Імбир, лимон і мед для схуднення |

Безліч різноманітних засобів для швидкого схуднення зараз можна знайти в Інтернеті. Але не всі з них є ефективними та безпечними для здоров'я. Сьогодні Ви дізнаєтеся про те, як швидко схуднути за допомогою таких простих та натуральних інгредієнтів, як мед, лимон та корінь імбиру.

Імбир, лимон та мед для схуднення: найкращі рецепти

У чому користь даного напою та як він діє? Розбір за складом

Основними інгредієнтами даного напою є імбир та лимон. Мед застосовується як натуральний підсолоджувач, і особливої ​​ролі не грає.

Основна властивість імбиру – вдосконалення обміну речовин. За рахунок цього досягається швидкий ефект від напою на основі імбирного кореня. Чим корисний імбир, коли застосовувати і що він містить?

Імбірний корінь складається з наступних елементів:

1. Хімічні елементи – такі як натрій, залізо, калій, цинк, хром, фосфор, алюміній, аспарагін і т.д.
2. Амінокислоти - треонін, лейзин, метіонін, фенілаланін, триптофан і т.д.
3. Вітаміни - групи А, В і С.
4. Кислоти - кофеїнова, нікотинова, лінолева, олеїнова та каприлова.

Імбир є активним жироспалювачем

Як бачите, це справжня криниця корисних речовин. За рахунок них імбир має наступні властивості:

1. Поживним.
2. Омолоджуючим.
3. Ранозагоювальний;
4. Жироспалюючим (найголовніше в нашому випадку!).
5. Спазмолітичним.
6. Тонізуючим.
7. Відновлюючим.
8. Бактерицидний.
9. Антиоксидантним.
10. Судинорозширювальний.
11. Протизапальний.

І це щедалеко не повний перелік. Як бачимо, імбирний корінь має антиоксидантним властивістю. Це означає, що регулярний прийом напою для схуднення дозволить не лише швидко скинути зайві кілограми, а й очистити організм від токсинів та загалом оздоровити його. Імбирний корінь благотворно впливає на шкіру та покращує мікроциркуляцію крові, що може вплинути на зростання волосся. Нерідкі відгуки про те, що після застосування напою з імбирного кореня відзначалося прискорене зростання волосся та загальне поліпшення їхнього стану.

Імбирний корінь має антиоксидантну властивість.

Корінь імбиру зменшує рівень холестерину в крові, покращує метаболізм і загалом омолоджує організм.

Застосовувати з обережністю:

1. При хронічних гастритах та виразковій хворобі шлунка.
2. При вагітності без попередньої консультації лікаря.
3. За підвищеної температури.
4. За високого тиску (гіпертонії).
5. За наявності захворювань жовчного міхура.

Дуже важливо пам'ятати, що передозування імбиру так само шкідливе. Вона може спровокувати алергічні реакції, діарею, викликати нудоту та блювання. Тому застосовувати напій для схуднення на основі імбирного кореня слід курсами.

А тепер поговоримо про другий компонент даного диво-напою -лимона

Лимон також широко застосовується при схудненні. Його основний секрет у тому, що корисні речовини, що містяться в ньому, надають чудовий вплив на травний тракт. Регулярне вживання лимона впливає на процес засвоювання організмом поживних речовин, нормалізуючи його. Також він сприяє швидкому виведенню токсинів з організму.

Лимон сприяє швидкому виведенню токсинів із організму

У складілимона містяться такі вітаміни та елементи:

• вітаміни групи А, В, Е та РР;
• лимонна та яблучна кислоти;
• мінерали - натрій, калій, мідь, кальцій, фтор;
• пектин;
• біофлавоноїди;
• фітонциди;
• ефірні олії (у цедрі).

Всі вони позитивно впливають на імунітет, надають загальнозміцнюючу дію на організм. Лимон сприяє схуднення за рахунок покращення обміну речовин. Він знижує рівень холестерину та цукру в крові, бере участь у процесі розщеплення жирів. Спільно з імбиром його дія помітно покращується, і напій, приготований на основі імбирного кореня, лимона та меду, виявляється не тільки корисним засобом для схуднення, але й дуже дієвим.

Лимон корисний для імунітету

Коли слід приймати лимон з обережністю?

1. За наявності алергії на цитрусові.
2. За наявності запальних процесів у ротовій порожнині – стоматитів, гінгівітів.
3. Лимонна кислота не найкраще впливає на емаль зубів, руйнуючи її та провокуючи утворення карієсу.
4. За наявності гастриту, хронічної печії, виразки шлунка.
5. При проблемах із нирками, сечовим та жовчним міхуром.

Як приготувати напій для схуднення з меду, імбиру та лимону? Найкращі рецепти

Величезна перевага схуднення за допомогою напоїв на основі лимона та імбиру полягає в тому, що немає потреби тримати спеціальну дієту. Досить просто випивати по півсклянки настою на день – вранці та ввечері, курсом від 7 до 14 днів. І все! Зайва вага йде, як щогодини.

Найкращі рецепти з імбиру, лимона та меду

Приготувати напій з меду, лимона та імбиру не складе особливих труднощів.

Рецепт 1. Суміш імбирно-медово-лимонна

Інгредієнт Кількість

Імбиру корінь	300 гр.
Мед	200 гр.
Лимон	1 шт. (150 гр).

Як приготувати?

1. Очищаємо лимон від шкірки та кісточок. Нарізаємо на маленькі шматочки.
2. Поміщаємо імбир та лимон у блендер або пропускаємо через м'ясорубку.
3. Додаємо в отриману суміш мед, добре перемішуємо.
4. Перекладаємо в чисту банку з кришкою та ставимо на ніч у холодильник.

Приймати отриману суміш можна строго по 1 чайній ложці на день, перед їжею. Можна додати її до чаю або розвести мінеральною водою. Зберігати у холодильнику, але не заморожувати.

Приймається ця суміш трохи більше 10 днів поспіль. Потім можете зробити перерву на 14-21 день та повторити курс. Важливо пам'ятати, що протягом курсу не слід робити перерви, інакше ефект схуднення не буде досягнуто повною мірою.

Рецепт 2. Напій за методом шведських дієтологів

Інгредієнт Кількість

Вода кип'ячена остигла	2 літри
Мед	2 столові ложки
Тертий корінь імбиру	40 гр.
Лимон	2 штуки
Кайенскийперець	1-2 гр.

Як приготувати?

1. У холодну воду додаємо тертий на дрібній тертці корінь імбиру.
2. Очищаємо лимон від шкірки, прибираємо насіння.
3. Видавлюємо сік лимона у воду з імбиром.
4. М'якоть, що залишилася, подрібнюємо і додаємо в суміш.
5. Мед розмішуємо у суміші до повного розчинення.
6. Додаємо кайенський перець на кінчику ножа.
7. Все ще раз ретельно перемішуємо та прибираємо в холодильник.

Напій за методом шведських дієтологів

Даний напій слід приймати наступним чином: півсклянки вранці, натщесерце, за 20 хвилин до їди. Попередньо розмішати. Перед кожним прийомом їжі по півсклянки. Одна склянка напою – на ніч, після їжі. Застосовувати курсом трохи більше 10 днів.

Рецепт 3. Найбільш популярний

Інгредієнт Кількість

Вода кип'ячена	1,5 літра
Корінь імбиру середнього розміру	1 шт.
Лимон	1 шт.
Мед	За смаком

Як приготувати?

1. Імбир ретельно очистити від шкірки та потерти на середній тертці.
2. Очистити лимон від шкірки та насіння, порізати часточками або кубиками.
3. Воду закип'ятити до 100 градусів, залити суміш із імбиру та лимона.
4. Остудити у прохолодному місці протягом кількох годин.
5. Процідити через марлю або ситечко і перелити в чисту ємність отриманий настій.
6. Додати в настій меду до смаку.

Прийом імбирного напою не менше двох разів на день

За цим рецептом напій слід приймати не менше двох разів на день. Об'єм порції: від половини до повної склянки (250 мл). Перша порція приймається з ранку, натще, за 15-20 хвилин до їди. Найбільш правильно розділити свою добову порцію напою на всю кількість передбачуваних прийомів їжі. Востаннє напій п'ють увечері перед сном.

Приймати курсом трохи більше 14 днів, потім зробити перерву на місяць.

Важливі поради тим, хто худне:

1. Постарайтеся максимально прибрати на період схуднення цукор із раціону;
2. Пийте більше чистої води, щоб організм міг нормально виводити токсини та шлаки;
3. Додайте до раціону нерафіновану олію – лляну, кукурудзяну, оливкову;
4. На сніданок обов'язково їжте кашу - вівсяну, пшеничну, гречану.

Найшвидшого Вам схуднення та міцного здоров'я!

---