Як я схудлана гречаній дієті
Хочу поділитися досвідом, як я схудла на гречаній дієті на 7 кілограмів за 2 тижні.
Сісти на дієту мене змусила потреба: підприємство, на якому я працювала довгі роки, закрилося, і оскільки мій вік неухильно наближався до пенсійного (мені 47 років) шансів знайти пристойну роботу було мало. Влаштувалися я зрештою непогано, але протягом трьох місяців була в підвішеному стані і страшно заощаджувала, в тому числі і на їжі. Ідея поєднати економію з дієтою прийшла якось сама собою. Мені давно хотілося позбутися п'яти-шості кілограмів зайвої ваги, внаслідок цього 7 – вважаю просто відмінним результатом.
Чому я обрала гречану дієту
Вибір припав на гречану дієту завдяки наявності в моєму господарстві цієї крупи. Крім того, ця каша мені з дитинства подобалася (на відміну від інших!). Наприклад, вівсяна дієта мною зовсім не розглядалася, оскільки не терплю смаку вівсянки, незважаючи на її очевидну користь.
Напої під час дієти
Справа була влітку, тому до гречки я додавала зелень та ягоди. Зрозуміло, багато пила, переважно чай і морси без цукру. Чай чергувала чорний і зелений, але віддавала перевагу крупнолистовому. З юності маю любов саме до такого чаю! Кефір вживала ввечері та в обід. Вважаю, що завдяки ньому під час дієти уникла проблем із кишечником. Знайома, що свого часу порекомендувала мені гречану дієту, скаржилася на запори, тому я підстрахувалася.
Як йшла вага під час гречаної дієти
Перші три дні результату не було. Вага не падала, обсяги залишалися колишніми. Було прикро, бо гречка вже набридла. На четвертий день настав переломний момент – я схудла на 300 грамів. Якби в мене не були електронні ваги, я б, мабуть, не побачила результату і кинула бцю витівку. А так ця маленька перемога мене надихнула на продовження експерименту.
Обсяги здригнулися на 8 день: схудли стегна. Всього один сантиметр, але до чого було приємно! З 7 по 11 день я скидала по 600-700 грамів. Це був найскладніший період, коли дієта взагалі не лізла в рот, хотілося простого хлібця, супчика, цукерку. Але я трималася! Правда, почала більше їсти зелені, вирішивши, що від неї шкоди не буде, кілька разів навіть дозволила собі огірок з'їсти?!
За три останні дні дієти пішло майже 3 кілограми. Я почувала себе легкою та стрункою, переможницею та королевою. Закінчивши двотижневу гречану дієту, я перейшла на звичайну їжу, тільки постаралася не їсти хліба, смаженого та жирного. Відмовитись від солодкого я навряд чи зможу. Для мене цукерка за вечірнім чаєм – не просто насолода, це традиція та задоволення. У цьому я не зможу собі відмовити.
Як мені вдається втримати вагу після дієти?
За два тижні гречаної дієти моя талія зменшилася всього на 1,5 сантиметра, натомість стегна — на цілих 4. З тих пір я намагаюся, як і раніше, вживати продукти для схуднення, які не осідають на моїй талії, готувати здорову, але водночас смачні страви. Пройшлася Інтернетом і знайшла кілька цікавих сайтів, де можна почерпнути корисні рецепти, наприклад на http://smakuj.ru
Сьогодні минув уже рік з того моменту, як я схудла на гречаній дієті, але мені поки що вдається втримати вагу. Після нового року, коли гастрономічне бенкет нескінченно, прилипла кілька кілограмів, але я їх мужньо прибрала за вихідні – влаштувала розвантажувальний день. Тож рекомендую всім недорогу гречану дієту. Вона допоможе зробити перший крок до схуднення, решта залежатиме від вашої сили волі. Всім удачі та кохання!