Імбирна дієта рецепти чаю для схуднення, протипоказання

Імбирна дієта для схуднення прийшла до нас із Стародавнього Китаю. Спочатку корінь імбиру використовували як ліки від респіраторних інфекцій. Він чудово очищає організм від токсинів, оздоровлює підшлункову залозу та печінку. Корінь імбиру також містить ефірні олії та фітонциди, які прискорюють метаболізм, трохи піднімають температуру тіла.

У таких умовах організм посиленими темпами спалює калорії, що призводить до схуднення. Більшість людей, які пережили цей метод на собі, відзначають, що яскравий і незвичайний смак імбирного чаю сприяє деякому зниженню апетиту. Крім того, імбирний чай заповнює нестачу рідини в організмі, що також корисно з метою схуднення.

Відео-рада з приготування імбирного чаю

Рецепт імбирного чаю на будь-який смак

Якихось особливих обмежень у дієти для схуднення з імбиром немає; в принципі, можна зовсім не змінювати звичний для вас режим харчування. Саме цим і зручна імбирна дієта, рецепт якої дуже простий. Потрібно лише вживати імбирний чай, який і призведе до схуднення. Звичайно, якщо перейти на здорове харчування, можна досягти більших результатів за менші терміни, та й організм залишиться тільки у виграші. Намагайтеся їсти більше фруктів, овочів, пісного м'яса. А імбирний напій приготуйте за одним із запропонованих рецептів.

Імбир має загальну оздоровлюючу дію на організм людини.

Приготувати імбирний чай можна кількома способами

Особливості імбирної дієти

Як швидко схуднути з імбиром? Протягом доби необхідно випити щонайменше 1,5 л імбирного чаю, щоб ефект був максимальним. Напій можна вживати не лише перед їжею. Наприклад,випити склянку вранці натще і перед сном, а решту вживати невеликими ковтками між їдою.

Імбирна дієта дуже гнучка, слідуючи їй, вам не доведеться повністю відмовлятися від улюблених ласощів. Потрібно просто обмежити їхнє споживання до розумних меж. Основу вашого раціону повинні становити овочі, фрукти, риба, нежирне м'ясо, крупи, злаки, яйця, гриби, молочні продукти, кисломолочні, сир, житній хліб (або борошно грубого помелу).

Обов'язково вживайте лимон і морепродукти, вони сприятливо впливають обмін речовин, розщеплюють жири, які у організм. Забудьте про алкоголь, постарайтеся обмежити вживання тваринних жирів, білого хліба, смажених, жирних, копчених, солоних продуктів та солодощів.

Морепродукти прискорюють обмін речовин

Як видно, жодних суворих обмежень цей метод схуднення не передбачає. Харчування є збалансованим, можна і треба використовувати всі групи товарів. Це дуже рідкісне явище для дієти, тому що найчастіше під строгу заборону потрапляють ті чи інші продукти, які в цілому корисні для організму, але можуть призвести до набору ваги.

У зв'язку з тим, що людина зможе отримувати всі корисні речовини від харчування і не мучити свій організм голодом, при дотриманні цієї дієти відсутні такі побічні ефекти:

біль голови, загальна слабкість;
апатія, підвищена стомлюваність;
дратівливість, нервова напруга.

Протипоказання до імбирної дієти

Дієта з імбирним чаєм має низку протипоказань. Її не слід дотримуватись:

за наявності запальних захворювань;
тим, хто має схильність до кровотеч;
якщо є алергія (особливо цитрусові);
за наявності виразок, гастритів, колітів;
при гіпертонії;
при вагітності, лактації.

Забудьте про зайву вагу надовго

Імбирна дієта розрахована на тривалий термін: 1-2 місяці, щотижня йтиме до 2-х кілограм зайвої ваги. Вона чудово підійде тим, хто не прагне отримати швидкий результат за будь-яку ціну. При різкому зниженні ваги можуть бути побічні ефекти як проблем зі здоров'ям, апатії, надмірної втоми. Крім того, можуть з'явитися складки на шкірі, оскільки вона не здатна швидко адаптуватися до змін. Навпаки, імбирна дієта дозволяє плавно і без жодної шкоди для організму позбутися зайвої ваги, закріпити отриманий результат надовго.