Я схудла на 60 кілограмів за півроку»
За один рік життя мешканки Кузбасу змінилося кардинальним чином. Маргарити Костюніна розлучилася з чоловіком і стала зовсім іншою людиною.
Моїй співрозмовниці лише 37 років. Проте лише рік тому вона виглядала далеко не найкращим чином: постать, що попливла, постійні стрибки тиску і найнеприємніше – 140 кілограмів ваги. На вигляд їй можна було дати щонайменше п'ятдесят. Улюблені заняття були пов'язані з приготуванням їжі, та й усе життя крутилося по відомому колу: "робота - дім - робота". Маргарита з чоловіком мріяли народити дитину, але через надмірну вагу вона все ніяк не могла завагітніти. 2016 став переломним для Костюніної в усіх відношеннях. І вона зовсім не шкодує, що все вийшло саме так.
Проблема зайвої ваги завжди була актуальною для Марґо. Скільки себе пам'ятала, вона все життя важила більше, ніж їй хотілося. Регулярно сиділа на виснажливих дієтах, худнула, потім знову набирала вагу, і так протягом багатьох років. Більш-менш «нормальної» Маргарита пам'ятає себе лише під час навчання у педучилищі, коли вона важила лише 70 кілограмів.
- Мені самій, коли я харчувалася за дієтичними програмами, вдавалося скинути за кілька місяців 10-15 кг, але потім я їх набирала знову! Моя середня вага – 100 кг. Все до нього й поверталося. Щоправда, коли 1999 року померла мама, я від переживань схудла до 86 кг. Хоча й ненадовго, за півроку стала такою ж, як і раніше, – зізнається вона. – Я сиділа і на білковій дієті, і на «кремлівській», і їла лише одні овочі. Але це давало лише тимчасовий результат. Я тоді багато не знала. Наприклад, того, що після шостої години потрібно їсти, особливо за півгодини до сну. Але це мають бути правильні продукти: кефір, сир, огірок, свіжа капуста.
Можливо,що життя Маргарити Костюніної могло б і далі йти стрибками, від дієти до дієти, але їй справді пощастило. Подруга, дізнавшись із місцевих новин, що в Киселевську мало бажаючих взяти участь в одному з проектів на місцевому телеканалі, Марго запропонувала стати однією з претенденток. Згідно з умовами цього шоу, переможець отримував стільки тонн вугілля, скільки він скинув кілограмів. Але Маргарита, як і багато інших учасників, тут мала зовсім іншу мотивацію – не отримати сам приз, а вирішити проблему надмірної ваги.
– Рік тому ми зайшли на сайт, а там заявки вже не приймаються. Тоді я зателефонувала на наше телебачення і мені сказали надсилати резюме. І все! Тож я потрапила на кастинг. Подруга теж подавала заявку, але потім передумала. Сказала, що не може говорити про себе на камеру. Але тепер дуже шкодує!
Бажання Маргарити позбутися ненависних кілограмів було таким сильним, що перед її чарівністю не змогли встояти навіть колеги. У результаті на шоу Марго прийшла разом із директором та ще однією співробітницею. І всі схудли, хоч і по-різному:
– Колега втратила 9 кг, а директор – 23 кг. Щоправда, вони й не хотіли! У мене певних планів скидання ваги не було, але коли за другий місяць я зменшила знову на 10 кг, сама собі дала установку, що кожен місяць скидатиму по десятці. І мені це вийшло!
Усього ж Маргарита Костюніна протягом півроку позбавилася 60 кг. Її вага знизилася з позначки 140 до 79,6. Дивно, але сама жінка запевняє: така втрата кілограмів на здоров'я відбилася єдиним чином – повністю зникли проблеми з тиском.
– Коли я проходила останнє обстеження у проекті, мені сказали, що все у мене нормально, і шкіра здорова, і немає гіпертонії! Я раніше жила практично на пігулках, а зараззабула, що це таке! Я думаю, у мене до схуднення багато хвороб було, але я не любила ходити по лікарях, тому просто про них не знала!
Після практично повного перетворення Маргарита як стала заслужено пишатися собою, вона надихнула своїм прикладом друзів і знайомих. І приятелі, і родичі, і колеги, і навіть вихованці дитячого будинку – всі підтримували мою співрозмовницю в цей непростий період позбавлення зайвих кілограмів. І багато хто досі не може повірити, що це справді сталося.
– Багато хто не впізнає досі, не вірить, що таке взагалі можливо! – вигукує Костюніна.
Після схуднення Марго розповідає, що їй довелося повністю переглянути гардероб і викинути все, що раніше носила з великим задоволенням.
– Це важкий процес, але я поступово змінюю звичні речі на нові. Я раніше носила 62-64 розміри, а зараз 50! У мене дуже багато суконь, а раніше я їх не одягала, почувала себе дуже некомфортно. Хоча жінкою я завжди себе почувала, навіть у 140 кілограмів, у тій вазі, яка була. Але зараз просто захоплення! – зізнається моя співрозмовниця.
Зараз Маргарита також дотримується правильного харчування, і, як з'ясовується, воно не повинно бути обмеженим і несмачним. Головне – дотримуватися режиму та розміру порцій.
– Сьогодні мої страви не можна назвати дієтичними, просто вони правильні. З ранку обов'язково вуглеводи, після обіду білки. Порція одного прийому їжі повинна становити 250-300 г, не більше, п'ять разів на день, шостий - перед сном.
Маргарита впевнена: до минулої ваги дороги назад немає. У старому житті залишилася не тільки мішкувата постать, а й ті, що віджили свої відносини, і робота.
- Зміна моєї зовнішності не зіграла ролі на розлученні, просто ядовго до цього йшла. Він підняв на мене руку, і це стало вирішальним! Адже на проект я пішла з метою мати дитину. Лікарі завжди говорили: схуднеш – одразу завагітнієш!
І навіть після розлучення з коханим чоловіком Марго сподівається, що все найкраще в неї ще попереду. Незважаючи на вік, попри зраду. Найголовніше, до чого йшла жінка – народити дитину обов'язково буде. Просто трохи згодом, ніж планувалося.
– Багато хто думає, дивлячись на мене, що ось так схуднути – це дуже просто. А насправді це велика праця, мене та мого тренера! Тепер я на власному досвіді знаю, якщо дуже чогось захотіти, то все обов'язково вийде! - Упевнена моя співрозмовниця.
Після закінчення проекту, як переможниця, Маргарита отримала у подарунок понад 40 тонн вугілля. Частину палива вона віддала ветерану, що залишилося – передала зеленгоспу. Після цього Марго буквально прокинулася знаменитою. Їй стали писати такі ж проблеми з зайвою вагою мешканки з усіх куточків Кузбасу.
– Дуже багато людей додавалися у друзі до «Однокласників» із проханнями допомогти порадами. І я нікому ще не відмовила! Я всім розповідаю, що для схуднення треба зробити, і як, – каже Маргарита. – Я впевнена, що моя вага до мене ніколи не повернеться. Це абсолютно точно! Я продовжую худнути, і мене це дуже тішить!
Алла Мождженська,Киселівськ