Як, як перестати боятися і стати справжнім МАЧО

Тут вже є інструкція, як зменшити страх, вона дуже корисна, але ґрунтується великою мірою на раціональному підході до проблеми, коли людина боїться. У цій інструкції ми поговоримо про психологічні механізми страху, знання яких дозволяє, за бажання, стати абсолютно безстрашним

Інструкція

Що вам знадобиться:

  • Страх - якщо у вас його немає, то з чим ми боротимемося

Строго дотримуватися техніки безпекиЯ навчу вас, як стати абсолютно безстрашним. Але ПОПЕРЕДЖУЮ – це небезпечно для вашого здоров'я і навіть життя, тому звертайтеся з інструкцією дуже обережно. Справа в тому, що страх - це один з механізмів збереження життя живих істот (і людини теж - він живий). І якщо повністю позбавитися страху - ви можете просто не розрахувати свої сили.

ДІЗНАТИСЯ, ЩО ВИМАЮЮЧІ ОБРАЗИ СТВОРЮЮТЬСЯ ПІД ВПЛИВОМ ТРИХ ВИДІВ СТИМУЛІВ(про це написав психолог Юрій Орлов): – образ у голові може створити потребу (хочеться їсти – і виникає образ сосиски в тест –образ може стимулювати просто слово: хтось крикнув “ОБЕРЕЖНО” – і ми на це відповідним чином реагуємо – це головний механізм, щоб стати МАЧО– образ може стимулювати реальна ситуація – мій приклад із телеграфними стовпами.А ось ще не дуже давній приклад.До нас у Нижній Новгород в іняз, де я тоді працював на кафедрі економіки, приїхав один француз, і коли він йшов через дорогу по переходу, "зебра" створила в його голові образ, що витягує - що всі машини зараз зупиняться, щоб його пропустити, як це відбувається у Франції, де він жив.(3) (а відбувалося це до того, як у нас з'явилися великі штрафи за непропускання пішохода по зебрі).врятувало тільки диво - перша ж машина промчала, не зупинившись, зачепивши своїм корпусом пальто нещасного француза.

НАВЧИТИСЯ ЗМІНЮВАТИ У СВОЄЇ ГОЛОВІ ВИМАЮЮЧІ ОБРАЗИ, використовуючи при цьому механізм – слова. Скажіть собі – апельсин – у голові з'явиться образ апельсину. І т.д. Буває, що страх даремний, з такими корисно боротися. Ось ви йдете темним провулком і вам назустріч йдуть троє, вам здається, що вони налаштовані агресивно, і ви вже боїтеся - в голові образ можливої ​​бійки. Міняємо в голові образ, що витягує - уявляємо, як зараз ви їх хвацько розкидаєте - і, наважившись, ви йдете далі (якщо образ вашої поразки ви не зможете витіснити образом перемоги - страх залишиться - тому потрібно тренуватися). Ідемо далі і виявляється - це дві дівчини і приємна молода людина, які на вас взагалі не звернули уваги. Добре, що ви змогли витіснити образ, який вас лякав - бо було б смішно і соромно перед собою.