Як бути впевненим на святі
Поговоримо про те, як бути впевненим у святі.Якщо наближається бал-маскарад або вечірка з нагоди Хеллоуїна, підберіть собі костюм, який перетворить вас на невпізнання. З'явитеся в гостях одразу в костюмі. Відставтеся залежно від того, яке вбрання оберете: «Привіт! Я Бетман», «Доброго вечора! А ось і я, фея-хресна!», «Здорово! Я Годзілла». Якщо ви все-таки вважаєте за краще дати оточуючим зрозуміти, що під безглуздим костюмом ховається звичайна людина, виберіть собі просте людське ім'я. Анонімність - безцінний та перевірений спосіб набути навичок спілкування та впевненості.
Однак найвдаліша можливість надіти маску видається лише раз на рік. Як же скористатися ефектом анонімності в решту 364 днів?
Чотири особливі кроки до впевненості, які творять чудеса!
Далі ми поговоримо про чотири незвичайні кроки до впевненості, які ґрунтуються на одному маловідомому, але надзвичайно корисному принципі. Вони дозволять вам взаємодіяти з людьми в різних ситуаціях і при цьому не боятися, що вас засудять. Ці люди навіть не впізнають, хто ви! Приміряти особисті якості можна так само, як туфлі.
В основі принципу лежить ефект анонімності, дієвість якого вже доведена.
У довгих автобусних поїздках мені доводилося сидіти поруч із пасажирами, які довго розповідали мені свою біографію, іноді з такими скандальними подробицями. якими не наважилися б поділитися навіть із близьким другом. Вони упускали одну деталь: власне ім'я. Скористайтеся перевагою сміливості, що дає ефект анонімності.
Перше із чотирьох особливих, «безболісних» завдань передбачає застосування справжньої маски. Для наступних двох вам знадобиться психологічна маска. У четвертому випадку скиньтепсихологічну маску - і всі зрозуміють, яким ви прагнете бути, навіть підсвідомо.
Сором в масці
Найбільше мук сором'язливим людям завдають ДУМКИ у тому, що полумають про них оточуючі. Але якщо вас ніхто не впізнає, спілкуватися з людьми стає набагато простіше. Можна поводитися і говорити, як вважатимеш за потрібне, і не боятися, що тебе засудять.
«Хто я? Містер Ніхто»
Один відомий у всьому світі фахівець але сором'язливості з величезним успіхом застосував метод масок для лікування свого патологічно сором'язливого молодшого брата. Маленький Джордж Зімбардо був таким несміливим, що коли до будинку приходили гості, тікав і ховався. Шкільне навчання стало для нього покаранням. Він нікому не міг подивитися у вічі, він ніколи не грав з іншими дітьми.
Якось його старшого брата Пилипа осяяло. Він запропонував Джорджу дивну гру, для якої треба було одягнути на голову паперовий пакет із прорізами для очей та рота. Носити маленькому Джорджу сподобалося настільки, що він попросив, щоб і в школу йому дозволили ходити з пакетом на голові. Вчитель погодився, пообіцявши пояснити решті учнів, що це просто жарт. Коли однокласники питали Джорджа, хто він такий, він гордо випинав груди і оголошував: «Містер Ніхто».
Маска із паперового пакету дозволила Джорджу пережити навчальний рік і без побоювань грати з іншими дітьми. У цій же масці він навіть брав участь у щорічному шкільному спектаклі.
І ось вам останній доказ того, наскільки сильним є ефект анонімності: наступного року Джордж зіграв у цирковому представленні одну з провідних ролей - цього разу вже без пакета на голові. До старших класів школи Джордж з'явився кілька близьких друзів. А в останній рік навчання його навіть обрали на одну із класнихпосад.
Якщо з'явиться можливість, відвідайте костюмований бат - наприклад, новорічний або напередодні Хеллоуїна. Це буде вдалий початок.
Як бути впевненим у святі. Вечір в образі кролика
Особисто мені цей спосіб дуже допоміг. Коли я працювала вихователькою, одного разу на Хелловін директор запропонував нам супроводжувати дітей під час традиційної гри «Відкупи, а то пошкодуєш!». При думці про те, що мені доведеться стукатися в чужі двері, заводити розмови з незнайомими людьми і чекати, коли вони розкладуть по дитячих пакетах драже М&М, я запанікувала. Але відмовитись було неможливо.
Перед святом мені знадобилося зайти до місцевого універмагу за прикрасами та пластмасовими гарбузами. Поки я дивилася на маски, розвішані по стіні, мене раптом осяяло. Якщо я піду з дітьми по домівках, одягнувши маску, жодна жива душа мене не впізнає!
Ідея мала неймовірний успіх. У масці кролика я невимушено розмовляла з незнайомими людьми, поки ті наповнювали солодощами дитячі кишені. Кілька разів під час таких розмов я навіть знімала маску. Без неї я почувала себе незахищеною, мені таки було важко встановлювати зоровий контакт. Але головним досягненням було інше: наступного року я змогла супроводжувати дітей у поході будинками вже без маски.