Як гормони впливають на вагу людини
У нашому організмі є три види естрогенів: естрадіол, естрон та естріол. Ці три види не взаємозамінні, тому що вони надають вирішальний вплив на жіночий організм у середньому віці.
Домінуючий у організмі естроген – виробляється яєчниками, а під час менопаузи його освіту повністю припиняється. Естрадіол підвищує сприйнятливість до інсуліну, додає енергію, викликає гарний настрій, сприяє ясності мислення, гарної пам'яті, вмінню зосередитися, нормальному кров'яному тиску, оптимальній щільності кісток, покращенню сну, сексуальному потягу та нормальному активному метаболічному процесу.
Зниження рівня естрадіолу в середньому віці веде до зменшення виділення серотоніну. Втрата серотоніну веде, у свою чергу, до депресії, підвищеної дратівливості, занепокоєння, підвищеної чутливості до болю, розладу травлення, виникнення нав'язливих ідей, порушення нормального ритму сну. Кожен із цих факторів може уповільнити обмін речовин, і тому зниження кількості естрадіолу веде до проблеми зайвої ваги та труднощів у її скиданні.
Виробляється яєчниками та жировими тканинами до і після менопаузи. Коли кількість естрадіолу знижується під час менопаузи, після видалення матки або перев'язування маткових труб організм починає виробляти більше естрону. Високий рівень естрону пов'язаний із низькою швидкістю метаболізму і, отже, появою зайвої ваги. Естрон не запобігає небажаним змінам, пов'язаним з менопаузою, змінам шкіри, кісток, волосся, кров'яних судин, головного мозку та інших.органів. Високий рівень естрону також підвищує ризик захворювання на рак молочних залоз та рак ендометрію матки.
Прогестерон готує організм до вагітності та виношування, тому жінка починає їсти за себе та за дитину. Рівень прогестерону високий у другій половині циклу, цим пояснюється апетит у період. Інші зміни – затримка рідини та збільшення грудей – також пояснюються роботою прогестерону щодо підготовки до вагітності.
Прогестерон уповільнює рух їжі травним трактом, що дозволяє жіночому організму поглинути більше поживних речовин. Прогестерон також впливає на мозок, надаючи заспокійливий ефект, але у багатьох жінок це призводить до зниження активності та збільшення ваги.
Жінки втрачають до 95% естрадіолу та понад 50% тестостерону, коли яєчники перестають нормально функціонувати, немає нічого дивного, що в середньому віці вони змушені боротися із зайвою вагою. Адже вони втрачають величезну кількість гормонів, які сприяють зростанню м'язів, перешкоджають відкладенню жирів та прискорюють обмін речовин.
ТЗ та Т4 – основні тиреоїдні гормони, що виробляються щитовидною залозою. Це основні регулятори метаболічного процесу. Вони регулюють використання енергії та її відтворення у всіх клітинах та тканинах тіла. Обмін речовин залежить від нормального функціонування тиреоїдних гормонів і хімічних реакцій, що викликаються ними, на клітинному рівні. При зменшенні роботи тиреоїдних гормонів, особливо коли порушено функціонування гормонів яєчників, жінки дуже легко набирають вагу, навіть якщо починають вживати низькокалорійну їжу.
Інсулін та глюкагон
Інсулін та глюкагон впливають на кількість глюкози крові, а також на співвідношення жирів та м'язової маси. Їх називають контррегулюючимигормонами, оскільки вони мають протилежний вплив на кров'яний цукор (глюкозу). Інсулін знижує рівень глюкози, змушуючи її переходити з крові в клітини м'язів, де вона спалюється і виробляє енергію, або в клітини жирів, де вона сприяє їхньому відкладенню. Швидкість і кількість освіти інсуліну залежать від споживаних нами продуктів, їх поєднання та часу їх надходження до організму.
Дія глюкагону обернено дії інсуліну. Коли мозок усвідомлює, що кількість цукру в крові знижується, глюкагон змушує печінку "виштовхувати" глюкозу з жирів у кров, за допомогою якої вона потрапляє у клітини та спалюється. На утворення інсуліну впливають гормони яєчників і навпаки. За високого рівня інсуліну (інсулінорезистентності) талія жінки починає повніти. Подібне порушення реакції на інсулін спостерігається при полікістозі яєчників та при зниженій кількості естрадіолу.
Лептин – нещодавно відкритий білок, що виробляється у жирових клітинах, відіграє важливу роль у регуляції кількості жирів та їх розподілі в організмі. Виділення лептину порушується в середньому віці і в період менопаузи, тому він також впливає на збільшення ваги. Його назва походить від грецького слова "leptos", що означає "тонкий". Лептин виробляється у жирових клітинах, але циркулює у крові та повідомляє мозку про кількість жирових мас. Впливаючи на мозок, лептин підтримує нормальну кількість глюкози.
Лептин грає роль й у репродуктивній функції. Можливість продовжити рід знижується як через надмірну анорексію (відсутність апетиту), так і через надмірну огрядність. У пацієнтів, які страждають на ці захворювання, виявили високий рівень лептину і порушення регуляції його утворення. Дослідники вважають, що лептин допомагає знизити кількість споживаної їжі тапідвищити використання енергії, на розвиток якої необхідно спалювання жирових клітин.
Ви, напевно, помічали різницю між чоловічим і жіночим типом ожиріння як у людей, так і у тварин. На основі цієї різниці вчені роблять висновок, що естроген, тестостерон та прогестерон впливають на баланс лептину. Були проведені дослідження щодо вмісту лептину під час менструального циклу, вагітності та штучного запліднення.