Яблука для здоров’я та краси, Налаштуйся на успіх
Здрастуйте, шановні читачі! З Вами знову я Євген Гусаров!
Настала осінь, пройшов збір урожаю в садах та на дачах. Багато хто законсервував зібрані овочі та фрукти. Також заклали овочі та фрукти на зимове зберігання. Одним із фруктів який, як правило, закладають на зберігання – це яблука. Тому я сьогодні хочу поговорити саме про цей фрукт.
Окрім прекрасного смаку, яблука мають багато корисних, лікувальних і навіть цілющих якостей. Яблука, напевно, найпоширеніший фрукт у нас в країні і це дуже добре, тому що яблука корисні і потрібні нашому з Вами здоров'ю. Корисні та лікувальні характеристики яблук пояснюються їх складом. Вони містять безліч вітамінів, мінералів, мікроелементів, каротин, пектини, і навіть органічні кислоти. У яблуках різних сортів міститься велика кількість Сахарів 5—15%. Шкірка містить флавоноїди. Яблука містять до 84-90% води. У насінні міститься жирні олії, залізо.
Яблука дуже смачні та входять до складу безлічі дієт для схуднення. Вони багаті, як говорилося, вітамінами і мінеральними речовинами, тому зміцнюють імунітет, очищають організм від токсинів, поліпшують стан шкіри.
Лікування яблучним соком
Яблучний сік, напевно, відноситься до тих, що споживаються найчастіше. Однак слід враховувати, що для лікування годиться лише такий сік, який вичавлений із екологічно чистих фруктів.
Яблучний сік допомагає вилікувати:
- гепатит та холецистит;
- захворювання шлунково-кишкового тракту (за рахунок органічних кислот, що перешкоджають розвитку шкідливих бактерій);
- Порушення в обміні речовин;
- захворювання серця та судин;
- знижує рівень холестеринушляхом прискорення процесу його оксидації;
- кальцій, фосфор і магній запобігають утворенню каменів у сечовому та жовчному міхурі, а за наявності каменів допомагають вивести їх з організму;
- покращує роботу верхніх дихальних шляхів (у тому числі й у курців);
- Виводить кислі продукти обміну речовин після інтенсивної роботи.
При гіпертонії, атеросклерозі, захворюваннях жовчного міхура, ожирінні слід 12 днів поспіль випивати по половині склянки яблучного соку за 20-30 хвилин до кожного прийому їжі.
Яблука для краси
Скраб на основі яблук
До складу скрабу крім яблук входять вівсяні пластівці, кукурудзяне борошно та мед.
Половину склянки вівсяних пластівців потрібно змолоти в кавомолці, додати дві чайні ложечки кукурудзяного борошна. Два яблука очистити і подрібнити в блендері до стану кашки і разом із двома столовими ложками меду додати в суміш вівсяного та кукурудзяного борошна, добре перемішати.
Після цього скраба шкіра стає гладкою та ніжною, і ніякого крему не треба.
Маска з яблуком
Маска для чутливої шкіри
Дві столові ложки подрібнених яблук потрібно перемішати зі столовою ложкою меду, яєчним жовтком та чайною ложечкою гліцерину. Суміш нанести на чисту шкіру і потримати 20 хвилин|мінути|, потім змити теплою водою. Можна застосовувати 2-3 рази на тиждень.
Очищувальна маска
Яблуко та грушу середньої величини подрібнити та перемішати зі столовою ложкою вівсяних пластівців та чайною ложечкою меду. Суміш потримати на чистій шкірі 20 хвилин|мінути|, змити теплою водою.
Маска для в'янучої шкіри
Одне подрібнене яблуко перемішується з чайною ложечкою сиру, столовою ложкою вівсяних пластівців та чайною ложечкою сметани. Цією маскою можна користуватися не частішедвічі на тиждень.
Маска з печеного яблука
Печене яблуко протерти до кашки і перемішати з яєчним білком (попередньо збити). Підходить для нормальної та жирної шкіри. Застосовується двічі на тиждень.
Яблучний оцет
Але для здоров'я та краси можна використовувати не тільки яблука та яблучний сік, але й яблучний оцет. Найкраще приготувати його будинки з яблук, які виросли поряд.
Необхідно взяти кілограм яблук (годяться і опади), помити і разом із шкіркою дрібно порізати. Помістити в скляний або емальований посуд і залити теплою водою (60-70 градусів), до якого додано 100 г цукру і 20 г дріжджів (або 20 г сухарів). Посуд слід помістити в темне місце і двічі на день перемішувати. Через два тижні рідину необхідно злити та процідити. Ще через два, три тижні готовий оцет можна перелити в пляшки, закупорити та зберігати у темному та прохолодному місці.
Яблучний оцет для догляду за шкірою обличчя
Тонік – додати до склянки води чайну ложечку яблучного оцту.
Маска – перемішати одне яйце з чайною ложечкою меду та чайної ложечки домашнього оцту та потримати на чистій шкірі обличчя 20 хвилин, змивати теплою водою.
Яблучний оцет для волосся
Полоскання волосся після миття водою з додаванням оцту (приблизно дві столові ложки на літр води) допоможе позбавитися лупи і зробити волосся м'якшим. Маска для волосся – в половині склянки води додати столову ложку меду та чайну ложечку домашнього яблучного оцту та намочити цією сумішшю волосся за півгодини до миття.
Яблучний оцет та целюліт
В основному використовується для обгортання. Для цього перемішується вода та оцет у рівних частинах. Слід натерти проблемні зони і укутатися вплівку та теплу ковдру на годину. Потім вмитися в душі і нанести на шкіру крем.
На основі домашнього яблучного оцту можна зробити олію для масажу. Потрібно змішати яблучний оцет та оливкову олію (3:1). Суміш нанести на проблемні зони перед масажем (наприклад, банною рукавицею).
Яблучний оцет для схуднення
Яблучний оцет містить велику кількість пектину, який врівноважує обмін речовин та виводить із організму шлаки. До того ж, яблучний оцет зменшує апетит. Для того, щоб схуднути, потрібно пити розведений водою яблучний оцет (на склянку води столова ложка оцту) за півгодини до кожного прийому їжі. При приготуванні овочевих салатів можна сіль замінити тим же домашнім оцтом, що також сприятиме зниженню ваги.
Але слід враховувати, що не можна пити оцет безперервно. Оптимальний варіант - тиждень оцет споживати, зробити тиждень перерви і таке інше.
А зараз подивіться два невеликі фільми про використання яблук у кометиці, думаю вони Вам сподобаються.
Шановний читачу!