Як кинути пити каву 5 вірних стратегій

Майже всі ми – кавомани, які починають день тільки з цього напою. Тим часом кава не така вже й корисна, особливо для дівчат, які стежать за своєю красою. Ми пропонуємо 5 варіантів заміни.

Кофеїн викликає залежність. Затяті кавомани, не випивши кави, відчувають головний біль та загальну слабкість. Погодьтеся, це неправильно. Кава вимиває кальцій із організму, необхідний нам для здоров'я волосся та кісток. Кофеїн зменшує шанси здорову вагітність. Крім того, кава зневоднює організм. Здається, настав час шукати йому заміну!

Латте з куркумою

Кава з кореня куркуми – це дуже корисно. Знайдіть на ринку цю спецію - вона багата на йод, кальцій і вітаміни групи B. Це найпотужніший антиоксидант, і куркума, до речі, прискорює обмін речовин.

Куркуму треба дрібно порізати або натерти на тертці, а потім залити окропом. Додайте трохи імбиру або кориці, поставте суміш на повільний вогонь, додайте трохи спіненого молока та цукру.

У какао-бобах також міститься кофеїн, так що какао дозволяє підбадьоритися. Какао, звичайно, калорійний напій, але якщо пити його з ранку, то всі калорії згорять за день. Щоб зробити ранок радіснішим, додайте в какао кориці або мускатного горіха, а якщо це вихідні або чітміл - зефір "маршмеллоу".

Матча-латте

Це дуже підбадьорливий напій, до того ж повний вітамінів. Чай матчу зараз продається у всіх спеціалізованих чайних магазинах, тому знайти його не буде складно. Візьміть 100 мл кокосового молока, 100 мл мигдального, 1/2 чайної ложки чаю матчу, столову ложку кокосової олії, додайте ваніль та корицю. Все змішайте та можете пити!

Цей напій завдяки вмісту корисного жиру з кокосової олії дасть вам приємне почуття ситості, яке триватиме.до обіду.

Цикорій набагато доступніший за каву, корисніший за неї і не підвищує тиску. Натуральний цикорій одержують із меленого кореня однойменної рослини. Гідна альтернатива каві!

Імбирний чай

Імбир - це корисна рослина: це природний анальгетик, що має противірусну, стимулюючу дію. Він допомагає впоратися з апатією та млявістю, надає бадьорості. Приготувати чай з імбирного кореня дуже просто: шматочок кореня розміром з ніготь великого пальця натріть на тертці і на 5-7 хвилин залийте окропом. Додати мед і лимон.

Успіхів у переході до здорових звичок!

Читайте також

Детокс-програми: яку вибрати?

Чи не сьогодні, вода: коли не можна пити?

Дієтична кола: друг чи ворог?

Найбільш оптимальний варіант із запропонованих напоїв – цикорій, який хоч віддалено нагадує каву.

Перевірте ще печінку про всяк випадок, у мене мати кавою по 5 чашок на день її посадила.

Можу додати одне АЛЕ: цикорій не бадьорить, а заспокоює, це вечірній напій.