (або хоча б чув) про такого легендарного баскетболіста, як Пете «Пістоль» Маравич. аспекти гри баскетболіста, як: володіння м'ячем (Ball Handling ), дриблінг (Dribbling ), передачі м'яча (Passing ) та кидки по кільцю (Shooting (4)). У цій статті ми розберемося, які вправи рекомендує легенда NBA для покращення контролю м'яча.
Post-Moves від Хакіма Оладжьювона
Здрастуйте, шановні відвідувачі сайтуbasketball-training.org.ua ! У цій статті ми докладно розберемо тренування легендарного центровогоХакіма Оладжьювона, що лідирує за загальною кількістю виконаних блокшотів (3830 за кар'єру, 3,09 у середньому за гру) зДвайтом Ховардом, який на сьогоднішній день день є найкращим центровим Національної Баскетбольної Асоціації. А на десерт дістанеться невеликий шматочок аналогічного тренування, тільки як підопічний виступитьКобе Брайант (до речі, ось я часто писав «Браянт», а ось у Вікіпедії побачив написання «Брайант»; його і постараюся використати надалі) .
23 NBA Moves To Destroy Your Defender
Тренування кидка: 9 порад від Джея Вольфа
Здрастуйте, шановні відвідувачі сайтуbasketball-training.org.ua ! У цій статті ми поговоримо про один із найважливіших баскетбольних елементів – кидок. І навіть не просто про кидок, а про те, як досягти суттєвого підвищення точності своїх кидків, при цьому кардинально не змінивши їх структуру, тобто не переучуючи.
Звичайно, правильний кидок, або, точніше, сказати «класичний кидок від чола» це круто, правильно і красиво. Однак, як на мене,важливо не те, як ти кидаєш, а наскільки ці кидки є ефективними. Якщо Ваш кидок складно накрити, і він регулярно потрапляє в кільце - не потрібно нічого кардинально змінювати: подивіться на техніку кидкаЛаррі Берда,Майкла Джордана,Меджика Джонсона4> іРея Аллена. Вони всі кидали по-різному, що не заважало добре забивати; так що – висновки робіть самі.
Розвиток швидкості ніг у домашніх умовах
Здрастуйте, шановні відвідувачі сайтуbasketball-training.org.ua ! Ідея написання цієї статті прийшла до мене під час однієї з останніх ігор. Сталося так, що мені довелося захищатися проти досить швидкого суперника, за яким я зовсім не встигав саме ногами. Проблема полягала в наступному: у швидких відривах я все ще міг наздогнати його, але щойно справа доходила до класичної захисної стійки – мене оминали як стоячого! І все це за рахунок неймовірно швидкого, вибухового першого кроку.
Саме тому, як тільки я дістався до дому, то твердо вирішив знайти спосіб для розвитку швидкості ніг, враховуючи, що займатися мені доведеться вдома, де в моєму розпорядженні буде не більше 5 метрів вільного простору та фактично жодних додаткових пристроїв. Погляньмо, що з цього вийшло.
Розвиток швидкості
Здрастуйте шановні відвідувачі сайту «basketball-training.org.ua »! У сьогоднішній статті ми поговоримо про такий важливий аспект баскетбольних тренувань, як розвиток швидкості . Баскетбол – дуже динамічна гра, і баскетболістам (особливо граючим на позиціях 1-3 номерів) доводиться дуже багато рухатися, причому найчастіше в рваному темпі. Ривки, зупинки, різкі та раптові зміни напряму – все це потребує гарної фізичної підготовки та вибухової швидкості.
Вправи, зякими Ви познайомитеся в цьому матеріалі, дозволять покращити швидкість переміщення по майданчику, швидкість та координацію рухів, а найголовніше – дозволять змінювати напрямок руху з мінімальними затримками. Давайте почнемо розповідь про засоби та методи розвитку швидкості у баскетболістів.