Як легко змусити мозок працювати на повну міць
Дослідження провели вчені Бангорського університету. У ньому взяли участь 28 добровольців. Їм запропонували прочитати незнайомий текст – все одно, про себе чи вголос – і виконати завдання, що міститься в ньому. Дослідники в цей час заміряли рівень уваги та концентрації учасників експерименту, повідомляє The Conversation.
Ті, хто промовляв свої дії вголос, показав вищі результати порівняно з мовчунами. Як пояснюють самі вчені, під час промови вголос своїх дій підвищується концентрація на конкретній меті. Отже, зростає продуктивність та мотивація.
Насправді ми постійно говоримо самі з собою. Існують навіть спеціальні медитативні техніки, які зупиняють "внутрішній діалог". Ми машинально вимовляємо фрази на кшталт "де мої ключі?", "Як мені проїхати в потрібне місце" або простягаємо знамените "таааааааак ...", входячи в порожню кімнату. Такі розмови-промовлення допомагають структурувати думки, запланувати дії, випробувати певні емоції – словом, керувати собою.
Швейцарський психолог Жан Піаже давно зауважив, що малі діти починають контролювати свої дії, як тільки вони освоюють ази мови. Доторкнувшись одного разу ненароком до гарячої праски, дитина надалі побоюється наближатися до небезпечного приладу і акуратно обходить його стороною, примовляючи "гарячий, піди". Звичка може залишитися й у зрілому віці.
Читання – ще один спосіб зупинити внутрішній діалог і сконцентруватися на подіях, що відбуваються в тексті. Крім того, читання розвиває кругозір, ерудицію та грамотність, що прямо впливає на загальний інтелектуальний рівень.
Тому, - роблять висновок дослідники, – розмови із самим собою скоріше ознака геніальності, а не психічного розладу.Так ми змушуємо свій мозок заробити на повну силу.