Як боротися з похміллям – цінні поради
Кожна людина у своєму житті хоча б раз зіштовхувалася з неприємним станом, який називається похмілля, і який настає вранці після необмеженого вживання спиртних напоїв. Зайве вживання спиртного негативно впливає на здоров'я людини, підриваючи його імунітет.
Багатьом знайомі симптоми похмілля. До них відносяться нудота, що супроводжується запамороченням і блюванням, підвищення температури тіла, озноб, спрага, біль голови, поганий настрій, що переходить у депресію.
Однією з причин поганого самопочуття може бути вживання неякісного спиртного, що містить високий відсоток сивушних олій та інших домішок, шкідливих організму людини.
Інша причина-це висока доза випитого за вечір спиртного і недостатня кількість вживаної закуски. Статистика показує, щоб почуватися добре під час застілля, а так само наступного ранку, рекомендується вживати за вечір не більше 7 мл спиртного на один кілограм маси тіла.
Якщо ж спиртного випито набагато більше за допустиму норму, тобто кілька простих, але ефективних способів боротьби з похміллям.
Перше - це пити якнайбільше рідини. Добре допомагає лужна мінеральна вода, яка виводить з організму токсичні речовини, що викликають нудоту, блювоту та рясне потовиділення.
Є помилкою в стані похмілля вживати спиртне, оскільки воно завдає ще більшої шкоди здоров'ю.
Крім того, ще однією помилкою людини, яка страждає на похмілля, є відвідування української лазні, яка дає додаткове навантаження на серце. Краще відвідати суху сауну або прийняти гарячу ванну.
Чим же найкраще лікується з похмілля? Найздоровіший, давно перевірений та ефективний спосіблікування – хлібним квасом, солоними огірками чи квашеною капустою. У цих продуктах є речовини, необхідні організму у стані похмілля. У давнину Петро Великий лікував похмілля концентрованим компотом із сухофруктів, у якому містилася велика кількість вітаміну С.
Є кілька цікавих та дієвих рецептів боротьби з похміллям
1. Якщо заздалегідь відомо, що буде застілля, можна підготуватися до нього, приготувавши і закуску на стіл, і водночас напій для лікування похмілля. Беруть білокачанну капусту - один виделок, прибирають з неї качан; кілька морквин середнього розміру; невелика кількість яблук середнього розміру та зелений крупнолистовий чай – 4 ложки. Всі продукти ріжуть, перетирають і перемішують, додають до цієї суміші солі 2 столові ложки, потім знову все перемішують, розтирають руками і складають у тару на 2 тижні, поміщаючи зверху гніт. Потім, перед застіллям, зливають сік, який дала капуста, і ставлять його в холодильник. Вживають сік вранці після стану похмілля. Капусту ж подають на стіл, попередньо додавши до неї рослинної олії, зеленої цибулі та зелені.
2. На ранок випивають міцний, солодкий чай, додаючи в нього мед та лимон. Як відомо, чай надає бадьорості, а мед та лимон заповнять втрачені організмом мікроелементи.
3. У чарку, змащену зсередини рослинною олією, поміщають жовток одного яйця у свіжому вигляді, додають до нього суміш із чорного та червоного перців і трохи солі, все перемішують і залпом випивають.
4. Є рецепт із використанням томатного соку. Для цього необхідно в суміш одного свіжого жовтка, червоного та чорного перців, щіпки солі, додати невелику кількість лимонного соку та томатний сік у кількості 2 столових ложок. Усю сумішвилити в склянку, попередньо змащену оливковою або олією і швидко випити.
5. За «бабусиним» рецептом для боротьби з похміллям із трав готують відвар. Для цього потрібно придбати в аптеці шипшину, траву звіробою та собачої кропиви. У заварювальний чайник поміщають плоди шипшини, попередньо подрібнивши їх, у кількості чотирьох столових ложок, листя звіробою - одну столову ложку, собача кропива в кількості 2-х столових ложок, додають мед у кількості 3-х столових ложок і всю суміш заливають окропом, настоюють 15 хвилин, після чого вживають як чай.
6. Якщо жоден із рецептів не припав до душі, то випийте аспірин одну, а краще дві таблетки, прийміть душ, можна випити солодкого чаю, після чого лягти в ліжко. Найкращі ліки, як відомо – це сон.
З настанням новорічного свята та різдва бажаю вам не переїдати і в міру вживати тільки якісні спиртні напої, тоді гарний настрій та почуття свята залишаться з вами протягом усього новорічного тижня. Якщо все ж таки ви зіткнетеся з таким неприємним станом, як похмілля, то нехай вищенаведені рецепти допоможуть вам з легкістю позбутися його.
Бажаю вам міцного здоров'я та гарного повноцінного відпочинку.