Імбир для схуднення рецепти салату та чаю
На сьогоднішній день для багатьох людей у світі гостро стоїть питання про зниження власної маси тіла. Нікуди не дінешся, за часів фаст-фуду та сухом'ятки, тіло людини мститься за неуважність до харчування її самої (в сенсі тіла). Америка вже переступила поріг максимальної кількості повних людей у країні, справа за Україною?
Але наш народ так просто не здається, різні дієти, всілякий таблетки, фітнес, нарешті, навіть згадали про імбир для схуднення, рецепти якого можна знайти практично на будь-якому сайті про «худий» спосіб життя.
Але перш ніж кидатися як у вир із головою в приготування всяких зілля для стрункості, давайте розберемося, що ж у ньому такого особливого, в цьому самому імбирі для схуднення?
Рецепти з імбиром – які вони?
По-перше, імбир — це насамперед спеція. І в основному його можна побачити у вигляді сірувато-жовтого порошку, який додають у квас, настоянки, браги, меди, а також здобні булочки, пряники та паски.
Кондитери багатьох країн додають імбир у різні кондитерські вироби та напої. Льодяники, печиво, варення, кекси, компоти, бісквіти, пиво, лікери містять імбир.
В Азії імбир додають у пресерви з м'яса, він також входить до складу популярної приправикаррі, використовують імбир для схуднення, рецепти чаю з імбиром готують і п'ють бажаючі мати струнку фігуру.
З давніх-давен люди звернули увагуна властивості кореня імбиру. Його користь обумовлена кількома чинниками.
Незвичайний смак і особливий аромат імбиру дають ефірні олії та інші компоненти, що містяться в ньому, надають йому тонкі смакові якості. Ще в давнину його застосовували як пікантну добавку для випікання хліба, а в середні віки цяпряність стала застосовуватися ще ширше.
Імбир, як відомо, дуже сильний природний афродизіак - якщо додати його в страву вашому чоловікові, цим ви розпалите в ньому пристрасть.
Користь імбиру для здоров'я
Імбир використовується не тільки як приправа до різних страв, але і як лікарський засіб. Найважливішим властивістю імбиру є посилення мозкового кровообігу, але це своє чергу активізує діяльність мозку і поліпшує кровотік. Тому людям, зайнятим розумовою працею, бажано вживати в їжу імбир. Корінь імбиру чудово тонізує організм і бадьорить.
При перших симптомах простудного захворювання можна взяти маленький шматочок від кореня імбиру і ретельно пожувати його, стан відразу поліпшиться.
Сік імбиру маєантибактеріальні властивості, його можна використовувати при захворюваннях горла і стоматологічних захворюваннях порожнини рота.
Імбир для схуднення: рецепти
Імбирний чай
Зменшити апетит, покращити настрій допоможе імбирний чай, він дуже корисний. Пити його потрібно невеликими ковтками між їдою.
Імбирний чай з лимоном
Почистити невеликий шматочок кореня імбиру і нашаткувати його на великій тертці приблизно дві столові ложки тертої суміші. Засипати у літрову ємність. Влити 50 мл (близько чверті склянки) свіжого лимонного соку і додати мед за смаком. Залити все окропом догори. Дати постояти приблизно годину, після чого можна починати приймати імбирний чай.
У цьому чаї чудово поєднуються три зовсім різні смаки - кислий, солодкий і гострий.
Спочатку такий чай потрібно вживати з обережністю, тому що від нього з незвички може з'явитися жар, тому починайте пити чай з дози приблизно півсклянки.
Зеленийчай з додаванням імбиру
Заварити 1 чайну ложку улюбленого зеленого чаю (настояти близько 5 хвилин). Процідити. Взяти невеликий шматочок кореня імбиру (1-3 см), нарізати дрібними шматочками, додати щіпку порошку кориці, два стручки кардамону і півпалочки гвоздики. Залити чай у нержавіючу каструлю та довести до кипіння, проварити близько 20 хвилин. Потім додати мед (три чайні ложки) і половинку лимона. Потім кип'ятити ще 5 хвилин|мінути|. дати настоятися, вистачить приблизно 30 хвилин. Після цього процідити розлити по чашках.
Для стрункої фігури корінь імбиру не тільки застосовується як чай, а й у різні салати додається імбир для схуднення.
Салат з коренем імбиру для схуднення
Добре вживати у розвантажувальні дні, інгредієнти дано у відсотковому відношенні.
- 30% сирої натертої моркви та 20% спеченого буряка – солодкуватий смак (поліпшує роботу шлунка та підшлункової залози);
- 10% натертої цедри апельсина – гіркуватий смак (покращує роботу дванадцятипалої кишки та серця);
- 20% подрібненого лимона – дуже кислий смак (стимулює жовчний міхур та печінку);
- 10% сухого порошку селери – солонуватий смак (покращує роботу нирок та надниркових залоз);
- 5% імбиру – пекучий або гострий смак (покращує роботу товстої кишки та легень);
- 1 – 2 столові ложки будь-якої (краще рафінованої) рослинної олії.
Всі рекомендації та способи бажано використовувати на собі після консультацій з лікарем-дієтологом, та застосування імбиру для схуднення, рецепти, які показані як лікуючі, краще узгоджувати з лікарем-терапевтом.
Автор – lenachkin, портал про схуднення Худнемо без проблем!