Як харчуватися, щоб вивести солі із суглобів, дієта проти відкладення солей - на

Без солі організм людини неспроможна нормально функціонувати. Але за порушення обмінних процесів природні шляхи виведення солі частково блокуються, у результаті відбувається накопичення солей в організмі. На тлі надлишку мінеральних солей розвивається ожиріння, остеохондроз, подагра, виникають захворювання ССС, підвищується ризик утворення каменів у нирках, розвитку сечокам'яної, жовчнокам'яної хвороб тощо.

Щоб не допустити цього, необхідно вчасно вживати заходів для виведення солі із суглобів. Ефективних способів відновлення мінерального обміну в організмі є безліч. Більшість їх доступні і легко здійсненні. Сьогодні ми розглянемо, як скоригувати харчування, щоб вивести солі із суглобів.

Дієта проти відкладення солей

Перше, що потрібно зробити – змінити свою харчову поведінку. Лікувальне харчування, що допомагає вивести солі з суглобів, передбачає перехід на дієту без солі, обмежене споживання тварин білків, введення в раціон продуктів, що сприяють очищенню організму.

Основні групи продуктів, від яких доведеться відмовитись:

Сало, жирне м'ясо.
Молоко.
Жирний сорт риби.
Яйця.

Під забороною соуси, гостра, кисла їжа, прянощі, копчення, маринади, солодкі страви, випічка з листкового тіста.

Які продукти виводять солі із суглобів

Основу лікувального раціону мають становити продукти, які прискорюють процес травлення та допомагають вивести з організму шкідливі речовини. Щоб вивести солі із суглобів, рекомендується вживати:

Буряк (має властивість пов'язувати важкі метали, мінеральні солі).
Морську капусту (містить альгінати, нейтралізують токсини та солі).
Картопля (вбирає зайві солі завдяки абсорбуючим властивостям крохмалю).
Прісний рис.
Кефір.

До списку корисних для очищення організму від солі належать також крупи, бобові, злакові культури, свіжі фрукти, цитрусові, ягоди. Всі продукти, допустимі для вживання в лікувальному харчуванні, повинні бути натуральними, свіжими, не містити харчових добавок, штучних барвників, консервантів.

Високоефективним для профілактики відкладення та виведення солей із суглобів є лікувальний засіб, що складається з меду, лимонного соку, олії оливи. Усі інгредієнти поєднуються в рівних пропорціях. Приймати по їдальні ложці перед сніданком щодня.

Як виводити зайву сіль за допомогою води

Вода – найкращий спосіб очистити організм від надлишків солі. Рідина розчиняє мінеральні відкладення у суглобах, у результаті солі виводяться природними шляхами, через піт, нирки. Чим інтенсивніший питний режим, тим швидше організм позбавиться сольових накопичень.

Пити потрібно просту (очищену, некип'ячену, негазовану) воду. Щоб процес виведення солей не переривався, воду слід пити не поспішаючи, потроху протягом дня. Бажано дотримуватись методу «краплинний полив», при якому рідину вживають кожні півгодини по горлянці.

До корисних напоїв, що допомагають вивести солі із суглобів, належать відвари цілющих рослин (березовий лист, відвар мати-й-мачухи), зелений непідсолоджений чай, натуральний морс із журавлини, рецепт якого є на нашому сайті. Добре справляються із завданням розведені водою соки з цитрусових (лимон + апельсин), ягід (чорна смородина), відвар ялинових шишок, брусничного листя таягід також корисно приймати для виведення солей відвар лаврового листа.

Увага! Період прийому народних засобів із вираженим сечогінним ефектом так само, як і медикаментозних препаратів-діуретиків, обмежений кількома днями! При погіршенні самопочуття необхідно пройти медичне обстеження та розпочати лікування під керівництвом лікаря.