Я виглядала, як бегемотиха Глорія з мультика Мадагаскар як наша читачка схудла на 67 кг
У сезон відпусток та поїздок на море ділимося з вами мотивуючими історіями схуднення наших читачів.
Сьогодні ділимося історією Олени, яка сама досягла неймовірних результатів. Як їй це вдалося?
- Десять років я була повна, почувала себе бегемотихою Глорією з мультфільму «Мадагаскар». Моя вага тоді була 122 кілограми. Були проблеми із загальним станом організму. Жировий гепатоз, початкова стадія діабету 2 типу. Ай, купа всього. Я вже не говорю про елементарну задишку і неможливість вкотре встати з дивана. Були й проблеми з настанням другої вагітності, але я впоралася з ними, правда, будучи ще у вазі 107 кілограмів. Пам'ятаю момент, коли вирішила почати худнути. Мені просто набридло бути товстим.
Коли запитують, як наважилася худнути, зазвичай відповідаю: «Дівчинка дозріла». Хочете – вірте, хочете – ні, але так воно й було. Навіть точну кількість пам'ятаю, коли я вирішила змінити себе.
Насправді я просто втомилася бути товстою. Втомилася не просто на словах. Втомилася я та мій організм. От я й зрозуміла, що так більше не те, що не хочу, а просто не можу. Із цього все й почалося. Спробувала купу дієт, хапалася за все поспіль. У результаті розробила для себе систему схуднення, яка дозволила мені за рік досягти такого результату.
А результат можна побачити на фото. Мені вдалося скинути 67 кг.
Мінус 67 кіло – це моя перемога. Починала худнути з ваги 122 кг, а зараз я у чудовій формі – всього 55 кілограмів. Бажаю всім удачі у боротьбі із зайвою вагою. Все реально, головне дуже захотіти чи просто втомитися бути товстою.
Я зрозуміла, що себе можна обдурити! Можна й потрібне. Іїсти потрібно все. Але ж хитро! Якщо мені, наприклад, хотілося солодкого, то це був зефір або пастила і тільки до 12.00. Але тоді цього дня я йшла до басейну. Після 18.00 намагалася не пити і не їсти. Але! Якщо дуже хотілося, то робила теплу воду з лимоном. Спиралася на систему Миріманової, Дюкана. Використовувала продукти для "сушіння" (ті, хто займаються бодібілдінгом, мене зрозуміють). А для кого незрозумілі ці терміни можна просто загуглити. Обов'язковий перехід на маленький посуд. Кухоль чи не від лялькового сервізу. Така сама та тарілка. Я ходила щонайменше 10 км на день. Із рюкзаком сина. А в ньому дві цеглини. Але я знала, до чого я йду!
Вірте у себе, і все вийде. І ще важливо прислухатися до себе і свого організму - і відразу шукати причину збою в його роботі.
Коментар дієтолога-практика, шеф-кухаря, технолога комунального харчуванняМарини Бондарович:
- Доброго дня, люба Олено! Чим більше вникаю у проблеми людей із харчуванням, тим більше засмучуюсь. Здорово, що у вас є бажання щось змінювати в собі, але не можна це робити таким чином. Будь ласка, перестаньте приміряти різні дієти! Все це дуже індивідуально та шкідливо. Допомагає, не завдаючи шкоди організму, тільки продумане правильне харчування.
І величезне прохання: не спричиняйте стрес організму дуже швидкими темпами зниження ваги. Ні до чого хорошого це не спричинить! З'явився він у вас не за рік, не за півроку - от і будьте обережні з термінами його зниження.
І не треба нікого обманювати, у тому числі себе хорошу! Просто дотримуйтесь режиму харчування, питний режим - і все буде чудово! Додати ще активність у житті, трохи спорту - і ура!
Як завжди, бажаю величезного здоров'я, задоволення від життя та їжі та приємного апетиту!