Як голодувати - Як правильно голодувати, щоб схуднути - Нетрадиційна медицина
- Як голодувати
- Чи корисно голодувати раз на тиждень
- Як правильно проводити 40-денне голодування
Що потрібно знати про голодування
Будь-яке голодування є стресом для організму, оскільки порушує звичний перебіг роботи всіх його частин. Але не всякий стрес слід вважати шкідливим. Так стресовий викид у кров гормону адреналіну рятує життя не хижим тваринам.
Природа мудро заклала у тварини інстинкти голодування як засіб лікування тіла. Якби ви уважно поспостерігали за тваринами у природному для них середовищі, то помітили б, що будь-яку хворобу вони переносять голодуванням.
Що стосується емоційних травм, то ви теж змогли б помітити на прикладі наших домашніх тварин: вони відмовляються від прийому їжі, коли сумують.
А як голодувати людям? Деякі люди чують голос своєї підсвідомості, що керує інстинктами самозбереження, і під час хвороби (на рівні почуттів, розуму чи тіла) відмовляються від їжі. Таких людей дуже мало. Причина в тому, що більшість людей пригнічує розумом свої інстинкти. Для сучасної людини розум – "наше все". Людина забула про гармонійний розвиток тіла, розуму та почуттів. "У всьому має бути золота середина" - так говорив Гаутама Будда. Скільки людей розуміють цю істину?
Голодування приносить користь, коли воно своєчасне. Голодування може стати випробуванням, коли людина не готова. Не готовий до чого? До прийняття радості та свободи. Свободи від приготування їжі, свободи від необхідності приймати її, свободи від тяжкості в шлунку та потреби випорожнюватися час від часу.
Навіщо потрібне голодування?
В еру синтетичних продуктів і їжі, що готується, ви все частіше помічаєте, як складно стає підтримувати здоров'я, красу свого тіла ірадість до життя. Організм - унікальне творіння Природи, якщо не заважати йому, то він сам може відновити роботу своїх органів, очистити тіло від отрут хімії та сторонніх структур, які ми споживаємо з продуктами. Ось що означає для організму голодування – генеральне прибирання. Ось навіщо треба голодувати.
Ще одна важлива деталь: що довше триває голодування, то глибше відбувається очищення: спочатку тіло, потім почуття, потім розум. Людина не є тільки тілом, або тільки Свідомістю, він вбирає в себе все: тіло, розум, почуття, Свідомість - єдине ціле з багатьох частин. Як немає в природі тільки чорного і білого, а є палітра різнобарв'я, так і людину не можна сприймати лише з одного боку. Лише сприймаючи всі його частини в єдиному цілому, ми навчимося жити в гармонії з собою та навколишнім світом.
2. Водне голодування. Повна відмова від будь-яких видів їжі, крім води. Є багато фактів, що у воді людина може прожити 40 днів. Так, наприклад, із відомих сучасників Микита Джигурда зголоднів 48 днів і досі (на 2014 рік) живий-здоровий і займає активну життєву позицію.
3. Сокове голодування. Голодування на соках фактично не голодування. Це полегшене харчування свіжими соками. Але багато людей його так називають, тому воно вказане тут. Такий спосіб харчування можна використовувати, якщо людина зовсім не може переносити почуття голоду, але бажає дати можливість очиститися організму. При соковому харчуванні витрачається мінімум енергії та часу на травлення, отже, решта часу організм займається самоочищенням. Сокове голодування можна приурочувати до тих самих термінів, як і водне голодування. Деякі люди згодом повністю переходять на рідку їжу та живуть здоровим активним життям довгі роки.
4.Голодування на відварах. Це теж не голодування, а полегшене харчування відварами трав, овочів та фруктів. Таке харчування рекомендовано тим, кому тяжко даються свіжі соки. Терміни як за сокового голодування.
По-перше, потрібно визначити мету голодування: 1. Періодичне очищення організму від отрут. Вона може тривати від кількох годин до двох тижнів. Періодичність залежить від тривалості голодування. Так, наприклад, одно-дводенні голодування краще робити щотижня, а двотижневі – щокварталу.
2. Лікувальний очищувальний процес тіла. Триває від двох тижнів. Більшість тяжких захворювань відступають лише після третього тижня водного голодування.
3. Духовний процес очищення. Для духовного очищення через свідоме голодування потрібно тривале голодування: від трьох тижнів. Так усі відомі Великі Духовні Майстри голодували 40 днів. Але треба пам'ятати, що все в нашому житті індивідуальне: комусь не вистачить і всього життя, а хтось упорається за кілька днів. Залежить від підготовленості людини до глобального перетворення своєї свідомості.
По-друге, потрібно підготувати організм до голодування зміною харчування. Чим легше їжа перед голодуванням, то швидше організм входить у очищувальний процес. Чим довше планується голодування, тим довше має бути підготовка до нього. Легка їжа має на увазі під собою ті продукти, які легко і швидко засвоюються організмом з найменшими витратами. Це свіжі овочі та фрукти, соки з них, трав'яні відвари, овочеві бульйони.
По-третє, необхідно перед тим, як голодувати, очистити кишечник за допомогою проносного та клізм.
Під час голодування
1. Активність. Під час голодування необхідно рухатися, рухатися та ще раз рухатися. При русі відбувається посилений обмін речовин,отже, швидше виводяться з тіла токсини та шлаки.
2. Очищення внутрішнє. Голодування від 7 днів (крім сухого) потребує очищення клізмами до, під час та після голодування.
3. Очищення зовнішнє. Щоденні водні процедури дозволяють очищеним порам шкіри виділяти максимально можливу кількість отрут з тіла.
4. Сон. Під час голодування потрібно спати достатньо часу на відновлення сил.
5. Концентрація на цілі. Якщо ви використовуєте голодування як духовний процес очищення, необхідно захистити себе від усіх зовнішніх інформаційних потоків і зосередитися на встановленій меті.
Вихід із голодування не менш важливий, ніж саме голодування. Якщо вийти з тривалого голодування неправильно, то можна в кращому разі не отримати бажаного ефекту, а в гіршому – померти від жару та завороту кишок.
Вихід із короткого голодування повторює підготовку до голодування: свіжі фрукти/овочі, соки, відвари.
Вихід із тривалого голодування у зв'язку з припиненням перистальтики кишечника повинен починатися з розведених свіжих соків фруктів. Після того, як соки стануть 100%, можна додавати до раціону тверду їжу, що складається зі свіжих фруктів та овочів.
Чим триваліший термін виходу з голодування, тим більше користі від нього буде отримано.