Як алергіку пережити весну, Краса та здоров’я
Весна - пора кохання, дач, шашликів, романтичних прогулянок та відмінного настрою. На кого не подивися, всім радісно і весело: парочки закохані воркують на кожному кутку, дівчата спідниці короткі та каблуки високі наділи, бабусі на лавках сидять на подвір'ї і останніми плітками один з одним діляться.
І тільки мені весняне сонце не в радість: сумно шкутильгаю рано вранці на роботу і мрію про вихідні, коли мені «за всіма правилами» повболівати можна… Травень для мене протягом останніх трьох років став ненависним місяцем. Тому що я алергік.
Зазвичай з настанням травня я запасаюся пачками одноразових хустинок і хворію по всій програмі: голосно чхаю і сморкаюся, лаюся з усіма і впадаю в депресію тому, що «ніхто мене не може зрозуміти та й допомогти нічим не може». Природа нагородила мене цілорічною алергією (на пил, тварин, лупу, сигаретний запах) та сезонним полінозом (алергія на пилок рослин).
Якщо з першою своєю «супутницею» я якось упоралася, то друга б'є мене навесні боляче і нещадно. Грошей вистачає хіба що на недорогі ліки, що пригнічують нежить зі змінним успіхом. Про те, щоб вдатися до професійної допомоги, поки що й мови не може бути. Рік у рік я заспокоюю себе тим, що вивчуся, зароблю купу грошей і піду до лікаря. Але поки цей момент не настав, я мучаюся і страждаю щовесни!
Ця весна змусила мене подивитися на мої нездужання по-новому: звичайна для цього сезону алергія переросла у бронхіальну астму. Не скажу, що я особливо здивувалася – я астматик із дитинства. Просто астми на тлі алергії в мене ніколи не було. Сказати, що я опинилася у скрутній ситуації — це все одно, що нічого не сказати. До такого важкого перебігу хвороби я була, м'якоскажімо, не готова.
По-перше, я студентка, яка готується до захисту дипломного проекту. По-друге, я сама заробляю собі життя. По-третє, немає змоги вийти на лікарняний. Навіть відпустку взяти не можу: працюю лише три місяці. І, що найприкріше, на дорогі ліки грошей немає. Скажу чесно, було чого впасти в депресію: фея не прилетить і ніхто не допоможе.
Перекопавши всі відомі мені джерела літератури, я «оновила» той багаж знань, що був накопичений за довгі роки боротьби з алергією та астмою, а потім розробила якусь стратегію, яка мала б полегшити мої страждання. Правду кажучи, чудес я не чекала. Просто хотіла полегшити свої муки і боялася, що легкі «хрипіння та шипіння» у грудях переростуть у щось серйозне. За підсумками триденного самолікування можу сказати точно: мені набагато краще. Навіть на роботу сьогодні йшла із радістю. Вперше за два тижні!
Отже, хочу поділитися з усіма, хто відчуває щось подібне, легкими та простими рецептами покращення самопочуття. Насамперед скажу: якщо є можливість піти до хорошого лікаря — йдіть якнайшвидше. Але якщо такої можливості немає, доведеться попрацювати. Нехитрі правила допоможуть швидко прийти до тями і спокійно пережити весну.
Правило 1. Повітря і вода.Алергіку необхідне свіже, вологе повітря. Але не у всякого алергіка є гроші на кондиціонери та зволожувачі. Тому вологе щоденне прибирання — це обов'язковий пункт. Лікарі радять прибрати килими у сезон загострення. Я свій синтетичний палас вирішила в кімнаті не чіпати, тільки тепер його чищу не лише пилососом, а й вологою ганчіркою. Закінчуючи прибирання, я вішаю на кватирку мокрий рушник і обприскую штори з пульверизатора. Це необхідно не тільки для зволоження повітря, але і для того, щобпилок, що летів з вулиці, осідав на вологій тканині і не потрапляв у приміщення.
Правило 2. Дієтам - ні, дієтам -так.Для себе я вирішила: поки хворію, залишу думки про струнку фігуру і обмеження в їжі. Дієта заради фігури скасовується, оголошена дієта заради здоров'я. Тьху-тьху-тьху, у мене немає алергії на їжу. Але ще з дитинства пам'ятаю рекомендації лікарів: жодних горіхів, цитрусових та шоколаду. Крім того, виключити соки з цитрусовими, газировку та харчові барвники. Бажано на якийсь час відмовитися від приправ. Супи, каші, овочі та фрукти – ідеальне меню. У період загострення хвороби алергік може відчувати голоду. Тому я їм за розкладом і свій раціон планую заздалегідь.
Правило 3. Очисні процедури.Очищатися алергіку потрібно не тільки зовні, а й зсередини. Про те, що одяг потрібно якомога частіше прати (особливо вуличний), говорити не варто. Зате необхідно сказати пару слів про сорбенти, які здатні вивести з організму алергени, що надійшли в організм через повітря та разом із їжею. Найпростіший і найдешевший варіант – активоване вугілля. По дві таблетки тричі на день за годину до їди або за годину після. Мінімальний термін застосування – три дні. Максимальний – два тижні.
Правило 4. Про ліки та самолікування.Незалежно від самопочуття, я промиваю ніс із невеликої спринцівки. Ця процедура не займає багато часу, але має увійти у звичку, як чищення зубів. Правду кажучи, промивання носа — це ціла наука. Особисто я готую слабкий розчин із морської солі та теплої води. Потім затискаю одну ніздрю, в іншу неглибоко вводжу наконечник і нахиляюся над раковиною.
Цьому мене багато років тому навчили на заняттях для алергіків. Тоді я дізналася, що в жодному разі не можна при промиванні носа нахиляти голову вбік: водаможе потрапити з носа до вух. Промивати ніс соляним розчином дешево та ефективно, носові пазухи очищаються від слизу та пилу. До речі, за тим самим принципом працює відомий препарат «Аквамаріс». Тільки коштує він значно дорожче. Але цілком годиться як «офісний варіант» прочищення носа.
Правило 5. Ідіть до лікаря, якщо є така можливість.Алергія просто так не зникає. І краще лікування не відкладати на згодом. Якщо немає часу, ні коштів на лікування, то непогано хоча б приймати ліки від алергії. На сьогоднішній день в аптеках можна купити недорогі засоби, які допоможуть вам подолати напади алергії та запобігти виникненню алергічної астми.
Мені, як і багатьом алергікам, доводиться вести звичайний спосіб життя незалежно від пори року: алергія для мене стала постійною. Тому таблетки завжди повинні бути поруч: ніс і червоні сльозливі очі навряд чи допоможуть комусь зробити кар'єру. Хіба тільки тому, хто не має алергії: на тлі жалюгідного і нещасного алергіка будь-хто виглядатиме виграшно.
І останнє. Нежить, сльози та задишка – ще не ознака алергії. Не знаєте діагноз – йдіть до лікаря. Знаєте - не вішайте ніс і зробіть усе можливе, щоб весна, літо та квіти викликали лише позитивні емоції! Якою б сильною не була медицина, одужання залежить насамперед від вас і вашого бажання бути здоровим.