ЯК БРЕХНЯ ВПЛИВАЄ НА ЗДОРОВ’Я
ЯК БРЕХНЯ ВПЛИВАЄ НА ЗДОРОВ'Я.
Кожен погодиться з тим, що брехня може завести Вас у неприємну ситуацію. Багато хто встиг переконатися в цьому ще в дитинстві. Кого батьки не викривали, що це Ви, а не собака, стягли останній шматочок шоколадного тістечка.
Але що відбувається у тому випадку, коли це сходить з рук? Висока ймовірність того, що ви спробуєте зробити це знову, і якщо все це так і буде легко сходити з рук, брехня перетвориться на корисний життєвий інструмент.
Зв'язок з ментальним тілом:
Наші нервова та імунна системи взаємопов'язані, і розумно буде припустити, що емоції, що посилаються нашим мозком та нервовою системою будуть впливати на здоров'я. Якщо сформулювати все це простіше – тіло реагує на наш спосіб мислення.
Якщо ми щасливі – тіло виробляє ендорфіни, гормони, завдяки яким ми почуваємося добре. Вони також дають свій внесок у зміцнення імунної системи. І навпаки, коли ми стурбовані, роздратовані чи перебуваємо у стані депресії – тіло виробляє зовсім інші гормони – кортизол та норадреналін.
Кортизол викликає підвищення рівня цукру в крові та пригнічує імунну систему. Норадреналін є сигналом «борись або рятуйся», це означає почастішання серцебиття та підйом тиску.
Як народні цілителі, так і професійні лікарі погоджуються, що людина, яка постійно бреше, з часом зіткнеться із занепокоєнням, депресією, фізичними нездужаннями та навіть психічними розладами
Чому ми говоримо брехню?
Психологи вважають - це відбувається тому, що ми побоюємося наслідків, які можуть мати місце, якщо ми скажемо правду. Люди вдаються до брехні зметою приховати власну некомпетентність, або для того, щоб на них не гнівалися. Люди бояться бути покараними.
Іншими причинами можуть бути страх втратити особу, статус або побоювання не отримати бажане. А можливо, брехня має на меті маніпулювання людьми. Брехни вважають, що вони захищають себе, але плата за брехню переважує примарні вигоди, які вона несе. Брехня руйнівно діє на здоров'я людини, позбавляє її відчуття щастя.
Насамперед для того, щоб збрехати потрібно набагато більше зусиль, ніж для того, щоб сказати правду.
Для того, щоб брехня звучала правдоподібно, доводиться нашаровувати одну брехню на іншу, часто це призводить до того, що людина сама починає вірити у власну брехню. Самообман пов'язаний зі стресом, оскільки набагато легше пам'ятати правду, аніж усі численні деталі своєї брехні.
Якщо Вас розпитуватимуть про ситуацію, що передувала брехні, Вам доведеться дотримуватися власної версії навіть у тому випадку, якщо вам нададуть докази, що викривають Вас у брехні.
Потрібна неабияка спритність, щоб по-своєму інтерпретувати докази і хороша пам'ять для того, щоб переконливо захищати кожне хибне твердження. Але навіть самий спритний брехун внутрішньо турбується про те, що його чи її брехню буде виявлено. Цей тип занепокоєння може призвести до виразок, головного болю, безсонних ночей і параної.
Не дивно, що брехня здатна зруйнувати робочі стосунки, дружбу чи сімейні стосунки. Якщо Вас упіймали на брехні, рівень довіри до Вас моментально падає до нуля. Легко зрозуміти, чому позбавлені довіри та підтримки друзів брехуни схильні до самокритики та депресії.
Не варто побоюватися говорити правду.
Якщо виникло бажання збрехати, розслабтеся.Згадайте про те, що наслідки для тіла та розуму від того, що буде висловлена правда, набагато менші, ніж наслідки від брехні. Сказати правду набагато вигідніше для збереження стану власного розуму та здоров'я.
Просто висловивши жаль з приводу того, що трапилося (у тому випадку, коли Ви зробили щось не так) і, запропонувавши виправити власну помилку, допоможе швидше покінчити з суворим випробуванням і Ви не звалите на себе додатковий тягар постійно підтримувати правдоподібність помилкового твердження.
Просто сказавши правду про неприємну ситуацію і взявши на себе відповідальність за власні дії, Ви заслужите повагу оточуючих, і, не виключено, навіть знайдете деяку підтримку.
Додатково Ви заробите репутацію чесної людини. Можливо, складеться думка, що ви здатні робити помилки, але чесність, у будь-якому випадку, є найкращою політикою, і заразом ви уникнете виразки шлунка.
Люди можуть стати більш правдивими у відносинах з Вами, і це обіцяє безліч переваг. Менше доведеться турбуватися з приводу того, чи кажуть вам оточуючі правду. Слова правдивої людини переконливіші. Люди більше Вам довірятимуть.
Цікаво, але ті, хто говорять правду, зрештою отримують більше того, чого вони бажають у житті. А якщо ви отримуєте від життя більше, Вам доводиться менше турбуватися. Будучи правдивою людиною, Ви краще спатимете, краще їстимете і краще виглядатимете.
Будьте чесними, щоб бути здоровими.
Запам'ятайте: вигадки, біла брехня та перебільшення – це не напівправда, це брехня. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що такі прості речі, як слова, які ми говоримо можуть призводити до хвороб, але це так. Брехня поступово з'їдає людину живцем.
Правда підтримує та живить тіло, розум ідушу. Тому не руйнуйте власне ментальне та фізичне здоров'я, дозволяючи страху брати нагору над Вашими діями та вибором слів. Брехня поневолює людину, зате правда звільняє.
Сподобався наш веб-сайт? Приєднуйтесь або підпишіться (на пошту надходитимуть повідомлення про нові теми) на наш канал в МирТесен!