Історія виникнення та розвитку карате. Основні форми карате як спортивного єдиноборства. Комплексне фізичне та духовне виховання людини, гармонійний розвиток особистості у вигляді занять карате. Заняття карате як спосіб зміцнення здоров’я.
Історія виникнення та розвитку карате. Основні форми карате як спортивного єдиноборства. Комплексне фізичне та духовне виховання людини, гармонійний розвиток особистості у вигляді занять карате. Заняття карате як спосіб зміцнення здоров'я.
Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче
Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.
Розміщено наhttp://www.allbest.ru/
(Карате-до: «шлях порожньої руки») – японське бойове мистецтво, система захисту та нападу. На відміну від інших єдиноборств, у караті ступінь контакту між учасниками сутички мінімальна, а для розгрому противника використовуються точні потужні удари руками чи ногами.
На початковому етапі карате являло собою систему рукопашного бою, що призначалася виключно для самооборони. Сьогодні карате набуло великої популярності завдяки розвитку та видовищності цього виду спорту по всьому світу.
Метароботи:дізнатися історію карате та шляхи його розвитку.
Проаналізувати і довести, що справжня мета мистецтва карате - це перемога чи поразка, а вдосконалення характеру людини.
Завдання дослідницької роботи:
– З'ясувати, як і звідки з'явилося бойове мистецтво карате, чому носить таку назву.
- Визначити, на чому ґрунтується техніка карате.
- Розповісти чого прагнуть спортсмени, які займаються боротьбою карате.
- Поділитися своїми враженнями та своїми успіхами від занять спортом.
- З'ясувати, карате – це мистецтво чи спорт?
- З'ясувати, чи сприяють заняття карате комплексному фізичному та духовному вихованню людини,гармонійного розвитку особистості.
Актуальність теми,полягає в тому, що погіршення здоров'я у дітей вимагає пошуку нових засобів та методів для зміцнення фізичного та духовного розвитку. Карате є добрим способом зміцнення здоров'я.
Методи дослідження: спостереження за діяльністю учнів на заняттях карате, анкетне опитування учнів, бесіди, спостереження, опрацювання отриманої інформації.
Об'єкт дослідження:люди, які займаються карате-до.
карате єдиноборство фізичний спортивний
1. Історія карате
Карате-до прийшло до нас з Індії та Китаю понад 2000 років тому. Звідти воно потрапило до Японії на острів Окінава. Карате стало результатом трансформації стародавніх військових стилів, які змінюються до нашого часу. Стародавнє китайське військове мистецтво у-шу (або як його ще називають кунг-фу) є безпосереднім попередником карате.
У 1723 році Шаолінь, будучи центром повстання Китайського народу, після довгого і кровопролитного бою був спалений. Лише кільком ченцям, які досконало володіли бойовою технікою, вдалося втекти. Пізніше ці ченці почали навчати володіння своїм мистецтвом населення Китаю. По всьому Китаю з'явилося кілька сотень шкіл цієї боротьби. Бойові мистецтва Китаю поширилися за межі країни. Кунг-фу потрапило на острів Окінава і саме тут, на Окінаві, на перетині японської та китайської культур, виникла форма, з якої беруть свій початок всі існуючі нині численні стилі та школи карате.
За панування над островом боролися дві країни - Китай, а потім Японія, яка завоювала острів у 1609 році, і місцеві жителі часто були змушені чинити опір загарбникам.
Їм заборонялося мати при собі якусь зброю, і доводилосяперетворювати на нього різні сільськогосподарські інструменти. Ця заборона тривала протягом 300 років. Бойові мистецтва таємно передавались у сім'ях від батька до сина. Те, що сьогодні називається карате, почало формуватися в кінці сімнадцятого - початку вісімнадцятого століть на базі стилів, що об'єднали Окінава-те і китайські бойові мистецтва.
Основою нового бойового мистецтва залишалося китайське кунг-фу, яке у поєднанні з елементами місцевої бойової техніки та японського дзю-дзюцу склало технічну базу Окінава-те («окінавська рука»), офіційно найменування Карате на Окінаві утвердилося наприкінці 80-х років 19 століття . З цією датою закінчився тривалий період підпільного розвитку Карате на Окінаві. Ясуцуне Ітосу і КанрёХігасійна були першими викладачами і зробили величезний внесок у популяризацію карате. Ітосу вперше змістив акцент з бойового аспекту на гімнастичний та оздоровчий, відкривши широкій публіці не так бойову техніку карате, як представив бойове мистецтво як систему, що підходить для досягнення цілей спортивно-оздоровчого характеру. Незабаром була серія показових виступів учня Ітосу-Гічіна Фунакоші та його соратників.
З 1912 Фунакоші, Мабуні, Кяму, Огусуку та інші майстри проводили систематичні демонстрації в залах найбільших міст Окінава і в 1916 ГічінФунакоші отримав запрошення в Японію. Демонстрація карате мала успіх, і Фунакоші запропонували залишитися та вести навчання. З часом інші школи карате також направили своїх викладачів у Японію і карате розпочало свій шлях у японській культурі.
У 1931 році карате було офіційно прийнято в Ніппон Бутокукай, організацію, що займалася об'єднанням і систематизацією всіх японських бойових мистецтв. В результаті карате стало іменуватися"мистецтвом самооборони порожніми руками", або "мистецтвом самооборони без зброї".
"Шотокан", серед багатьох інших стилів один з основних стилів японського карате. Цей стиль порівняно молодий. Він був розроблений вчителем карате Фунакоші Гітіном (1868-1957 рр.) і отримав подальший розвиток завдяки його сину Фунакоші Йосітака.
У багатьох клубах учні, які займаються карате, дають клятву, в якій зобов'язуються не застосовувати отримані ними знання, навички та вміння з корисливою метою або на шкоду іншим людям.
Головне в цьому стилі показати противнику свою перевагу духом та силою волі.
Малюнок 1 Стародавнє карате №1
Карате як спортивне єдиноборство існує у трьох основних формах:
-ката(формальні вправи),
- куміте(вільний поєдинок),
-тамешіварі(розбивання предметів).
Ката -це послідовний зв'язок стійок, бойових прийомів і пересувань, що виконуються в різному темпі та з різним ступенем напруги. Ката можна порівняти з боєм з тінню, тобто боєм з уявним супротивником.
Кумітепередбачає поєдинок із реальним противником. Існують кілька видів куміте, яке може бути безконтактним, напівконтактним, повністю контактним та змішаним.
Тамешіварі-- розбивання предметів. Це випробування не лише фізичної, а й духовної сили. Найважливіше тут – вміти налаштувати себе, сконцентрувати свою енергію, вірити у свою силу. В даний час карате WKF є безконтактним видом спорту, тому травматизм зведений до мінімуму. З іншого боку, карате є найпоширенішою технікою самооборони.
Куміте - це метод тренування, при якому атакуючі та оборонні прийоми, вивчені в ката, знаходятьсвоє практичне втілення. Суперники перебувають віч-на-віч. Важливість ката для куміте неможливо переоцінити. Якщо прийоми застосовуються неприродно або важко, то рівновага буде порушена. І якщо прийоми в ката виконуються безладно, то навряд чи можна очікувати будь-якого прогресу в куміте. Іншими словами, удосконалення в куміте безпосередньо залежить від удосконалення в ката; вони йдуть разом, як рука в рукавичці. Помилково наголошувати на одному за рахунок іншого. Про це ніколи не треба забувати, займаючись куміте. Блоки, удари руками та ногами – основні прийоми карате – логічно записані в ката, вправах чистої форми. З давніх-давен ката є суттю карате, вони розвиваються і вдосконалюються з часів старих майстрів довгими роками тренувань і практики. Ката, з яких близько 50 дійшли до наших днів, можуть бути розділені на дві великі групи. Перша група ката виглядають відносно легкими, але в них проявляється велич, стрункість композиції та гідність. Займаючись цим видом ката, каратист може придбати міцну мускулатуру.
Інша група, що нагадує політ ластівки, призначена для вироблення швидких рефлексів та рухів. Пересування в кожному ката здійснюється за певним малюнком (ембусен). Ката виконується без противника, проте слід уявляти їх собі, відбиваючи атаки з 4-х чи 8-ми напрямів, допускаючи можливість зміни малюнка ката. Оскільки ката містить у собі всі елементи, необхідні тренування тіла, є ідеальним засобом його вдосконалення. Займаючись самостійно чи групі, кожен може слідувати цим шляхом, з урахуванням своїх можливостей, незважаючи на вік. Саме завдяки цим вправам чистої форми, каратист може збагнути мистецтво самооборони, що дозволяє йому діяти в будь-якійнебезпечної ситуації природно і на всеозброєння. Проте рівень майстерності є вирішальним чинником.
Я вирішила дізнатися, навіщо займаються карате-до на батьківщині цього спорту – в Японії. Виявилося, що з 1902 карате входить до шкільної програми навчання. А з 1937 року всі військовослужбовці Японії вивчають карате. Гіпотеза. Карате-до вчить правильному ставленню до життя, ввічливості та поваги до навколишнього світу? Під час занять нас вчать дотримуватися певних ритуалів. Наприклад, входячи в зал і виходячи з нього, ми здійснюємо уклін, чим дякуємо місцям, в якому ми займаємося. Ми слухаємо зауваження тренера і відповідаємо «озз», що означає терпітиму і точно виконуємо його вказівки, тому що вчитель пройшов великий шлях, і ми це цінуємо і прагнемо до того ж. Доказ Повага до місця, де відбуваються заняття => повага до всього довкола (школа, клас, будинок, парта). Повага до сенсею => повага до старших, до батьків, до вчителів.2.3. Дослідницька частина. На підставі вивчених матеріалів серед батьків моїх товаришів (15 осіб), які вивчають карате-до, було проведено опитування. З опитування зроблено такі выводы: 1. Заняття карате-до полягають у вивченні техніки ударів і блоків, а й вправи і спортивні ігри, створені задля розвиток сили, витривалості, спритності, гнучкості. 93% опитаних сказали, що дитина стала витривалішою і у 73% хлопців покращилася постава. 10 із 15 хлопців стали рідше хворіти. 2. Карате-до вчить зібраності, уважності, вмінню не забувати про дрібниці. Пропустивши тренування, почуваєшся млявим, не зосередженим. Із цим твердженням погодились 67% опитаних. Підвищилася дисциплінованість та цілеспрямованість. 3. Перша заповідь карате-до говорить: ніколи не вступай у бій без благородної мети, якщо тобі і твоїм близьким незагрожує небезпека. На заняттях ми вчимося спілкуватися з однолітками, дружити, керувати своїми емоціями. 12 із 15 батьків помітили, що дітям стало легше та комфортніше в колективі однолітків. 4. І найчудовіше, що 100% опитаних знають, що їхня дитина приходить з тренувань весела і повна сил.3. Висновок Наприкінці своїх досліджень, я знайшов слова Гічіна Фунакоші: «Справжнє карате-до полягає у повсякденному житті. Тіло і розум повинні розвиватися та вдосконалюватися в дусі гуманності. Людина має бути завжди справедливою».
Я за допомогою інтенсивних тренувань формую свій характер з певними якостями, такими як зібраність, цілеспрямованість, твердість, концентрація уваги. Це призводить до вдосконалення моєї інтуїції, що розвивається на тренуваннях. Але найголовніше: у процесі занять я виховую впевненість у собі, у своїх силах та у своїх можливостях, що робить мене самостійнішим. Я почала розуміти слова Гітіна Фунакоші, що «Кінцева мета карате лежить ні у перемозі, ні в поразці, а у вдосконаленні свого характеру». Знайомство з різними стилями, історією карате розширюють моє уявлення про цей вид спорту, як цікавий та активний спосіб життя.
Практично будь-яка людина – від п'ятирічної дитини до студента університету і аж до професіонала, якому не один десяток років може займатись карате Шотокан. Мені подобається карате, тому що на заняттях я дізнаюся багато нового та цікавого, вивчаючи це відповідно до своїх здібностей. Не все виходить одразу, буває дуже важко, засмучують невдачі. Але я тільки на початку свого шляху дорогою, ім'я якої «Карате». І в той же час я змінився, тренування стали для мене цікавими, збільшилася фізична активність і дві години занять карате мене нестомлює.
Білий поясвважається кольором невинності, це колір порожнечі та новачка.
Жовтий поясозначає, що для нового учня карате почало сяяти світло, сонце нового дня, його технічні навички, розуміння і дух починають тягтися до сонця Знання.Зелений поясвизначає зростання, їм позначають учнів, дух і навички яких не тільки активно зростають, а й починають приносити плоди.
Коричневий пояс- це колір землі, колір того, чия свідомість родюча, техніка стала досконалою, а дух міцний як сама земля.
Чорний пояссвідчить про змішуванні всіх попередніх кольорів, він свідчить, що його володар зміг пройти всі перешкоди учнівства. Цей колір - колір ночі, і говорить про те, що для цієї людини тільки починається новий день, і вона стоїть на початку свого шляху карате.
Мама схвалює мої заняття карате, бо вони щеплять дисципліну. Дякую рідним за те, що вони підтримують мене в невдачах та радіють перемогам.
Я зрозуміла, що спорт не ставить головне завдання перемогти іншого, він насамперед веде до перемоги над своїми слабкостями та постійного підвищення майстерності. У Новосибірську проводяться змагання, які створюють хвилюючу та захоплюючу атмосферу. В беру участь у них. Я досліджував матеріал багатьох сайтів про спортивні школи та секції та з'ясував, де в Новокузнецьку можна займатися карате.
«Карате – це мистецтво чи спорт?» і отримав такі результати: